niewiem

[...] filety z indyka plus ryż z warzywami później do tego jogurt wiśniowy ok. 17: gotowane mięsko ok 100 g, na przekąskę garstkę winogron ps- powinnam zjeść jeszcze np jakąs rybę jak pisalam wczoraj, ale boję się panicznie że utyję, bo tylu posiłków jeszcze nie jadlam.. i nie jestem jakoś głodna, choć jak patrze na kcal to wciąż za malo i niewiem:/

Niewiem czy to mialo jakis wplyw ale tez po Galaxy mnie wyj**..o , no i wysokie estro chyba tez ma wplyw,Teraz lece inny lab estro mam na dole i jakby sie poprawilo

Yo Yo spamerzy Student ja jem chleb z twarogiem na siłe A za niedługo bede jadał tuńczyk, bo zrobiłem mały zapas. Niewiem co w szkole dobrze jeść, spróbuje zrobić te Twoje placki

Siema koksy i Ty droga Hihihehe A co do tego co pisała Hihihehe to sie po części zgadzam bo teraz wsówam ryż z mięskiem i mam sucho w gębie, bo pcham już na siłe, ale niewiem czy to prawda z tą przysfajalnością. Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-04 17:22:06

moj bf? na klacie 0 na brzuchu 40:D niemam pojecia niewiem nawet jak to sie mierzy =D ale po tej 2 miesięcznej przerwie to proporcje mi sie pogubily =D z klaty spadło prawie całe mięso a strasznie mi brzuch wy***alo =P teraz znowu to odrabiac do nowego roku =D a myslalem ze na wakacje 2oo9 juz bede jakos wygladal możliwie;p

Psonic szczerze to ja niewiem co ty tam redukowales;p pewnie zdjecia nie oddaja prawdziwego obrazu ale jak dla mnie przed redukcja nie byles jakis zalany,a po redukcji widze tyklo to że klatka zmalala;p ale ogolem nie anrzekalbym na sylwetke;D Ja juz po treningu i ****a sam sie dziwie czemu tak dlugo odkladalem powrót do tego pięknego sportu ;D [...]

Ja bym chciał żeby mi wołali koks!! heeheh niema sie czym przejmować, to normalne!!! niewiem dlaczego to ludzi śmieszy Ale laski u mnie w klasie (czyt. dziewczyny) to sie tylko uśmiechały. Jedna taka nawet fajna Zmieniony przez - Ballantine w dniu 2008-09-06 13:22:02

On tylko wie chyba że trzeba duzo jeść, nic więcej, tylko niewiem jak u niego z techniką ale podejżewam że tak samo jak z wiedzą na temat odżywiania zawsze jak coś mu mówiłem ze musze sobie diete ułożyć bo bez tego anirusz i wogóle to on tylko "eeeeh ja to w******lam ile wlezie, na siłownie pączki, czekolady i jest git"

cwicze na chacie więc nie bede z matki robil stojaków =D planuje kupno ławeczki ale kurde tak mierzyłem ostatnio to niewiem ile mi miejsca zostanie jak ja do pokoju wcisne... ;D no ale trudno pokoj nie jest do tego zeby po nim chodzic =D tylko musze miec laweczke ze skosem ujemnym i osobnymi stojakami zeby jak najmniej miejsca zajmowalo a niechce [...]

To weż kumpla jakiegoś i razem ćwiczcie Za mało..... na serie tragedia, wsumie to dokładnie niewiem bo robie fbw po 12 powtórzeń z odrobiną siły po serii. Na rekord 87kg za miesiąc albo 2 pocisne nowy rekord.

[...] kukurydziane Ser twarogowy chudy Smietana 12% tluszczu Chleb zwykly 2jaja kurze Banan Bialko-28 Tluszcze-20 Weglowodany-272 Kcal-1330 2 sniadanie: Chleb zwykly Poledwica z kurczaka Mutant mass Bialko-54 Tluszcze-12 Weglowodany-170 Kcal-ok. 1000 o ****a 2330 kcl w dwóch posilkach ja niewiem czy teraz tyle dziennie zjadam;p

Ja niewiem ile mam kcal ale wiem że musi być bardzo duzo:) :) Nawet 4000kcal mi niezaszkodzi........................................................................................................................

Rock niewiem co ty palisz ale rzuć to!:D 100zdjec ci sie chcialo wrzucac... ;D ale ta fota łydki miażdży;D

[...] samych cwiczen i ciezarow czyli brak szans na progres i mysle ze jak pozostaniesz przy tym samym treningu to nawet dobra dieta malo pomorze, musisz zaszokowac miesnie calkiem nowym treningiem plus dobra dieta ,musisz robic postepy silowe zeby byly tez postepy masowe. niewiem jaki masz tez typ budowy ale chyba endo skoro latwo cie wegle zalewaja.

[...] smak czekoladowy dziś wieczorkiem sprobuje i opisze, mam takie pytanko mianowicie mam zamiar spożywać około 60 g białka dziennie (2porcje) w celu uzupelnienia diety i niewiem o jakich porach to przyjmować mój trening odbywa się póżnym wieczorem wiec moim posilkiem potreningowym jest kolacja zawsze na kolacje jem jakis nabial twarog badz [...]

[...] miesnie strasznie napuchniete , az ciezko było mi kierownica krecic w furze jak wracałem z tym ze smak (fruit punch czy jakos tak) jakbym pił lekarstwa ale da rade wypic ale niewiem jak bedzie po dłuzszym stosowaniu, jak wykorzystam całe opakowanie czyli gdzies tak za 4-5 tyg to napisze co i jak, aha i dawne zamiast 1 łyche to dałem se 1.5 a co, [...]

no wsumie to wczoraj wysłałem tego posta posiedziałem jescze troche na forum, i do 4:30 patrzałem na jakieś porno na proziben(niewiem jak sie to pisze ) wsumie niewiedziałem do którego działu dać ale chyba i tu i tu jest oki pozdrawiam_młody_® Copyright©

Przeczytalem calego posta od poczatku do konca, zajelo mi to ponad godzine ale warto bylo tyle, ze niewiem komu mam sogi dawac . Temacik naprawde ciekawy polecam

jeden lekarz tobie mowi ze masz rwe kulszowa drugi ze masz naciagniety miesien kiedy zobacza zdjecie powiedza ze masz cos z kregami podobnie jak u mnie niewiem z jaka prawda odnosnie krzyza mozna spotkac sie u lekarzy chodz zawsze go wylecza ale jedna prawda jest taka ze nawet jak wyleczysz krzyz i bedzie wszystko ok nigdy nie bedzie on wyleczony [...]

jak to mięsień to ciesz się ze to nie kłopot z krzyżem i nie rób ciepłych okładów ja kiedyś jak naciągnołem mięsień robiłem zimne okłady i pomogło ale pojęcia większego nie mam niewiem tez co ma glukozamina do mięśni wiec lepiej niech specjaliści cie pokierują