niewiem

przez ta przerwe zaobserwowalem lepsza definicje miesnia. Niewiem, czym jest to spowodowane, ale lepiej widac zarysy miesniowe. Wuchtarozruszac sie chce;)

dzis trening klaty i bica - 1 trening po przerwie zaplanowalem, ze bedzie on taki - jak przed przerwa Forma lekko spadla, niewiem co jest, ale szybko strasznie sie meczylem. Teraz bede skupial sie na treningu zeby szybko powrocic do formy ;)

[...] juz bedzie on jakos wygladal... bede sie staral dotrzec do celu ;) do wszystkich:b] zamierzam na okres wakacji zmienic trening ze splita na FBW z podzialem AB AB ... Tylko niewiem dokladnie gdzie takiego moge znalesc? Chce zmienic, bo na wakacje napewno pare razy bede musial wypic % ;/ nie chce, ale... ajj do tego urodziny w wakacje, znajomi [...]

[...] do sklepiku i dali mi z 10 %-) tylko nie wszystkie wiszą. A c do zimy to właśnie dzisiaj tak myślałem żeby jakieś 2 ścianki dać i jakiś daszek i by było gites, ale to wszystko zalezy czy będe miał na to miejsce, po żniwach będzie tam napierdzielone zboża i niewiem czy wgl ta siłka się zmieści, jakby zostało coś miejsca to będe robił te ścianki.

Niewiem jaki miałby być tego cel, przecież wszystko jest na fotkach....

wystarczyło ze sie zainteresowales moim postem teraz doszedł jeszcze do głowy RX6 bo mozna miec w sumie taniej niz Tight i 1kap działa dobrze ino po Venomie troche niewiem czy ochote mam na kolejne rycie hehe.

1. Wiek 28 lat 2. WAGA: 90 WZROST: 180 3. CZAS REDUKCJI: 6 miesiecy 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Niewiem jak sprawdzic 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Krata na brzuchu 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta jaka stosuje to: 8:00 Śniadanie - płatki owsiane musli blonnik i otrębty z jogurtem 12:00 Jeden kawalek ciemnego razowego pieczywa z wedlina [...]

oj ja niewiem czy dziala bo robie go dopiero drugi tydzien!!!

[...] serii dobrze się ułożyłam 3. dużo siły, ale nie jestem pewna czy mam się odchylać mocno, czy trzymać plecy prawie pionowo 5. zamieniłam na reverse hyper extension 6. tu też niewiem jak mocno się odchylić 7. przeszkadzają mi w tym biodra, które wystają zza ławki i hantle o nie zawadzają Marta jak możesz napisz, które ćwiczenie na szerokość [...]

[...] się że ktoś zaniósł go do recepcji:-? Kolejny tydzień za mną, mam wrażenie że trochę się w barkach poszerzyłam, widzę też róznicę w plecach. Tylko białko mi się kończy i niewiem czy kupować, czy na sponsora czekać.... A i jeszcze jedno, mam wysypane całe plecy, zrobię sobie okład z nadmaganianu potasu, może zejdą:-)) [...]

[...] to był wstyd... pod koniec tylko podskakiwałam i nie mogłam przytrzymać się w górze nawet na sekundę, i opadałam bez żadnego oporu mięśni 4.Tu super czułam najszersze, tylko niewiem czy dobrze zapamiętałam obciążenie + rozciąganie + 10 min na bieżni ( pobiegałam chwilkę, sprawdzić czy jeszcze pamiętam jak to sie robi :D zemdliło mnie) + wiszenie [...]

[...] 25/30kg + 25+20 5szt/5szt + 4 szt/3 szt 5 sztabka/6sztabka + 4 szt/3 szt 1. Filmik do wglądu http://youtu.be/ZeqG_W-xT5Q 2. Te 30 kilo to mnie męczy, dobrze czuję plecy, ale niewiem czy za mocno nie szarpię, i pod koniec muszę mocno się odchylać do tyłu. Dlatego nagrałam filmik, może ktoś pomoże :) http://youtu.be/OsO3as0HmgI 3.coraz lepiej [...]

niewiem chyba 7

Byl ten odcinek szpitala w ktorym grales? kim jestes ze 1 post tutaj?%-) niewiem kd on bedzie%)

niewiem%) cwicze teraz push pull legs forma powoli rosnie wchodze teraz na low fat i sporo ww bd lecialo, ale pewnie niedlugo :D nogi chyba sie cos poprawiaja, a w rece wkoncu 45%-) pas 98, retencja tez dobra%) /SFD/Images/2016/1/24/6633b3c6a9b24ad6aca3da20a0288d1c.jpg

aa. niewiem czemu mam zyly na klacie jak tam fatu wiecej niz na brzuchu %)

a tego to niewiem w cenniku jest napisane ze max 3000zl ale z tego co czytalem to nie bral wiecej niz 2500

A moze ktos napisac jakie sa efekty po spozyciu tych 2270g MHP ?? Bo niewiem czego moge sie spodziewac a chcialbym sprobowac tego gainera Chetnie porozmawialbym z kims na ten temat:) wiec jesli bedzie ktos tak dobry to prosze o kontakt... moj nr gg 1797850

To tak samo jak ja... Niestety, ale cos wymysle Zachwilke jade na rowerek, zrobic aeroby takie male a potem niewiem moze tez gdzies wyskocze, pozyjemy zobaczymy

ja tam niewiem czy bede pic hehe