niewiem

A wy ile bierzecie mety na cykl?? 100 200 tabsów?? boje sie troche o wątrobe. niewiem czy ten hepatil za***i..ie chroni. jak uważacie

niewiem moze i tak ale z tymi testami se daruj

Tak dokładnie niewiem bo ja terz jestem nowy. Chyba jak masz wystarczającą ich ilość to masz jakieś ulgi w sklepie SFD z odrzywkami.

Powodzenia, będę zaglądał :-) No i niewiem czy wcześniej nie dojrzałem, możesz podać ile masz lat? :-D Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2013-04-15 23:00:27

No wlasnie :/ Niewiem jak go brac i po ile .

[...] zgrzyta. W barkach zrobiło się to z powodu zbyt duzego przeciążenia i zbyt małęj koncentracji na wykonywanym ruchu, więc jak juz powiedziałeś "siłą rzeczy' tak się musiało stać. A w łokciach, to było następstwo zbyt krutkiej rozgrzewki tego stawu przed kazdym treningiem. A duży problem w tym , ze dalej niewiem jak je dobzre rozgrzać. Pzdr.

okolo 10 min rozgrzewki , rozciagania , niewiem jak to powiedziec obrotów zeby się barki rozgrzały w przod tyl , potem dwie serie prawie bez ciezaru duzo powtórzen np ostatnio zrobilem wycisk hantlami , potem przod barków bok i tył

okolo 10 min rozgrzewki , rozciagania , niewiem jak to powiedziec obrotów zeby się barki rozgrzały w przod tyl , potem dwie serie prawie bez ciezaru duzo powtórzen np ostatnio zrobilem wycisk hantlami , potem przod barków bok i tył Ja przyczyn upatrywałbym w pogrubionej czesci wypowiedzi. Sproboj zrobic trening bez machania i rozciagania, w ten [...]

Dobra dzięki, poprawię diete tylko niewiem jak zmienic ten 3 posiłek:/moge tam wrzucic np. rybe z puszki ? a banana musze wyrzucać?. Z posiłku 1 moge dac mleko 0,5 zamiast 3,2 bo to bedzie taki mix z blendera, mogę też dokupić białko jako uzupełnienie np posiłku nr3,

..jessu tak soja jest ok jeśli chodzi o białko.... ..lecz jest kilka niewiadomych odnośnie phytoestrogenów zawartch w soi a ich wpływu na męszczyzn...itd. itp......... zresztą niewiem nadczym się wogule rozwodzimy?......

a no jako taka.chce teraz przekroczyc zapotrzebowanie na kalorie o ok 1000-1500 kcal troszke tluszczyku tez niezaszkodzi choc watpie zeby sie odlozyl.moze poprostu za duzo ruchu mam niewiem:/ pozdrawiam

ale jakby nie patrzeć to oyama full contact i kick to to samo z tą różnicą że w oyamie się nie ściąga głowy o kolano niewiem jak u innych na treningach kyoka ale u mojego kuzyna jest dużo technik ręcznych

tylko grajac to niewiem czy tak "ladnie" wyrobisz Zmieniony przez - football14 w dniu 2010-01-09 14:29:39

[...] treningiem i II porcja bezposrednio po, chyba niema sensu ładować 8 capsów, przed treningiem, skoro do tego mam reactora, który też waskularyzuje mięsnie... a co do ZMA to niewiem czy moge w moim wieku brać, bo tam tez cos pisalo zeby nie brać ZMA albo Tribulusa przed ukonczeniem 21 roku zycia... bo cos tam zle wplywa Zmieniony przez - [...]

a nowlasnei niewiem jak sie nazywają pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

na ladowniu bylo 64 kg ( beztluszczowa ) x 12g wegli ( wg wzoru od 12-16 ) wiec wzialem ta najnizsza liczbe. ( niewiem czy dobze bo czytajac tego calego posta o ckd raz jest napisane "carb-up od 6-10g wegli i ladowanie od 12-16 ) ogolnie tam jest chyba blad... ile powinno byc wkoncu wegli na kg/mc

Czesc mam 16 lat waze 65kg mam wzrostu 177cm ichcem sobie kupic magnuma 8000 ale niewiem jaka stosowac diete do tej odrzywki mozecie pomuic?? Damiaszek -> Sowczen - masz 23 lata, wiec jestes w troche innym polozeniu niz zaczynajacy 16 czy 17 latek, aczkolwiek jesli wlasnie (zakladajac ze tak jest) zaczynasz prygode z silka - rowniez [...]

No ja dawałem na zwykły kołek z hakiem, Ale niewytrzymywały. A takie coty masz to niewiem jakie to.

ok . dziękuje za przydatną podpowiedz . kliknełem przyznaj soga ale niewiem czy zalicza :)

zapowiadalo sie dobrze ostatnio w poniedzialek przytyralem klatke i jakos mnie mniej sie zrobilo niewiem czemu?