niewiem

CHCE WZIĄŚĆ DECE Z OMNADRENEM I NIEWIEM CO WZIĄŚĆ PRZECIW GINEKOMASTI,JESLI MAM WZIAŚC NOLWADEX TO ILE MAM GO WZIĄŚĆ KIEDY (PO CYKLU CZY W TRAKCIE ALBO JAK BEDĄ MNIE BOLAŁY SUTKI) A MOŻE COS INNEGO. POMÓŻCIE MI WRESZCIE!!!!! Z GÓRY DZIĘKI scitreck

[...] sie skurczył.Pracuje po 11 godz i chciałbym to jakos pogodzic z silownia,chciałbym cwiczyc 4 razy w tygodniu a 3 dni zostawic na odpoczynek poniewaz ta robota daje popalic i niewiem jaki plan zastosowac i co i ile jesc by organizm był w pełni wydolny.Cwicze około dwuch lat waga 82 wrost 185.Pomozcie z planem na mase i dieta(jakie suplementy) przy [...]

[...] jak bede cwiczym regularnie i bral kreatyne z dobra dieta to masas skoczy duzo ale z masa tluszczyk wiedomo. Mam pytanie czy benp biceps jezeli teraz mam wyrzezbiony to po kreatynie moze mi sie zrobic taki gruby niewiem jak to opisac taka jednolita masa bez zazarysow bica i trica czy bede norlamne zarysy :) Prosze o jak najszybsza odpowiedz :)

Witam, Panowie kończę 5 tygodniowy "cykl" na kreatynie mono olimp i zostało mi jeszcze 10 dni i zdarzyło mi się nabyć AERO2. Kwestia jest taka że niewiem ja to brać w dni nietreningowe! Bo w treningowe to łykać będę przed razem z bcaa i carbo, a po - bcaa + kreatyna + aero2 + carbo ??? Pytanie brzmi: czy idę w dobrym kierunku oraz jak mam brać [...]

[...] mam pytanko odnosnie suplementacji shocka i storma o tuz tak chciałbym zredukowac fat bo mam go troche a diete mam z ujemnym bilansem kaloryczym zbilansowaną cos pod to i niewiem czy moge brac te odzywki na redukcji aby pozbyc sie sadełka i nabrac masy miesniowej doradzcie mi cos jesli bedzie tzreba cos jeszcse podac czy jakeis pytanko do mnie [...]

[...] co byście mi polecili żeby waga znów ruszyła oczywiście chodzi mi o beztłuszczową tkankę mięśniową i co jest dziwne obwód w bicepsie przez 2 miechy wzrósł o 0,5cm a i klata też skooczyła do góry waga stoji w miejscu i warzyłem się u kumpla i tak samo mi pokazuje jak w domu. ps. niewiem czy w dobrym dziale napisałem Z góry dzięki za odp pozdro

Cwicze na siłowni fbw 3 razy w tygodniu od paru miesięcy.Chciałbym połączyć siłownie i street workout ale niewiem jak się do tego wszystkiego zabrać.Jakie cwiczenia ile seri.powtorzen itp.Mam narazie tylko drążek do street workoutu.Co myślicie o siłowni 2 razy w tygodniu i street workoutu 2 razy w tygodniu albo jak było by najlepiej? z góry bardzo [...]

Witam brał jusz ktos te aminokwasy?? jak tak to dobre były efekty?? mam zamiar je brac z NOZem i wlasnie niewiem czy z brac Super Amino 2000 czy jakies BCAA Olimpa. Aha zalezy mi na przyroscie masy miesniowej. Wspomne ze jeste po kuracji SAA (100Mety) i ten cykl co teraz chcem zrobic tesz ma byc na spadki po SAA. Dzieku z góry za odpowiedz!!! :)

mam do wyboru propa bd, ec, hubei chinczuk ,LL,eap do farmaka nie mam dostepu wiec ktury wybrac słyszałem dobre wypowiedzi o chinczyku ale niewiem jak teraz jest

[...] zaplanować diety. Mam od przyszłego tygodnia wakacje więc mam do dyspozycji cały dzień na jedzienie:) Z tego co czytałem na inncyh stronach to mam pić 3-4l wody i jesc jogurty naturalne płatki owsiane itp. ale niewiem co dokładnie i w których godzinach:) a i zamiast np. piers z kurczaka czy ryba to prosiłbym o coś innego np. ryż dziękuje z góry!

