niewiem

zapotrzbowanie... aha i biore creatyne weidera... chcialbym kupic xpand albo horsepower ale niewiem co wybrac sorki ze nie w tym dziale ale chcialem to w jednym poscie zmiescic

[...] 42 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: -56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 94 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 OBWÓD BARKÓW: - OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 25 niewiem czy o to chodzi ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: jakies5cm : ****POMIARY [...]

niewiem co to sa hamery ja znam to pod nazwa rączka skakana czyli skacze na jednej łapie kręcac sie ale jak na razie na drugą sobie pomagam a moja wskazówka jest taka że trzeba sie uczyć i tyle break dance forever!!

no niewiem ale nie chce mi sie z tobą kłucić na ten temat bo ja słyszałem co innego... a co do rączki skakanej to musisz sobie nogami pomagać no i ćwiczyć bo na początku słabo będzie ale wszystkiego sie da nauczyć. break dance forever!!

Co do nazewnictwa to sie zgadzam. A jak ja sie uczyłem rączki skakanej to napoczątku tylko 1-2 podskoki robiłem i jeszcze obijając nogami. Teraz niewiem ile zrobie następnym razem bede próbował na maxa zrobić ileś skoków to ci powiem i obijam jedną noga o ziemie ale staram sie temu zapobiegać. break dance forever!!

Pavlo: my ćwiczymy aktualnie pod blachą w parku hmmm niewiem jakto opisać (na takiej sicenie) i tam mamy mate tu masz link do mojej galerji jak to wygląda http://www.luj.republika.pl/images/saullik.JPG , pozatym mamy taką salke w pewnej chacie... break dance forever!!

Ten 2freez to moji koledzy robią go czesto i wstają z niego na ręce, ja mam na plerach taka gulke (przy kręgosłupie) miałem prześwietlenie i USG i nic nie wykryli , niewiem co z tym jest , zrobiłem sobie to chyba od barow , przychodzilem na chate po breku i nie moglem sie nawet oprzec bo mnie nap*****lalo ,teraz nic mnie nie bli prawie czasami [...]

niewiem powiem jak robią noji koledzy , stoją na rękach takcy złożeni jakby że kolanami stoją na łokciach , i sie wynoszą na ręce poroste w pion, bez zażucania nogami tylko samą siłą łap break dance forever!!

ja mam 180 a ona niewiem 150-160 ale jest za***ista o głowe niższa break dance forever!!

[...] nie robi... , styl , freezy , kręci sie na kolanie i na ręce Kuba - (nie ma go u nas wyjechał do USA ) 9 , styl , bary normalne za***iście , freezy , i takie różne co niewiem jak sie nazywają Patron - bańka ,9 chodzona , jakieś proste freezy , teraz zaczyna powoli turtle Łaźnio - ostatnio zrobił 3 tomasy (ale takie niezbyt ładne) , [...]

rzółwia robie z zgiętymi nogami , a tomas to technicznie nie jest najlepszy.... poprostu jakoś tak wychodzi nic nie zmieniałem poprostu sie nauczyłem...niewiem ćwicz ćwicz break dance forever!!

umiecie bary z wejściem z pozycji stojącej?? ja umiem niewiem dlaczego ale mi sie bary najlepiej kręci na mało ślizgiej powierzchni Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

[...] sixstepow i przejsciem na fajnego freeza wiec jak by juz ktos pytal to moge cus pokazac a w domu katuje stanie na rekach i glowie na rekach juz ustoje pare sekund i niewiem co dalej robic moze 9 sie uczyc ??? a na glowie to cwicze sobie takie powolne obracanie w kolko i nawet tesz juz wychodzi zrobie chyba tyle obrotow ile mi sil starczy [...]

[...] 10X40kg 8X45kg, 12-6X45kg Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 12X35kg, 10X35kg 8X40kg, 8X40kg Pompki na poręczach 12/10 Rozpiętki ze sztangielkami 10/10/8/8 (niewiem jakim ciężarem) Pompki jedna serja na max powt jako dobitka TRICEPS: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim chwytem 12X25kg, 10X30kg 8X35kg, 6X40kg [...]

[...] to nie jest wytrzymałość ... wytrzymałość=rzeźba czyli ćwiczenia w seji mają ilość powtórzeń powyrzej 12 powt oprócz tego ćwiczy sie tam głównie izolowane partie mięśni (niewiem czy sie dobrze wysłowiłem heh ) także to jest masa no oczywiście jeśli patrzyłeś na ćwiczenia na brzuch albo przedramiona to mogło Ci sie tak wydać , ale te partie [...]

[...] zaluje i za***iscie doceniam stylowcow ale tonie dlamnie kiedys cos swirowalem ale niewychodzilo mi i wzielem sie za powery pierwszy jakiego sie nauczylem to byla banka potem kola barki najwieksze klopoty mialem z baybisami(niewiem jak to sie pisze)a powiem wam ze twisty wedlug mnie sa prostsze to nauczenia od kol.tak 13sztuk moj rekord.

cesiu123 profesjonalna czy nie - niewiem jak to rozumiesz ANKIETA obowiazkowa przeciesz w taki sposob pomagasz sobie, z tego co widze po twojej wypowiedzi dobrze bys zrobił jak bys ja wypelnił.Cwiczenia typu przysiad , martwy nie sa szkodliwe dla kregosłupa a tym bardziej pomagaja , przysiad w twoim wieku powinnien byc podstawa nauczyłby cie [...]

[...] a on jako przegrany zawodnik fair play - moze zawsze przyprowadzic kolegow a wtedy lepiej zebys byl szybki jak bruce lee i szybko uciekal co do tekstow ze KARKI sa wolne to niewiem - zazwyczaj jeszcze cos cwiczą - box, zapasy jak w przypadku mojego znajomego - a jak koles ktory wazy 97 kg podnosi noge na wysokosc 190cm i kopie z silą ze lata [...]

Poważnie ta dziewczyna która mnie obsługiwała była śliczna:) Nieiwme która widziałem tam jedna i nie pytałem o imie wiec niewiem. a co nie macie tam ładnej dziewczyny?

nie wypali...koksy beda szly jak niewiem co