niewiem

[...] ze tych facetow co miala do tej pory to nie wiem co ona w nich widziala...nic szczegolnego,a i napewno nie leciala na kase bo byli to zwykli faceci nie zadni milionrzy albo niewiem kto.Moim zdaniem zaslugiwala na owiele lepszego faceta.No ale co ja tam bede sie rozpisywac kazdy ma swoj gust:) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i [...]

uan:Niewiem czy czytales wczesniejsze wypowiedzi...jesli nie to powtorze Ci jeszcze raz nie kazda dziewczyna ( lalunia ) leci na kolesi z szerokimi barami,duza klata itd. Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

no zgadzam sie ztoba ze sa buble ale ja mam walthera cp 99 ,i ten drugi ale niewiem coto za wynalazek jakiś ruski bo porusku nanim pisze i z tym rtuskim chodze po ulicy on wyglada jak zabawka awiec raczej straszyć sie nim nieda ale jeszcze nigdy misise niezacioł staram się go regularnie czyscic i smarować,a w tescie z moim waltherem wypada bardzo [...]

Witam mam pytanko przechodze od poniedzialku na HI Tec dokladnie whey mass gain i hyper fusion mysle jeszcze nad amino tylko niewiem jakie wybrac ? wczesniej bylem na TRecu i bralem rozne Creatyny ale slyszalem od znajomych ze hyper fusion daj niezlego kopa wiec prubuje. prosze o podpowiedz jak to brac czy tak ja na opakowaniu jest napisane czy [...]

[...] francuz lezac sztanga łamana3x10,pochyleniu tulowia na ławce wyciskanie hatli w tył, plecywyciskanie jednej strony sztangi 3x10, wyciskanie w opadzie tulowia 3x10pow, i tu niewiem co robic to robie martwy ciag bo wyciag bede miał sprawny dopiero za tydzien. sroda: wolne czwartek: kaptury- szrupsy 3x10, z broda w doł 3x10, barki; unoszenie [...]

filmik jak wyciskam 180 http://www.sendspace.com/file/1qyfqs (mozna obejrzec na servie albo sciagnac klikajac zapisze elemnet docelowy) acha muzyka podczas wyciskania to total wy***ka,niewiem kto to wlaczyl wiec sie nieczepiac Pozatym wiem ze ziomek ktory mnie asekuruje nie nalezy do najwiekszych no coz nikogo innego nie bylo akurat na silowni

no niewiem czy 10 kg mniej obecna waga 95 przy czym odpuscilem sobie troche silke(robota).

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

[...] NIE JEST KONIECZNA W KAZDYM POSILKU, ALE OK PLATKI ZMIKSOWANE+WPC JAK NAJBARDZIEJ. Do przed snem pozostane z tymi 20g Odżywki bialkowej (15gB) + oliwa z oliwek 10g ( niewiem czy niezamalo tego bialka na noc ;/ NO TE 15GR BEDZIE OK W DT do posiłku bezposrednio po posilku bede zamiienie to Carbo na platki owsiane + WPC aby odpowiadalo [...]

no napisalem niewiem czemu wyszlo jal maslo maslane z gory przepraszam

hmm niewiem jak to jest ze mna na dzien dzisiejszy z dosieznym ? obecnie nic na wyskok praktycznie nie stosuje ale czym blizej wakacji chcialbym "dogrzac" stawy i miec podobnego skika jak wtedy jak sie nim zajmowalem bo teraz czuje ze by byla mizeria. a swoja droga forum jest mobilizujace do dalszej pracy dla kazdego + wymiana [...]

[...] Hans: przy spornym zdejmujesz dwumetrowcom piłke sprzed nosa - chyba, że jakiś skoczny się nadzazy ==>> skoczniejszego jeszcze niespotkałem :) może mało widziałem , niewiem. moody - Hans ten trening biegowy o którym mówiłeś(starty z opadu , sprint itd)ma jakiś konkretny cel , tzn wiem że ma ale jaki ? ==>> poprawi Ci szybkość i [...]

[...] i wspinam sie na niej 6-8x, potem zmiana nogi ( ostatnio miąłem 80kg na karku ) - wyskoki z półprzysiadu **polecam na poprawe wyskoku !!! Troche dziwny ten początek , ale niewiem czy dobrze sie zrozumieliśmy . Jak coś nietak to mnie popraw. Które z poniższych ćwiczeń należy traktować jako podstawowe przy wspomaganiu treningu szybkościowego? [...]

[...] siła, szybkość - jasna sprawa )Nie chcę kreatynki, która doda trochę sił ale po skończeniu cyklu wszystko wróci do poziomu wyjściowego. ===>>> polecam kreatyne. niewiem czemu jestes do niej zrazony. ja złapałem na niej troche masy , troche spadło ( ale niepłakałem ) ale siła została ( nawet kilograma na sztandze nieodjałem ). [...]

Boje sie ze jak dołożę wiecej to wszystko w brzuch pójdzie ,sama niewiem .... z jednej strony chciałam ucinać bo brzuch a z drugiej trzeba dokładać bo trening na mase

Niewiem czy moge pisać jej nazwisko publicznie jednak

Dobra niech bedzie dzieki :X Patrzac na Twoja date rejestracji i niekonkretny staz niewiem czy jestes bardzo w tym obeznany ale zaufam Ci ^^ Myslalem ze dajac wiekszy wycisk miesniom spowoduje szybsze efekty bo chodzi o to zeby na lato byyly jak najwieksze dieta na mase do maja a potem redukcja tluszczyku :>

[...] dieta i trening aerobowy w 1 miesiacu (po treningu rowerek ok 30 minut) a 2 i 3 miesiac dieta masowa ------------------------------------- 1.BIALKO 2* - tu mam problem niewiem czy brac na noc serwatkowe WPC/WPI (myslalem o MATRIXIE ale moze macie jakies inne propozycje) czy wolnowchlanialne(myslalem o System Protein 80 Olimpu ale moze macie [...]

[...] a potem sługusy brały i zmieniały ciężary stały wokół niego każdego obgadywali i się nabijali chodz sami wyglądali tak ze za jabłonkom się schowac mogli i tacy najgrosci niewiem jak idzie ćwiczyć w 5 a jeszcze lubieli się dołanczać do inych „grup trenujących” więc to chyba mi tak najbardziej utkwiło w głowie Trudno znaleźć [...]