niewiem

tak zeby osobnego tematu jesli mozna to tutaj spytam... czy taki planik ogoolny moze byc. pon. klata biceps( niewiem czy te dwie partie razem najlepiej cwiczyc w jeden dzien ? ) śr. plecy triceps pt. nogi barki przedramie tak mniejwiecej ok moze byc ? bo ja poczatkujacy jestem

Moglbys cos wiecej napisac o tym co jest zle w treningu? Co do diety to mam zamiar jesc duzo ryzu, kaszy, makaronow, kurczaka, serow, tlyko niewiem co jesc przed treningiem a co po.Nie ukladma jakies szczegolowej diety bo wiem ze bym sie jej nie trzymal chyba przez dluzszy czas.

[...] "Moglbys cos wiecej napisac o tym co jest zle w treningu?" wszystko. "Co do diety to mam zamiar jesc duzo ryzu, kaszy, makaronow, kurczaka, serow, tlyko niewiem co jesc przed treningiem a co po.Nie ukladma jakies szczegolowej diety bo wiem ze bym sie jej nie trzymal chyba przez dluzszy czas." dieta = 60% efektów, więc [...]

ja ci racze a6w zrob te 6 tygodni wytrzymasz potem dodaj jakis spalacz i rob dalej ostatni cykl ten po 24 bo w waiderze w sumie na koncu robisz 675 brzuszkow jesli dwa osatatnie cwiczenia zaliczymy jako brzuszki a przedewszystkim ten trening jest zroznicowany sam go robilem i wiem ze efekt jest i kazdemu go polece chodzby niewiem co

Do rychu niewiem o co Ci chodzi z tym opanowaniem podstaw caly czas wczodze na ten atlas i obaczjam jak i co a do masy to raczej nie chce jej redukowac chce wzmocnic brzuch bez kaloryfera,chce byc poprostu taki misiek ale tez nie workiem tluszczu zreszta mam dosyc spore wycwiczone kaptury i ramiona z pomocy u ciotki na wsi:) i ogolnie cale cialo [...]

WPC mi odradzal niewiem co robic;/ bo to bedzie moj pierwszy spalacz ponoc jest silny i dawkowanie jest 2x 2tab moze ja bym brala 2x po 1tab? kumpela brala tez to skarzyla sie na bezsennosc ból glowy i kłócie w sercu ale brala inny a ten ponoć 2x mocniejszy od jej.

przysiad 77,5 x5 wyciskanie na lawce 56,25 x5 MC 77,5 x5 wyciskanie w staniu niewiem ok. 18 x5

Mam trenera i niewiem jaką kobiety pchają kulą??? Chciałabym się dowiedzieć jaką kulą się pcha? Gdzie się zgłosić na zawody z trenerem swoim żeby wystąpić???

A o co chodzi z tą piłką lekarską?, bo niewiem??? Zmieniony przez - Misio16 w dniu 2008-08-15 22:00:43

[...] glutaminy jest optymalna jesli chodzi o suplementacji glutaminy wlasnie w celach prozdrowotnych - podobno wplywa korzystnie na uklad odpornosciowy, ale co do lepszego snu to niewiem. IMHO kup glute na probe z tym ze niemash zaduzego wyboru i bedziesz musial kupic (jesli zdecydujesz sie na Olimpa) 200gram opakowanie NiC Na SiŁę - WsZyStKo [...]

[...] temat miesiaca moim zdaniem nexter jestes mistrz zapraszam do wroclawia na spraktykowanie twojej teorii o kraverach niszczacych tb niewiem dlaczego to trwa juz 4ry strony przezciez ten post to jakas prowokacja "czlowiek trenujacy pare lat combat w ciagu 10 sek zalatwi czlowieka trenujacego nawet [...]

niewiem kto to jest ale zdecydowanie dawno tu niebylo takiej perelki

Po trening lepiej niz ostatnio :) miesnie juz sie powoli godza z wysiłkiem :) niestety co jest niepokojace waga skoczyla mi do 96 niewiem co jest :( moze zle stawiam wage ;p;p zjedzona paczka ryzy popita bialkiem i meczymy sie do 12 30 na miecho :) dzis kurczak na parze :D

Ćwiczyłem kiedyś czymś takim i poszło bardzo w klatce. Dietę traktuję z przymrużeniem oka. Jestem od 4 miesięcy na diecie redukcyjnej. Waga spadła z 93 na 86kg. Ramię z 43 na 41 cm. A brzuch ze 103 na 101 cm. Niewiem ile by musiało spaść z reszty żeby mieć w pasie chociaż 95 cm.

Ćwiczyłem kiedyś czymś takim i poszło bardzo w klatce. Dietę traktuję z przymrużeniem oka. Jestem od 4 miesięcy na diecie redukcyjnej. Waga spadła z 93 na 86kg. Ramię z 43 na 41 cm. A brzuch ze 103 na 101 cm. Niewiem ile by musiało spaść z reszty żeby mieć w pasie chociaż 95 cm. ja na początku( styczeń) >41cm w bicku po utracie 15 kg( w czym 14,2 [...]

Dzisiaj zrobilem badania na tescia i psa,Tylko ze wczoraj wzielem 4 tabsy tury,Niewiem na ile beda przeklamane?Panowie Jest jakos czuc ture jak wchodzi?Albo jakies jej dzialanie?

Tak tesc po 4 tabsach reszta po 10,samopoczucie mam dobre ,Brak apetytu, libido wieksze,I niewiem czy to normalne ale czuje sie jak bym caly czas mial "pompe",biore 6 tabsow dziennie

Niewiem ogolnie co warto mie na polce.....Dodam ze potym cyklu jak by bylo wszystko wp. Chcial bym zrobic drugi...

Wiec koncze cykl , w mojej ocenie sila na + miecha tez troche wpadlo ,ogolnie jestem zadowolony.Zobacze ile z tego zostanie Dzis zaczynam odblok Tylko niewiem co zrobic z lipidami isc do lekarza?No i jak podniesc tescia? Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2015-10-01 12:14:57

Sam tamofixen , tak za dwa miesiace chcialem wejsc na cykl.Myslalem nad 12 tygodniami cyklu, ale niewiem co z czym i jak?ico lepsze dla mnie Cypio czy Enan?