niewiem

bralem tylko 200 mety nic wiecej a teraz mam 100 winstrolu, 200 mety i chcem jeszcze 5 omki a dokladnie chcem wiedziec jak brac winstrol w tabletkach bo niewiem jak to sie dawkuje.

[...] na splita-partia 1x week. Klaty nie musisz poki co tykac 2x w tyg-wystarczy raz ale z odpowiednimi. cwiczeniami. Poza tym widze ze brakuje masy w calej obrebie miesnia-choc niewiem jak z reszta. Z cwiczeniami dobrze kombinowales choc 2 treningi byly by ciezkie-momo mniejszej ilosci serii w jednym. Postawilbym wyc. na skosie jako cw. glowne-nic [...]

amoze teraz wezne metke solo od 1 grudnia co wy na to , tylko niewiem czy nie zakrotko przerwy od ostatniego cyklu PORADZCIE

niewiem jakie masz to skrzywienie, ale kazdy ma troche kzywy kregoslup. lydki mozesz robic nawet na siedzaco:) wiedz nie len sie i doroboty, bo nogi i plecy to podstawa!!

[...] ? Chudy z wielkim brzuchem ? Fotki bardziej "fit" : /SFD/2019/3/12/eab25a61573b4dc0a42bffbfe79c3266.jpg /SFD/2019/3/12/cbc2c916b4d248409105ced128124670.jpg /SFD/2019/3/12/28353e9acc55452a8fc14b90e4ee8b98.jpg Przepraszam za przekrecone fotki, niewiem dlaczego tak sie robi jak je tu wrzucam Zmieniony przez - fryta12 w dniu 2019-03-12 16:05:27

Wszystkim po SOGu daje za odpowiedzi. Moim bledem chyba bylo zbyt szybkie zjedzenie dania po treningu albo zatrucie...niewiem, ale generalnie czuje sie znacznie lepiej. Jeszcze jedno pytanko do kogo mam sie zwrocic o ulozenie diety dla mnie ? Pawelek: Akurat tak sie zlozylo w poniedzialki i czwartki trening trwa od 2h do gora 3. Wtorek, sroda i [...]

[...] trenowaniu pod ulice tylko wyrazie czego. Było wiele tematów nad wyższością MMA nad innymi stylami więc nie ma sensu tutaj sie rozpisywać. w MMA niema realnego sparingu to niewiem gdzie trenujesz albo co widziałeś. Sparing można robić większymi rękawicami by nie złapać kontuzji na zasadach MMA co w tym nie realnego bo wg mnie nic. A co myślisz [...]

[...] budowy) : Ciagle stoi w miejscu. Czy jem za dwoch, czy sie odchudzam waga stoi w miejscu/ To swiadczy o Tym ze masz małą wiedze w odzywianiu albo masz chora watrobe, lub niewiem co układ jelitowy *** by to wyczuł ale stawiam na to pierwsze. W pelni zdrów: Jakie badania robiłeś? A pozatym ja widze ze w cyklu chciałbys robic , mase siłe i [...]

Mowisz? Mysle, ze przecietnie zjadam 0,5 kg miesa dziennie to juz jest jakies 70 g bialka. Poza tym 5 kajzerek 5*7=35g bialka. Plus niewiem ile bo nie tylko jadam kajzerki i mieso, nie? no niech nawet to bedzie 100 g to musialbym jaeszcze jakies 60 g przyjac. Czyli przed treningiem 20 i po 30 i chyba starczy? Trudne to. trudniejsze niz cwiczenia [...]

chłopaki no jak niewiem to opowiedzcie swoje przezycia tzn co moze mnie czekac ...

chłopie suple nie dla ciebie chyba ze za pol roku nie zrobisz postepu w tydzien czy dwa na to trzeba czasu (miesiecy,lat.. zwykle plany dawaja efekty ale nie w 1 2 3 niewiem co jest niezrozumiale w np. "pierwsza wizyta jasia na forum" najlepiej zacznij biegac ogolnie aeroby itp potem smignij plan na mase a na lato regukcja to moze na [...]

[...] cisnienie i musialem odst miecia, efektem był taki blok ze dramat tak wiece teraz jak bede cos kombinowal to uz niestety tylko psychotropy ratują..:( albo wogule to oleje. niewiem wkarzdym razazie juz niepalie nielykam tabletek ..praca jest dla mine najlepszym srodkiem nasennym tyle ze ja sie senny robie najbardziej w pracy :/ i tu jest bul [...]

Narazie niczego niejestem pewny na 100% bo w tym roku mam dużo imprez i niewiem czy będe miał tyle kasy Plany też mi się troszke zmieniły, ale gdyby sie coś zmieniło to dam znać Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-03 12:54:00

23 Kilo waży a ma 115 cm długości więc może troche go miotać na boki jak będziesz mocno uderzać.Wiadomo worek powinien chodzić na boki ale ten będzie naprawde "latać".Sam mam worek 20 kilo podobnych wymiarów i jak mocno uderzam to strasznie sie buja.Z drugiej strony jak będzie ostro chodzić na boki to nauczysz sie pracy nóg bo będziesz [...]

witam zalerzy do czego ten worek ma służyć,szybkość mały i lekki(ale nie za lekki)na siłę to duży i ciężki.ps sewcio jak uderzasz to tak żeby worek nie latał niewiem jak uderzasz czy na szybkość czy na siłę kopnięcia

ehh sam juz niewiem. troche dziwne stwierdzenie ze nosisz go do masowki i jest ok a skad wiesz jak bys go nie nosił czy by nie było ok?? tak samo jak ktos wyzej pisał ze nosił pas i schudł 15kg tyle ze bez pasa mógłby tyle samo schudnac. mi to sie wydawało ze przez ten pas w tym miejscach utrzymuje sie wyzsza temperatura i dlatego "cos" [...]

przede wszystkim dieta + wysilek albo chudniemy i doczytujemy o diecie w dziale odzywianie, postach podwiesoznych , albo zostajemy na etapie "aerobach lecz niewiem co to jest" decyzja nalezy do Ciebie rozpisz diete, wrzuc ja tutaj do poprawy zaplanuj te tajemnicze aeroby 3 razy w tygodniu i jazda

[...] serem do picia kakao , na obiad bedzie barsz czerwony a kolacja to samo co na śniadanie w ciągu dnia owoce jabłka banany ;) a ćwiczenia na rozpoczęcie to bedzie rower, tylko niewiem czy cos ten rowerek da :( i czy miesnie nieurosna mi a ja przeicez chce sie ich pozbyc tak jak tłuszczu. Jakie jeszcze ćwiczenia mógłbym wykonywać w warunkach domowych

Zle mnie zrozumiales, ja chce 3dniowy split tylko niewiem jakie partie do siebie dobrac bo mam klata-biceps nogi plecy barki-triceps po dwóch seriach np na klate gdy zmniejsza mi sie ilość powtórzeń o 2 zwiekszyc ciezar jak bym cwiczyl na mase czy odwrotnie zmniejszyc?

No wlasnie jeszcze stery niewiem czy te są dobre? NECO http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49284688 Tylko jak to ze sobą wszystko połączyć