niewiem

dokładniej to stawy są strasznie zmęczone np. jak robie przysiad to odczówam w kolanach taką słabośc jak by moje nogi niemogły uniesc ciała tylko w stawach niewiem co to kiedys baaardzo duzo biegałem i grałem w piłke teraz też bym chciał ale przez tą kontuzje gram gorzej i wolniej biegam niewiem juz co robić....

ja niewiem co to jest ta oliwa jakbys mi to bardziej wytlumaczyl jakis olej czy co ?? jak to wogule sie przyzadza ?? bo niewiem na ten temat nic ale sog dla ciebie

wogole niewiem czy jestem endo czy ekto , niewiem jak to sprawdzić

TA sztanga jest w takim razie MEGA- nie żebym nie wierzył że tam 220kg - ale nic a nic się praktycznie nie wygina:) - o moją 214cm przy 220kg juiz bym sie bał :) pzdro Jeszcze ta dieta... :) niewiem czemu ten sport jest taki niesprawiedliwy haha sylwetka kozak Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2010-03-04 15:40:57

[...] 15g 2- 48g 60g 15g 3- 48g 60g 19g 4- 48g 40g 15g 5- 48g 00g 00g tylko dalej niewiem jak sobie te posilki rozplanowac sniadanie mi w miare wyszlo ale potem juz albo mi brakuje tluszczu i niewiem co mam tam dac albo ww z bialkiem klopotu raczej niemam

hmm ktos pisal bodajze Vadim ze przywozi sobie skads niewiem bodajze anglia dobry towar u nas w polsce dilerzy maja bodajze podrobki z bulgarii czy***** wie skad w kazdym razie walowany towar ktory ma znikome dzialanie orgrinalny BD podobno czesze ale szansa ze akurat masz org jest neiudza wiec niewiem sprzedalbym i pomyslal co dalej .

[...] juz w całej szwecji..u nas w podobnych jest bodajze q10 szwedzki-vitacare)i sugerowac ze firma robi to u siebie a nie gdzie indziej np.w chinach(bo i tak jest). ryboza ...niewiem skad pochodzi ale ponoc jest kilku wytwoorcoow.wiem ze jest to patentowy wyroob i tyle:)) co do wypuszczenia kapsoow najpierw ..to niejestem pewien..czego akurat tak [...]

CF całkiem niezły jest jestem ..niewiem chyba 10dzień albo 14 zresztą nieważne ,jak narazie prawie cent+ w łapie siłka idzie up pompy są całkiem sobie..... ale szczeże jakiejś rużnicy między CF a mono niewidze.... cociaż niepamiętam bo ostatnio kreatyne brałem z..niewiem ale ok 6miechów lub więcej ...a co do V12 troche drogo.......

kurde właśnie też boje sie plam przy zmywaniu i teraz niewiem co zrobić:///

a jeszcze ostanie pytanie co kupci na regeneracje MZB czy ZMA ? kurde juz niewiem na necie pisza ZMA a kumpel kupuj MZB ! juz niewiem w ogole czyms to sie rozni ?... i jak biore witaminy 1 kaps do obiadu to ile brac tego ZMA przed snem zeby nieprzedawkowac? dzieki za all odpowiedzi!

niewiem czy cos takiego mozna ale moze jakis gainer 6 razy dziennie:) kupiłbys se go za comiesieczny żołd:) albo niech rodzina przysle:) Przecierz nie cały dzien sie cwiczy na poligonie, albo nakupuj mase jakis batonów i pochowaj w mundurze:), niewiem ale raczej przyjedziesz po tym wojsku nieźle zjechany:) trzeba było sie uczyć dalej:)

Nie jestem pewny, jak szeroko powinienem złapać itd. Niewiem jak to wgl powinno wyglądać, a nigdzie nie mogę znaleźć żadnego filmiku.. Z nagraniem będzie ciężko - brak kamery, ale może za jakiś czas pokombinuje. Śledź? :D Myślałem, że takie rzeczy mogę, bo moja mama to miała w diecie ;) Pomiary: lewy biceps - 28 cm prawy biceps - 26 cm [...]

[...] :D na mc dawałem mało obciążenia bo chciałem na początek wykonywać wszystko dobrze technicznie i mi nawet wychodziło :) na ławce ostatnie powtórzenie już ledwo zrobiłem (niewiem czemu tak mi słabo na klate idzie -,- )na wiośle mogłem wrzucić więcej, ale pierwszy raz robiłem nie sztangielką tylko gryfem więc tak jak wcześniej chciałem się [...]

Trening: -suwnica 4 serie 30x40kg 20x80kg 12x110kg 10x110kg -przyciąganie drążka wyciągu górnego do pleców 4s -prostowanie nóg w siadzie 4s -niewiem jak nazywa się to ćwiczenie (jest robione na atlasie, ruch podobny jak do wyciskania na płaskiej, tyle że siedząc) 4s -podciąganie 5 serii na maxa -brzuch Ogólnie, wiem że kompletnie nie trzyma się [...]

Wiem, jutro jak wstane z łóżka to spróbuje :) Trening: basen 1h + około 60-70 minut biegania Ogólnie masakra, zgon jak niewiem. Straszny ból prawego uda, zobaczymy jak tak jutro też będzie, ciężko będzie z nogami.. A teraz zwijam w kimonko.

[...] powtórzeń i obyło się bez problemów, chociaż jak raz dowaliłem więcej to przy schodzeniu już coś mnie rwało w tylnej części uda. No a reszta bardzo dobrze, dodam tylko że wspięcia niewiem jak robicie ze sztangielkami, ja musiałem się przytrzymać rękami, żeby nie spadać z podwyższenia. I na koniec zrobiłem jeszcze brzuch i trochę poboksowałem :)

Szczerze? Niewiem, na pewno dużo ale obecnie nie mam czasu ani na dietę ani prawie na nic. Na pewno dużo, bo ostatnio w szkolę jadę na samych, pączkach, bułkach słodkich, batonach i innych badziewiach, no ale cóż, nie śpieszy mi się aż tak bardzo, a zresztą każdy mnie dobija że nie dam rady powiększyć masy więc narazie tylko trenuje bez większego [...]

[...] jedną serie bo dziś jakoś wgl nie miałem ochoty na to i siły też nie bardzo Wyciskanie sztangielek bokiem (to wrzuciłem dodatkowo, niby zamiast wyciskania w staniu chociaż niewiem czy to "zamiast" pasuje..) 4s 12x5 12x5 10x6 10x6 No i brzuch.. Ogólnie z tygodnia treningowego jestem zadowolony, tylko dieta nie bardzo (bo jadam ogólnie bardzo [...]

[...] w szkole pączek bo myślałem, że z głodu umre a nie miałem możliwości niczego lepszego zjeść Obiad 350g pierogów z mięsem Kolacja Jajecznica z 3 jaj Wiem, że dziś bieda jak niewiem ale apetytu nie miałem, do tego przeziębiony, gardło boli i ząb :/ Jutro cięższy dzień, 2 godzinki wfu + kickboxing więc może jutro więcej jedzenia wejdzie..

ja kiedys bilem mete razaka 25mg ed i bardzo ladnie mnie porobilo.porownujac do mety oral mysle ze musialbym wziasc 40mg ed dla podobnych efektow.Wiec niewiem miczelx czy tak do konca jest potrzebna wieksza dawka.Niewiem czym to jest spowodowane,moze poprostu mete w tabsach mialem z zanizonym stezeniem.Pisze tylko co zauwazylem z praktyki