niewiem

[...] swoich mięśni głównie brzucha. Trenuje dwa sporty(tenis stołowy i piłka nożna) i jestem dość wysportowany. Słyszałem też, że połowa efektu to dobra dieta. Czytałem troche na ten temat lecz mam 12 lat i niewiem czy powinienem ćwiczyć i odżywiac się tak jak dorośli mężczyźni. Moje parametry: wzrost-161 cm waga-41 kg Z góry DZIĘKUJE:)

mam straszne bóle w stawach(łokciowych) i mięsniach(biceps), niewiem co sie dzieje!! Wczoraj na siłowni pobyłem 10min bo tak mnie ręce bolały że zaden trening nie był możliwy!! Bóle wystąpiły tuż po 2 ostrych treningach(klata+tric, plecy+bic)!! Dodać moge ze biorę kreatyne od paru dni!! Co mam zrobic, lekarz odpada, czuje wstret do wszystkich [...]

[...] Czy moze ktos z was go kiedys stosowal/stosowala ? Czy to jest dobre dla kobiet jak i facetow? Tutaj mozna poczytac sobie wiecej o tym http://www.schudnij.tox.pl/product_info.php/products_id/37 Please HELP... niewiem juz sam ...czy jest to szkodliwe, ma jakies skutki uboczne... BOZE prosze o jakakolwiek pomoc czy odpowiedz... Pozdrawiam...

W opisach diet są podane ilość danych produktów ale nie znalazłem zeby pisało czy np. jak na w jednym posiłku ma się znajdować 150g makaronu, to jest to ok. 150g ugotowanego makaronu czy to się liczy przed ugotowanie? Sory za takie banalne pytanie ale niewiem.

[...] nie mam juz duzego problemu, lecz jak pryszcze poszly precz to przysly przebarwienia skory.. Ostatnio duzo o tym czytalem , wiem ze wazna jest ochrona skory przed sloncem. Obecnie na rynku jest wiele tego shitu filtrow itp itd lecz niewiem jaki mam wybrac. Wiec prosze was o rade. Konkretne nazwy. Moja cera jest tlusta i wrazliwa. z gory thx

[...] pytanko.Dórzo cwicze , potrafie stanac na rekach robic pompki cwicze terz duórzo na drazku porostu bardzo dórzo cwiczen dynamicznych oraz troche akrobatyki.No i mam problem niewiem co z tym zrobic czy zapisac sie na jakas sztkue walki czy cos w tym stylu.... Moze ktos sprubował by mi doradzic co mam z tym talencikiem zrobic. z góry dzieki .Moge [...]

[...] na aeroby. Na siłowni mam sprzęt taki jak: - Rowerek, jednak tylko i wyłącznie z minimalnym obciążeniem, zerwana linka. - Dwa steppery - Narciarz - Płytka do skrętów (niewiem jak to się nazywa) - Siedzenie do skrętów Zawsze robię 30 minut narciarza, ale w ogóle nie poce się na nim. Na steperku robię 5-10 i już się ze mnie leje. Co robić [...]

[...] piersiowej poprzez maxymalne odchylenie rak do tylu. Jednak gdy staram sie jak najbardziej odchylic rece, rozciagnac klatke to odrywaja mi sie plecy od laweczki . Zwracam sie z prosba o pomoc poniewaz niewiem czy wykonuje te cwiczenie poprawnie czy powinienem sie postarac nie odrywac plecow. Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-04 23:38:38

[...] Mam taki problem ze nie waze duzo ale mam odstajacy brzuch na dole. Jak sie go pozbyc? Chodze grac w pilke 5razy na tydzien po 1h. Niektorzy waza 63kg przy wzroscie 170 i nie wygladaja grubo a ja mam ten brzuch. poradzcie moze jakies cwiczenia lub co. Moze zabrac sie za trening w domowych warunkach?? niewiem pomozcie z gory dziekuje wszystkim!

