niewiem

Wszystko wydaje mi sie ze robię wporządku. Zasada rozciągania podobna jest jak przy mięsiach pod udem. Naprawde dziwna sytuacja. Czy moje problemy mogą mieć związek z brakiem jakiegos składnika w organizmie? naprawde juz sam niewiem

"no i jeszcze: powoli ukladam dietke ckd..z grubsza rzecz biorac to jedno i to samo: je sie 4 rzeczy= sery chude+piersi z kurczaka+otreby+tunczyka....czy sie myle ? :D kurcze niewiem jak to moja psycha wytrzyma :/" nieprawda. je sie wszystko. jedynym ograniczeniem jest limit 30g strawnych weglowodanow dziennie

wydaje mi sie ze te 3100kcal to za malo, ale juz niewiem jak zwiekszyc kalorycznosc moich posilkow...

Kreatyna : TCM/CM3 Stack : Niewiem co brales wczesniej, ale horse power jest git. Bcaa: do wyboru do kloru np OLIMP BCAA Mega Caps Witaminy : np Olimp VITA-MIN plus ANIMAL STAK itd : Nieznam sie dobrze na tego typu suplementach. pozdrawiam i sukcesow zycze ;) Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-08-17 02:47:36

[...] jest wlasciwa liczba serii jak na moj staz bo nigdzie niemoglem nalezc odpowiedznich inforamcji a balem sie przesadzic bo troche czytalem o przetrenowaniu Pytasz co chcialbym osiagnac przez lato Chcialbym lapac mase i siel tylko niewiem czy to jst mozliwe Jesli macie jakies propozycjie odnosnie liczby serii itd to bardzo prosze bo jestem w kropce

Chyba kupie sobie ławke, wyciag i gryfy żeby ćwiczyć też na siłe i przyokazji chudnąć! Ale jeszcze niewiem na 100% ale myśle że dam rade starszych napówić. http://www.allegro.pl/item580647843_zestaw_mocnych_gryfow_lamany_prosty_hante_60kg.html http://allegro.pl/item588525543_marbo_home_lawka_laweczka_regulowana_max_300kg.html [...]

Dziwny teamt wogóle ale chyba każdy wie co ludzie myśla o jednym takim jak Greg Valentino.Dla większości jest on po***em no ale cóż zdażają się wyjątki. A po za tym powiedz co z tego że mają sylikon jak niemają ani mózgu ani siły anie twarości i definicji więc po co to komu?? niewiem ??

znaczy niewiem tego do końca ale bd walić mase to mi duzo siły dojdzie czy mało?. ogólnie mam dużo siły ale chce mieć więcej! ;D

niewiem czy na banboniere tez sa jakies "oslonki" chyba Shield of ban banishing GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq

Boks trenuje juz 3 miesiące , widze wyraźną poprawe mojej kondycji fizycznej . Aha i czy jest jakies inne cwiczenie zastepujące pompki ? bo bardzo sie przy nich męcze i robie ich niewiele niewiem dlaczego tak sie dzieje :( brzuszki mogą byc robie ich tak z 200 na 3-4 serie z 1 minutowym odpoczynkiem , przysiady tez mogą byc

dobra zrobilem tak jak kazales dodalem tam oliwe z oliwek zeby tluszcze uzupelnic ale nadal niewiem zbytnio co dac na ten ostatni i dlatego prosil bym czy ktos mogl by mi to zmienic lub dac jakas wskazowke bo niestety w ukladaniu diety to jestem troche slaby ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b57aa5f50fd64cfc9496bd71fcc30e47.JPG Zmieniony przez - [...]

megavol niewiem jak teraz z pół roku temu jeszcze był kozacki teraz to dragon nutrition, środki działające

Dzieki za odpowiedz,ale niewiem,ze powinienem od razu trening dzielic czy poprostu trenowac po jednym cwiczeniu na dana grupe miesniowa,przez np okres 3 m-cy jak sugerowal inny uzytkownik,poniewaz daje to lepsze efekty.bo niemam pojecia od czego zaczac.Jest za duzo informacji.pozdrawiam

najczesciej jem gotowana piers z kury lub gotowana rybe i do tego warzywa, z zrzuceniem wagi wydaje mi sie ze problemu nie bedzie takiego duzego tylko niewiem czy mozna laczyc kreatyne z l-karnityna

Poniżej przedtawie moją dietkę, wszelkie uwagi i poprawki mile widziane, mam jeszcze zamiar dokupić jakiegoś gainera lub białeczko ale niewiem co będzie lepsze zwarzając żę celem jest MASA. Budowa: endomorfik Waga: 74kg 1 posiłek Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g owsiane + troche bialka, np jaja, + orzechy , pestki z dyni [...]

tak przed partia 2x w tygodniu był fbw wiem ze wszystko zalezy od diety ale mam przedewszystkim problem z lata bo sie slabo rozwija i niewiem jaki trening zrobic

i niewiem czy jakis priorytet nie zrobic

witam a co to jest dobry cykl kreatynowy? zadaje to pytanie wielu i nie mam konkretnej odpowiedzi. mam dobra diete (3gbialka,6wegli,1tluszczu), oprocz tego przyjmuje witaminy,hmb 3,2g dziennie i niedlugo zaczynam brac kretke ale niewiem co jeszcze moglbym do niej dorzucić. prosze o pomoc

a jakie to są firmy ten xpand i clout. a tak na marginesie to jakie są 3 najlepsze firmy ze sklepu sfd. danwo w tym nie siedzialem i niewiem .... aha jakie dawki aminokwasów dziennie sie bieze i o jakich porach???

[...] cie za inspiruje Możesz ale też sprubować za te 300zł Sprawić Sobie Tak CELL PUMP Małom puche koło 80 zł (50porcji) Dotego Nitrobolon 120 kps. - 70 zł Carbo ile jego to niewiem musisz policzyć ile ci zejdzie na cykl ale 4kg wiadro kosztuje 80zł i jest luz no i Tauryna 55zł Z olimpu mega kaps całość 285zł I tak Dni treningowe : Rano 5 gram [...]