niewiem

[...] x 2 kapsułki waze mniej niz 5 wiec mysle ze taka dawke powinienem przyjac jak na poczatek a pozniej sukcesywnie ja zwiekszac do 12 :> Kurcze a jesli chodzi o tego Cp to niewiem czy budrzet moj to wytrzyma poniewaz robie teraz prawko:/ ale mysle ze na jakies mono by sie jeszcze wykombinowalo np witalmaksa 300g dzieki za pomoc:) pozdro all!!

90packer Niewiem skąd taki wniosek że Rejek i Kuc,nie pojadą na ME ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2008-07-23 16:37:21

johny Niewiem dlaczego,domyślam się że poprostu Romek stwierdził że Artek ma dużo większe szanse w kat.110kg niż Oli. A Oli nie wykorzystał swojej szansy na MŚ będąc w kat.110kg,dlatego dostał drugą ale w kat.125kg.W końcu Oliwier wiele razy pokazał że potrafi pięknie walczyć i jest silny. Poczekajmy na oficjalne informacje,po zgrupowaniu. [...]

niewiem w jakich on zawsze często wieczorami siedzi wogóle zawsze z nim duzo siedze na czacie a zaczeło się że od czatu pudziana wchodziłem na czat pudziana i on także i tak zostało a na czacie często siedzi

niewiem po ile chodzi kilo.

[...] poczytalem i przyznam ze to bylo nawet ciekawe Tylko sprawdze czy dobrze zrozumiałem: 1.Rano najlepiej jesc platki owsiane albo np. rodzynki. 2.Obiad ma zawierac białko, czyli np. mieso albo rybe. Mogą być też ziemniaki. 3. Przed i po treningu ważne sa węglowodany, czyli np.... eeee... niewiem. 4.Posiłem po treningu max. 30 min po treningu tak?

hi wczoraj zjadlam 1 jablko puszke tunczyka w wodzie 5 zelkow wypilam 1 maslanke owocowa z fruktoza o o,1 % tluszczu duzo wody nawet niewiem ile 6 kubkow czwrwonej herbaty i to wszystko a dzis zobaczymy .... samopoczucie mi sie poprawilo ...zrobilam tez okolo 300 brzuszkow ..

Ja już tam chodzę rok i jest naprawdę super niewiem czy przeczytałeś ale nasz styl w Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walki to m.in.Chan Shaolin Si i podobnie jak W Scholin mamy style zwierzęce (aha gdzie było napisane zwierzopodobny niedźiwieź :D ) oczywiście to twoje zdanie i ty tak uważasz ale Połączenie Sztuk Walk z silą umysłu i ducha to trzeba w [...]

[...] u mnie. Czuje sie okropnie, mam zawroty glowy, zbiera mnie na wymioty itp, czuje sie jak po dragach serio! Byc moze mam za slaby organizm, i ten cykl jest za mocny dla mnie, niewiem... Bede musial zmniejszych dawki boo jeszcze troche bede tak jechal to nie wytrzymam. Powiem tak, 15 min po treningu wszedlem do lazienki sie umyc to myslalem ze juz [...]

[...] plaskiej nie robic, gó wno prawda ja nie robie plaskiej i sie mnie pytaja jak to mozliwe ze mam taki ponton na klacie , nastepnie uloz sobie plan 2 cwiczenia złozone, niewiem jakies wyciskanie na skosie albo na skosie dól, jak nie to pompki na poreczach w pozycji pionowej superserie rozpietek, robisz na skosie góra rozpietki 12 powtorzen [...]

Nie dołuj się niskim wzrostem, kiedy miałem 16 lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony [...]

Nie dołuj się niskim wzrostem, kiedy miałem 16 lat byłem najniższy ze wszystkich moich kolegów (niewiem ile mogłem mieć wzrostu, może z 165 w maksie), w ciagu roku przybyło mi dwadziescia centymetrow i co najlepsze.... zero rozstępów na ciele :) Wszystko przed Tobą. Teraz mam coś pomiędzy 185 a 190cm wzrostu, dawno sie nie mierzyłem Zmieniony [...]

Prosze o jakąś odpowiedź chciałem zacząć od poniedziałku a niewiem czy jest dobrze :(

no wlasnie,a nie mam kasy na nowe zreszta zeby zalozyc na sztange to co obliczam czyli np 20.25 to niewiem jakie te ciezarki powinny byc,moze masz jakis inny program ktory dodaje sily? a progresja nie jest tak dokladna

sorry ze niezrobiłem tego w jednym poscie ale niedało sie niewiem czemu

w sklepie sie pyta czy z koscą czy bez to dlatego pytam bo niewiem czy maja takei same wartosci

chłopaki a pomozecie mi ten mój trening jakos rozplanowac zeby było ok cos dodac moze niewiem poukładac go tak jak mam byc prosze was o pomoc

[...] wyszlo ze to jest 220g bialka i 460g weglowodanow(licze juz z tym dodanym carbo po treningu)dziennie bez tej ostrowi wiec jest te 2,2g bialka na kg . Co do kalorii to dalej niewiem ale jeszcze wylicze. Ewentualnie bede brac jeszcze ostrowie w razie gdybym niedal rady zjesc tych jajek na sniadanie lub czegos innego.Dodam tez Omege-3 do sniadania [...]

jak zareagoja twoje miesnie na zmniejszenie ciezaru tego niewiem, musisz sama zbadac ruch takze spokojny, spiecie miesnia dosc dynamiczne, rozkurcz spokojny i jednostajny, bez szarpania ani przesadnej techniki super slow ;]

Ja mam 15 lat i mam około 180 cm, i powiem Ci jedno, chce jeszcze urosnąć!. 185-190 i by git było.. Niewiem żaga czy Ci o to chodziło, rostępy powiadasz? na skórze tak?, ja mialem takie własnie na plecach gdy szybko piołem sie w góre :). Po Miesiącu znikły, 0 śladu.