niewiem

[...] będzie trwało 1,5 dnia to zapotrrzebowanie dobowe trzeba pomnożyć przez 1,5 ? Qazar podpowiadając pisze o glukozie a czy można to zamienić na carbo ?wydaje mi się że tak ale niewiem na 100%. Chcąc uzyskać ostrzejszą redukcje robić ładowanie co 14 dni lub rzadziej ? Samopoczucie jest spoko tylko na aerobacz trochę ciężko ale to chyba norma. Dzięki [...]

Mam pytanie.Cwicze 2 lata ale ja mam wielkie problemy z masa.Waze tylko 67 kilo przy 182.to bardzo malo.Chce kupic sobie metke.Jednak niewiem jak ja stosowac a do tego slyszalem ze jest bardzo duzy spadek po skonczeniu cyklu i nieoplaca sie brac mety.Slyszalem tez pozytywne opinie. i sie zagubile.Aha od 15 miesiecy mam dietke.

chce soebie kupic te suple tylko niewiem czy mi to wyjdzie na dobre nitrobolon bedzie w kapsach a max carb kupie sobie o smaku pomaranczowym . jak mam brac te suple w jakich dawkach, kiedy i jak je laczyc . cel to masa i sila . prosze o rade bo nieznam sie zabardzo na cyklach mam nadzieje ze ktos pomoze i temat nie pujdzie sie walic

Siemka kończe własnie trening masowy a za zezbe narazie sie nie chytam bo niema zabardzo co zezbic :p wiec pomyslałem ze zmienie trening masowy na siłowy tylko ze niewiem zabardzo na czym polega taki trening i jak powinny wygladac postrzegulne cwiczenia moze mi ktos doradzi

Witam. Ja mam duzy problem z masa niewiem czy widzicie zdjecie jak tak to sie przyjzyjcie ;/ A tak wgl to prosze powiedziec co mam uzywac odzywek albo jaka diete na mase zeby to szybko i bezpiecznie bylo zebym szybko rezultaty widzial? W 2-3 miechy dalo rade by bylo cos z tym zrobic? Moze odzywki :D

Kurcze boli mnie w okolisach nerek raz z przodu a raz z tyłu w nocy za bardzo nie ale w dzień szkoda słów rok temu było to samo ale lekarz nic i badania też nic jakieś antybiotyki i na jakiś czas spokuj.Ale teraz tak boli w niektórych momentach że trubno wytrzymać i tak już 2 dni ciepłe okłady nic zabardzo nie dajom leków nie biore. Jak śpie nic [...]

Witam! Jak podzielić parte ciała w treningu w splicie? Planuje chodzić Poniedziałek Wtorek Czwartek Piątek Planuje tak podzielić ale niewiem czy dobrze: Poniedziałek: - klatka - biceps Wtorek: -plecy -triceps Czwartek: -barki,kaptury, przedramie Piątek: -nogi Z góry dziękuje za pomoc.

[...] zaraz odeślecia mnie tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ale dla mnie te TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT to czarna magia coś niemoge tego załapać.Moze dlatego ze robie to pierwszy raz niewiem .Wiec bardzo prosze aby się zlitowal i pomógł poczatkujacemu z góry dzięki

Kupilem sobie Super Whey Gainer 4000 i niewiem jak go dawkowac moja dieta wyglada tak: I Śniadanie 7:00 2-3 kromki chleba z szynką lub polędwicą /3x Humavit M II Śniadanie po 11:00 chleb z piersia z kurczaka Obiad miedzy 13-15 piers z kurczaka z ryzem i warzywami /3xHumavit M Przed trenigniem Jogurt/maślanka Godzine po trenignu owsianka(1l mleka [...]

Witam moj kolega ma problem a ja zabardzo niewiem jak mu pomoc. A wiec robił cykl z susty i propa neiwiem dokladnie ile tygodni trwał ale jakos w srodku cyklu zaczeło łapać gino wziol tamoxifen i było ok aż do okolo drugiego tygodnia odbloku znow zaczol bolec go sutek , to dziwne bo cały czas bierze nolve ?? jak mu pomoc ?? Dizeki za odpowiedz [...]