[...] nie mam diety , posiłki pożywne głównie na mięsie Przebyte cykle 1 omnadren 250 e7d 22 mcy Cel cyklu zbudować trochę mięśni Ok 2,5 mca Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tendencja do chudniencia Stan zdrowia średni Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia tak Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

[...] Olimp MC i TCM i Xpand Teraz chciałbym zrobić kolejny cykl tylko się zastanawiam co mógł bym kupić, mianowicie już mam upatrzonych parę supli: Cell Pump Gainbolic 6000 niewiem jakie białko kupić i co do tego mogę jeszcze dodać chciałbym jeszcze dodać jakąś kreatyne w najczystszej postaci Mam jeszcze pół opakowania BCAA ale nie wiem czy [...]

jak w temacie? co wybrać w trkacie redukcji tk. tłu. ? jest jakiś produkt który się dobrze sprawdza w rozsądnej cenie - tak 100zł na miesiąc? bo glutamina raczje za droga? może jakieś aminokwasy? niekoniecznie BCAA? proszę o konkretne propozycje bo niewiem co wybrać, o ile jest wogóle jakiś produkt w tej lub nieznacznie większej cenie

Witam wszystkich gorąco chcialbym zaczac cykl na sile z nitrobolonem 2 z treca,massacra olimpu i carbem z olimpu mam 18 lat i niewiem jak plan ulozyc tzn chodzi mi oo gurna czesc ciala klata,barki,plecy,biceps,triceps,przedramie bo na nogi narazie nie moge robic i jakbyscie mogli to ja wstawie plan na sile a wygo poprawicie ok?? za wszystkie [...]

cześc mam pytanie chodzi o to,że mam 15 lat i mierzyłem mój poziom cukru i miałem 97 lekarze mówia,że może byc,ale niewiem komu wierzyc bo 1 lekarz powiedział,że niemusze się ograniczać od cukru{słodyczy}bo ja rosone i potrzebuje nawet bardzo dużo ich a 2 powiedział,że powinnienem sie ograniczć,że cukier nie ma nic do wzrostu,komu wierzyć i ,że [...]

witam kupiłem sobie cell pump 450g i mam problem bo niewiem co dotego dołożyć czy krea mono-jak tak to jak to połączyć,gainier,czy coś inne. Mój cel to masa a nie mam przekonania do kreatyny że pujdzie na mase ale cóż...(pewnie przez to że na razie jadłem mono) acha a do cell pumpa nie trzeba dodawać dekstrozy czy trzeba. a Wam poszło coś na mase [...]

Jakiej firmy byście polecili białko?myslałem nad białkiem z biogenixu, ale niewiem. Słyszałem że z firmy mrm jest dobre.

WITAM !!Czy ktos brał kreatyne w kapsulkach Hi-Teca ? Chce zaczac cykl i niewiem czy stosowac się do wskazowek na opakowaniu (dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki) czy tez przyjąc jakis inny sposób dawkowania. Jakie sa wasze doswiadczenia ???.

Chciałem raz na zawsze skończyc z tematem suplementów dla piłkarzy ... Dlatego potrzebuje pomocy ... Chcę zamówic sobie suplementy dla piłkarza lecz niestety niewiem jakie :// .... Czy mógłby mi ktoś podac konkretne odżywki lub powiedziec czy taki zestaw Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000ml (na 60l napoju) + reactor pro 3 - Trec - 300kaps. + [...]

[...] w różnej formmie, mono jabłko, stacki....) względem stażu i wyników?? Przykładowo: Zwykłe mono- 5 miesięcy-70kg(na klatke) Chodzi mi o to aby za wcześnie nie sięgać po te mocniejsze, bo później tylko saa nam pomoże się przełamać. Bo niewiem po co teraz sięgnąć mam ponad 17 lat, staż 14 miesięcy wynik na klatke 101kg Z góry dziękuję za pomoc

[...] z nolva albo sama nolva co lepsze 1 - 300mg clom 2-11 100mg clom 12-21 50mg clom albo 1 - 150mg clom + 60mg nolvy 2-10 50mg clom + 20mg Nolvy 11-21 25mg clom + 10mg nolvy co do tych dawek 25mgclomidu i 10mg nolvy to pol tabletki niewiem ktore odblokowanie bylo b lepsze czy nie zamocne dawki jak po takim cyklu prosze o ewentualne poprawki