Nie chce nikogo urażać ale wydaje mi sie , że jeżeli moje pytania Cię nie interesują , są zbyt nużące..niewiem przerobiłes już ich 100-etki ..poprostu nie odpowiadaj na nie , forum jest dla użytkowników i tworzą je użytkownicy , z tego co wiem wiedza na temat SAA cały czas się rozszerza , zadajac swoje pytanie kierowałem je do osób ,które mają [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3638 Data: 2005-12-08 16:18:26 Liczba szacunów: 0
niewiem czy dobrze napisalem pisząc napar...gotuje dwie łyzki siemia lnianego w wodzie a po 3-4 min robi sie taki kisielek. ktoś kiedys mi powiedział że tam jest duzo kwasów tłuszczowyc (tych dobrych) pozdro
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 2005-11-07 18:55:39 Liczba szacunów: 0
[...] na dodatek mam ograniczony ruch nogami jak sie niebede rozciagal to po mnie:/ faktem jest ze na nogi pierwszy raz zrobilem takie samobojstwo miesni ale na gore ciala juz nieraz tak robilem i efekty byly wypasione i cwiczylem na tym bolu i sie przyzwyczajalem i przestawalo bolec potem tylko rozrost i sila, z nogami niewiem czemu ale tak niejest:/
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2005-10-12 21:52:31 Liczba szacunów: 0
Cześc..wam wszystkim ..mam mały problem i mam nadzieje ze pomożecie mi go rozwiązać.. Otóż chcę ćwiczyć teraz na zeżbę tylko niewiem zabardzo jak to kontynuować czyli ile powtuzen ,z jakim cięzarem i tak dalej..Bo ciężaru mam max 60 kilo..
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3787 Data: 2008-07-08 22:45:34 Liczba szacunów: 0
[...] falowo planuje w pierwszej kolejności zejść z wagą (zgubić tłuszcz) do 75-80kg, następnie zrobić ok 85kg mase i potem siła/rzeźba. Wartości ktore wpisałem są teoretyczne bo niewiem czy np 75 to nie bedzie dla mnie za mało. Czy ogólnie takie podejście ma sens? Czy już robić masę "bo i tak schudne a przy okazji nabiore mięśni". Dodam że finalnie [...]
Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2019-03-13 12:50:15 Liczba szacunów: 0
czy moglby ktos odpowiedziec na moje pytanie? bardzo mi na tym zalezy bo chcialem juz dzis zaczac ten trening ale niewiem czy jest dla mnie odpowiedni w tym momencie...
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2004-11-08 14:17:19 Liczba szacunów: 0
Ja korzystam z silki w pracy i niebardzo moge tam wnosic stare rupcie...Ale jest suwnica smitha ( oile tak sie to nazywa).Nie jest to wolny ciezar wiec niewiem czy sztangielki czy lepiej ta suwnica. Dam znac we wtorek co sie dzialo ...
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2275 Data: 2008-11-14 02:26:00 Liczba szacunów: 0
to znowu ja xD hehe i takie pytanie czy to prawda ze powinno sie zaczynac o mono kreatyny ??? czy mozna np najpierw wziosc stacka potem mono albo jablczan stack i mono ?? no niewiem ale jestjakas roznica ?? pozdro edit a ZMA jest na masa jak dobrze rozumiem ??( a nie bardzo kumam do czego to ) dobre to ? no to moze jeszcze jedno pytanioe reaktor [...]
Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5103 Data: 2008-10-26 10:04:19 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW? co to ? na mase dieta to wiem tylko ze wlasnie nie posiadam duzych mozliwosci finansowych wiec niewiem zbytnio jaka by byla dobra poniewaz jedzenie piersi z kurczaka dziennie i tunczyka to jest wydatek dosc duzy w przeciagu miesiaca...
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2012-03-31 17:49:22 Liczba szacunów: 0
3 dzień to samo, piłem melise, proszki uspokajające i w nocy to samo, serce mi wali jak dzwon.. czuje susze w gardle, przejmuje sie tym, cholera juz niewiem co robić.. co jest ****a nigdy takiego gówna w zyciu nie miałem gdzie z tym isc czy cos ? To stress jakis panika..
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2010-11-22 00:05:22 Liczba szacunów: 0
ja chce dobic zeby najlepiej bylo 400g bialka,150g tluszczy i 450g wegli,tylko jak bym nie kombinowal nie moge tego osiagnac,niewiem ile musialbym jesc.Prosze o pomoc
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2012-11-03 11:12:37 Liczba szacunów: 0
nom włąsnie ja jestem taką osabą :/ muj brzych wygląda okropnie :/ moja ciocia ma taka wagę musisz ustać gołymi stopami a ona oblicza ci ile masz procent tłuszczu wody i mięsnia w organizmie :D niewiem na czym t polega ale jest dobra
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6920 Data: 2006-08-19 08:32:39 Liczba szacunów: 0
EAR nie wiem jak ty szukales, a tym bardziej gdzie znalazles ze na efekty HMB trzeba czekac 3 mieszki. Pozatym nawet jak przestaniesz brac, wstaniesz rano i spojrzysz w lustro to bedziesz lepiej wygladal jak pozniej. DLACZEGO? Niewiem dokladnie (moze jeszcze jestesmy na wpol we snie?! ), ale jakos organizm tak dziala. HMB musze przyznac ze daje [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 10076 Data: 2002-05-02 17:53:18 Liczba szacunów: 0
[...] nie wiem czy cośtam jest poza kyokushin, trzeba sie popytać na forum, a może masz jakąś stronkaz rospiskągdzie co jest? co do wyjazdów z kumperem to neizły pomysł, ale nie niewiem czy opłacalny. jeszcze sie popytam, jutro idę na trening samoobrony na KT, jest raz w tyg. jeszcze obczaje ale mi sięzdaje że lepiej ćwiczyć na siłce (jak do tej [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 10775 Data: 2003-11-24 19:26:01 Liczba szacunów: 0
PON.KLATKA I Triceps KLATKA: 1)Wyciskanioe sztangi na płaskiej ławce 12,10,9,6 2)Wyciskanie sztangi lub sztangielek na skośnej ławce 3)Rozpietki na płaskiej ławce sztangielkami 4)Przenoszenie sztangielek lub odwaznika od sztangi w leżeniu w poprzek ławki poziomej TRICEPS: 1).WYCISKANIE FRANCUSKI SZTANGI W LEŻENIU 2).WYCISKANIE FRANCUSKIE [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2010-03-28 12:54:07 Liczba szacunów: 0
Ooooo to ja mam pytanie TO bedzie moj 1 cykl kredkowy od huh, roku... Mam gdzies w domu jakies niewiem 150g kredki Megabola (czyli syfiastej ) i 300tabsów kredki Nutrendu 1000 (czyli ciut leprzej ) czy dobrym pomyslem jest zuzycie tej kredki megabola na kilku dniowe nasycenie (wlasnie, ile dni?) a potem brac po 10g dziennie (2x5g) ta kredke [...]
Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2004-05-03 20:04:33 Liczba szacunów: 0
[...] mozna opanowac tb kb czy zwykly boks niz judo, z tej prostej przyczyny ze sa to duzo prostsze rzeczy do nauczenia sie, zawieraja znacznie ubozsza game bajerow ktore mozna zastosowac w zwiazku z tym mozna sie skoncentrowac na tych kilku niewiem czy to jest zrozumiale to co mowie jak nie to postaram sie to jakos rozwinac na przykladach hehe
Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 12385 Data: 2004-11-14 20:12:31 Liczba szacunów: 0