Mam taki problem. Chcem sobie na silke w piewnicy zrobic jakis wrzut na sciane. No i niewiem jak do tego sie zabrac, zeby to jakos wygładalo. Może ktos sie w cos takiego bawil i moze mnie wiecej opisac co i jak. Ciekawe pomysły, dobre rady - nagradzane Sog'iem.

Witam mam pewein problem i niewiem tez czy dobrze go opisze. Otoz u mnie z klatka cos nie tak jest chyba tluszcz jest wokol sutkow bo duze dosc sa piersi. Najlepiej gdy jest zimno bo wtedy dzieki gesiej skorce normalnie to wyglada a tak duze sa i szpiczaste troche. Jak spalic tluszcz w tym miejscu, jakie cwiczenia zastosowac. Dzieki Pozdrawiam

[...] nie jest podatna na slonce tak mi sie wydaje poniewaz jak sie opalam to na czerwono:/ i na drugi dzien mi wszystko znika albo poprostu za krotko sie smaze. Chce chodzic na solarium ale niewiem jak czesto powinnam chodzic zeby ladnie zbrazowiec i czy smarowac sie balsamem po czy przed opalniem... pozatym nie chodzilam nigdy jeszcze na solke...:/

[...] lata temu solidnie cwiczylem zszamalem jakies 5opak testa,300 mety i z 3 paczki omy. efekty byly swietne ale mialem duzo nieciekawych rzeczy i musialem przestac cwiczyc. teraz chce zaczac od grudnia znowu mysle o solidnym cyklu masowym,nastepny wiosna chcialem zrobic tak: 1-10 200mg deki/7d 1-11 250mg testa/7d do tego peritol niewiem co z drugim

niewiem co sie stało ale niemam koda , juz chyba 10 raz potrzałem czy dobrze wysłałem, sms-a wysłałem w czwartek , człowiek ma pecha ostatnio zamiówiłem przez allegro odżywke , i nie doszła , teraz ten kod, Fajnie bedzie jak sie okaże że matury jeszcze nie zdałem.

witam chciałbym zakupić massdrola 60kaps tylko niewiem czy wystarczy? czy dodać do niego np trenadrol 60kaps? miałem już cykl na ph w lipcu na s-drolu i h-drolu. Nie jest to mój pierwszy kontakt z takimi środkami Zależy mi też na tym aby ktoś dodał jeszcze co do tego dokupić i jeść w czasie i po cyklu wiem że na odblok clomid co jeszcze? z gory [...]

[...] deka w 4 tyg i wlasnie wyczuwam maly guzek pod prawym sutkiem strasznie twardy co to ginko czy cos???Suty nieodstaja ale guzek wyczuwalni i twardy i pod wiekszym naciskiem boli torche??Co to od mety mi sie moglo cos zrobic??Biore codzinie proviron wiec i odblok tez mam z clomy nolvy i pov ale niewiem czy nie przerwac cyklu bo to jeszcze ze 3 tyg

witam mam problem,zmartwienie. lece cm3 i x ploda x plode przed treningiem i na poczatku 1 miarka,niewiem moze to bylo placebo za przez pierwsze 2 dni bylo ok koncentracja motywacja (nie bylo mrowienia) 3,4 trening juz nie bylo czuc nic.wzielem 1,5 miarki a nawet 2. dalej nic. do tego bardzo mnie mulimo w brzuchu,co chwile bekanie... przychodze [...]

[...] cm wzrostu mój problem polega na tym że moja waga jakby się zatrzymała od dłuższego czasu nie umiem przytyć do 60kg a staram sie jeść dużo ok 6-7 posiłków dziennie i wypijam ok 2 litrów wody dodam jeszcze że zacząłem ćwiczyć w domu będzie to już półtora miesiąca,niewiem od czego to wszystko zależy więc zwracam sie do was o pomoc z góry dziekuje.

[...] wylicytowala od jakiegos kolesia spis cwiczen i diete dzieki ktorym zwiekszy sie jej biust.Wylicytowala no a koles zrobil walek zaplacila na konto i to byl jej ostatni kontakt z tym kolesiem. Moze jest tu jakas Madra OSOBA ktora zna cwiczenia na zwiekszenie biustu u kobiet no bo ja jestem lama i nic prawie na ten temat niewiem z gory dzieki!!