niewiem

[...] + sw (po 3x w tygodniu ) 4.sw z dodatkiem siłowni (1-2x w tyg.) 5.siłownia z dodatkiem sw (1-2x w tyg.) 6.siłownia + crossfit ( crossfit w stylu: -pompki z klaśnięciem -sprawle -sprint 50 m jako jedna seria , i kilka takich serii. różne skoki, wyskoki itp. ) niewiem dlaczego się wyśrodkowało Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-08-25 12:26:24

Nie powiem ,ze jest zle,bo jest tragicznie(oceniam łagodnie Niewiem,ale zeby dac takie foty to trzeba byc odważny serio.Jabym takich fot nie wystawił nawet za 500 złPo co sie ośmieszać wystawiając takie coś,ja tego nie jarze.Chłopie zastanów sie,pomyśl najpierw,zanim cokolwiek wystawisz na krytyke .Widziałem wiele przypadków ze dawali foty po [...]

Ivo14 niewiem jaki mam bf :) Banan mi takze było miło poznać ;) dziekuje wszystkim za miłe słowa dałem z siebie wszystko za rok bedzie napewno lepiej ;) brakło troche czasu na ładowanie ale i tak z formy jestem zadowolony obecna waga 83,5kg nie podjadam (no tak minimalnie) ale cały czas pilnuje diety jeszcze raz dziekuje wszystkim głównie Firmie [...]

niewiem narazie chce przytrzymac forme na tym poziomie a plany startowe czyli jak zawsze trzeba finansowo stanąć na nogi i pomyśleć ;) thx pozdro :) (myśle ze za rok 85 a potem klasyk euopa :) albo znowu puchar i i MŚ oczywiscie jak bozia wspomoze ;) ;)

"mam ostatnio mało czasu i gdy robie trening to muszę robić uginanie hantlą na bica i przysiady równocześnie. i tak mam w ręku obciążenie. co o tym sądzicie?" "po mecie czuję się tak, że mogę iść na czołówkę z czołgiem" "Mam 14 lat a nie podnoszę nawet pustego gryfu jak wyciskam W POZYCJI ŁUKOWEJ ławki. Co robić?" [...]

kurde cos jest nie tak niedosc ze transfer strasznie dziwny to jeszcze niechce mi sie sciagnac, sciaga mi tylko pare mb i przerywa, niewiem o co chodzi

Witam panów moderatorów czy adminów niewiem jak wam tam na imię.Proszę sobie poczytać dokładnie to zobaczycie kto kogo wyzywa.Ja i Pompen kulturalnie rozmawiamy a nas wszyscy wyzywają.Widze że wy patrzycie tylko na ilość nas jest 2 przeciw 100 to wiadomo że nieprzegadamy ludzi,ale chociarz wy panowie moderatorzy nieróbcie jaj i niekasujcie tylko [...]

mój błąd i do tego pisane z ipoda a on przekreca wyrazy niewiem czemu Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-13 20:50:19

PatrolRnR-niewiem czy zauważyłeś ale to zdjęcia z treningu barków a nie pleców,na plecy stosuje podciaganie na drazku

Wiesz dosyc skomplikowane pytanie mi zadales bo tak naprawdę niewiem ile mi to zajmie czasu możliwe ze tyle ile napisałeś dlatego najlepszym wyznacznikiem końca redukcji będzie lustro aż zobaczę kratę na brzuchu i pociecie na pośladkach tak jak przed masa było.

Bialko rewelacja, skam dobry, tylko niewiem poco ta tauryne ma jakis sennns? Polecam :D

widze ze nik nic na temat nienapisal niewiem czym to jest spowodowane ale i tak thx

Siodema jezeli BCAA Xtra ma super smak, to ja chyba smaku niemamalbo niewiem co dobre

niewiem jak mam sie pokazac w ubraniach, więc doradzcie mi jak powinny wyglądac te zdjęcia, aby bylo widac zarysy miesni i proporcje ale żeby nie rozbierac sie do bielizny... za wszelkie rady bede wdzieczna;]

[...] zaproponowac albo ktos inny, bo niechce znowu marnowac kolejnych miesięcy pracy na marne, no i czy podczas kolejnych serii dokładac obciązenia bo narazie tak robie ale znowu niewiem czy to ma byc, no i czy lepiej na mase cięzszym cięzarem i mniej powturzeń np zmniejszyc do 50 z przykładem po 10 a cięzszą pracą i czy da to efekt?? no i czy rozkład [...]

fifa 09 to porazka nawet niewiem jakie ma sterowanie a ta gra myszka, to wogole smiech na sali. niech ktos da tu save'a z poprawnym sterowaniem, bo mnie kurvica bierze.

bedzie ze siedem tylko z roznymi programami bez nacisku na siłe niewiem sam ale bardzo mało coś pod stówe na ten moment wiecej znacznie mi na barki lepiej szło zawsze ale moze przez to ze na pół ruchy wyciskałem Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

ale się wqrwiłem,miałem dziś mecz między szkolny i dostaliśmy 1:5 zagrałem tak****owo że niewiem,nigdy niemiałem takiego słabego meczu ale tamci byli od nas szybsi , grali bardziej składnie,byli zgrani,prawie wszyscy z tamtąd grają w klubie, jeszcze do tego nabawiłem się kontuzji,bo niemoge stawać na nogę zabardzo كل [...]

co do utrzymania wagi wazna sprawa jest dieta niewiem czy enan zda tu egzamin co do zawodow j/w dał bym halo ewentualnie tren co do winka stawy odczuja

[...] pasował, nic nie trzeba zamieniać a taśmy on dopasuje do wysokości pomieszczenia i wzrostu ćwiczących. Teraz czekam na paczkę od niego. Tylko mam problem, a konkretniej niewiem czym wypełnić worek. Koleś na wukcjii napisał że albo trocinami albo szmatami. Pytałem się kumpla który ma worek, mówił że on ma trociny i piasek na ziamę, ale mówi [...]