Słyszałem o takim środku jak efydryna, ale niewiem co to daje i czy jakieś ma skutki uboczne.Prosze pomużcie mi i z góry dziękuję!

[...] kreatyna z vitalmaxa mono, witaminy z animal paka, olimp carbo, pvl mutant mass, dymatize elite whey. czy to by bylo dobre? i jak dawkowac bo niemam pojecia jak to polaczyc. wiem ze kreatyna rano na czczo 4-5g i przed treningiem 4-5g a w dnt tylko w porze treningu 4-5g. animal pak jedna paczka razem z posilkiem. i niewiem jak reszte...

Cwicze od około 1,5 miesiaca,cwicze codzinnie prawie przez cały tydzien,dodatkowo w domu robie pompki i brzuszki.Niemam rozpisanego jeszcze programu cwiczen wiec cwicze w miare to samo (hantle,motyl,sztanga),i sprawa wyglada tak zanim zaczałem cwiczyc podciagałem sie kilka razy na drazku,a ostatnio jak próbowałem niemoglem nawet zgiac ramion,wiec [...]

[...] i nie jest to zwyczajna blizna tylko hmm krew pod skórą ? Miejsce to jest gładkie jednak ostro czerwone a jak przejade palcem to nabiera na chwile kolor skóry od ponad 2 miesiecy nie wybladło. Być może wie ktoś co to jest i co z tym moge zrobić ? (myślałem żeby to rozwalic jeszcze raz ale obawiam się). P.s niewiem czy dobry dział wbrałem na temat

[...] 2h a silownie chcialbym robic 3 razy w tyogdniu zeby w dany dzien cos robic zeby sie niezmarnowal i czy moglby ktos napisac mi rozpiske ktora najbrdziej by pasowala do bokus mam sztange hantleki krzywke 100 kg nakladu drazek worek gruszke , gruszke reflekcyjna odrazu dodam niewiem jakie cwiczenia robic i jakim ciezarem gory wielkie dzieki

Witam mam problem. Niewiem jak sie pozbyc zbędnego tłuszczy na klacie (chodzi mi o cycki)moze pomoze jakis trening na żeźbe Mój staz na siłowni to ok 3 lat (z małymi przerwami) Mam 18 lat, jestem teraz w trakcie cyklu (deca+prolo+meta), Dieta jest I mam prosbe o wymyslenie jakiegos planu trningowego. Z góry dzieki. Pozdrawiam

[...] bark ale boli mnie nadal , np nie mogę rzucic kamieniem gdyz jest jakby zaszybki zryw mięsnia i strzaszny ból,podczas spania gdy przewracam sie na druga strone muszę sie obudzic ,delikatnie rękę przesunąc bo jeżeli zrobie to szybko to mnie boli cos w barku chce wrócic na siłownie do dawnej formy ale niewiem jak leczyc ten bark pomóżcie mi ;-(

Witam od paru dni zauważyłem w moczu raz za czas ze jego kolor jest w kolorze jasno białym(nie przeźroczystym) i gęstym. Niewiem czy to ma cos wspólnego ale jestem na cyklu kreatynowym 2tydz. (cm3 trec, jabłczan) Dzisiaj podczas oddawania moczu towarzyszył mi ból a dokładnie szczypanie wewnątrz członka

Witam, mam zamiar zaczac cykl na winku zambona. Mam jeszcze 5 ampulek testabolinu 200 po 50mg i chcialem sie Was poradzic czy moglbym go dodac do winka i jak??? Jest to moj 2 cykl wienc niewiem jak dlugo ciagnac winko. I czy potrzebowalbym nolve przy braniu tych 5 szotow testabolinu?? winko zambon c3d 30mg

[...] roku i moja waga sie niezmienia. malo jem slodyczy a moj plan jedenia jest taki : rano płatki z mlekiem o 8 rano potem o 11 kanapka , lunch o 13 kanapka +serek,16 obiad np. ziemniaki ryba i surowka i o 20 kolacja platki lub dwie kanapki i herbata. chcialby ważyc z 80kg ale niewiem jak mam to zrobic jakies pomysly to prosze pisac z Gory dziekuje