niewiem

Ja wam powiem tak:chvj z tym kto ma ile wzrostu }:-( a wiecie co jest najlepsze ? Ze przezemnie zaczela sie dyskusja o wzroscie w tym temacie }:-( Co do Philca to z informacjii podawanych w necie ,owy Phil ma 175cm.Niewiem ile to cali stóp czy innych waszych miar :-D

nopiotr tez jesem zdziwiony że tak pisały w... ja jem dziennie po 4 jajka tak 4 dni w tygodniu, niewiem czemu tak pisze ja się chyba do tego nie zastosuje, a reszta jak mysli ?

jak grejfrut jest bez rewelacji to niewiem co Ci smakuje. Nigdy niepiłem lepszej odzywki. Nawet carbo tak niesmakuje.

Grzesiu albo się starzejesz albo niewiem co już się z toba dzieje:D od kiedy taśmy na nadgarstkach maja pomoc w uzyskaniu lepszego wyniku:D Chyba że masz takie co pomagają podnosić wiecej :D Rozumie te na łokcie aczkolwiek ja wstyd przyznać nie potrafie ich wykorzystać mi przeszkadzaja nawet ale wiem że można ale nadgarstki :D :P Patrząc na [...]

Myslę ze mozna coś dorzucic a nawet trzeba bo mocny brzuch też trzyma to wszystko w ryzach w tej okolicy pasa. Niewiem jak z pracą nad skosnymi ja osobiscie robie ale mam od tego zdecydowanie szerszą talie więc tu też kwestia sporna jeżeli chodzi o estetykę

[...] zeszło i trzymam się dalej produktów pełnoziarnistych i mocno ograniczyłem cukry, także dieta znacznie sie poprawiła, sen chyba też, bo zdecydowanie łatwiej mi się zasypia niewiem czy to za sprawą diety, ale grunt ze spię srednio z godzinke wiecej. Podciąganie rano 1/2/3/4/5 na zmianę z kumpelm bez wiekszych przerw, kilka godzin pózniej: [...]

[...] jeszcze mam pół tygodnia czasu żeby podjąć decyzję. Dzisiaj nogi trening po 12 h w pracy ale na takie dni zawsze mam cos w zanadrzu i poszlo pół miarki edge of INSANITY i niewiem co tam siedzi ale trening był na 200 procent. Przed rozpoczęciem przysiadów tak się zastanawiałem czy nie przesadziłem z założeniach i dołożyłem 15kg skoro w [...]

siłowo to nawet niewiem bo odpuściłem 2 tygodnie temu całkowicie ciężar na rzecz techniki i intensywności

[...] :D bez przesady dopiero raczkuje w tym sporcie i wiele jest do poprawy przez to ze w treningu siłowym było pomijane. a sam tez orezenrujesz bardzo dobra formę a siłowo niewiem jak to twraz wyglada bo od 16 tygodnia za namową znajokrgo który troszkę mi pomaga odstawilem ciagi, Siady i inne podstawowe ćwiczenia dzus waga na czczo 119kg po [...]

[...] za 3 godizny znowu mozna było jeść. kladax sie spać wygladaelm jakbym zjadl piłkę lekarsa a rano po orzebudzeniu zassany ladnie i głodny. Więc alboncsla otoczka z suplementow napraede duzo daje albo poprostu zalad zdrowy i fajnie trawi ;) niewiem czy moge tutaj o tym pisac więc napisze na priv. pozdrawiam zaraz powrzucam pore fotek ze sceny

no tu masz rację przemieszac trzeba samemu ale w cenie jest mega roznica. swoja polecam ale z drozszej nie jadłem więc niewiem czy sa roznice smakowe ;) bo może sa i warto wydać więcej

w przeciegu tamtego tygodnia cos duza waga skoczyła a nawet niewet niewiem za bardzo dlaczego bo dieta ta sama

kiedyś kiedyś było dawane okresowo ale z czasem była decyzja ze niechcemy sie bawic w pieluchy i od paru dibrych lat żadnego hcg nie podawałem. Niewiem czy masteron ma jakis wplyw na płodność ale on jako j2dyny był testowany po raz pierwszy szykujac sie do zawodow Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-04-24 15:26:46

niewiem ale pewnie koło 110kg i czasami mam wrażenie że lepiej to na masie wygląda niz na redu ;p Może nie na sam koniec ale tak w połowie przy około 120kg ;)

wczoraj dojechałem bez żadnych przygód, około 17 pojechałem na molo zobaczyć co i jak ale już było całkowicie po zawodach bo nikogo nie było zapomniałem zabrać wagi ze sobą więc niewiem ile siedzi ale obstawiam ze po odbiciu ts waga znowu spadła przez zrzutke wody.

[...] poleci bo co tu wymyślać;) Jak się zbytnio nie uleje w te ostatnie tygodnie to tak jak Marian piszę pewnie szybko forma będzie pod starty tyle że w tym roku npc w Sopocie i niewiem czy będzie mi się chciało tyle km jechać 19.2.23 Waga na czczo 121,6kg Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 [...]

[...] Najpierw na debiutach, gdzie wygrał, a ja byłem 5, a potem z każdym startem był daleko za mną %-) Ogólnie od debiutów w 2014 nie zrobił prawie żadnego progresu. A to aż tak niewiem bo wiem że chyba przerwę od startów trochę miał i w tym roku na npc wychodził. Napewno jest cięższy i większy od tamtego czasu bo pewnie wtedy na scenie nie miał [...]

13.12 Waga na czczo 127kg Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 4 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 8 twaróg owoc naleśniki Nogi Wykroki suwnica Smith 5x12-8 Hipy 3x12-8 Wyciskanie suwnica pozioma 4x15-12 [...]

a w przed pasuja jak sie 1,5h przed treningiem nie? bo napisalem kolesiowi ze nie pasuja niewiem czemu...

haha makel no niewiem,poradzilbym sobie moze bez;d wkoncu prezny nastolatek jestem;d moze w twoim wieku bym potrzebowal;d;d wkoncu juz wiek nie ten ja ******le ale bez kitu jak sie do takiego stanu mozna doprowadzic... Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-23 00:19:35