niewiem

hmm niewiem nieprobowalem na maxa sprobuje jak bede mial nowe stojaki ale mniej wiecej jak myslisice ile by mi poszlo na nogi ? Ja tam zawsze rekordy miałem dobre owszem zapomnialem powiedzieć o rekordzie na klate 130 podnioslem z mostkiem i i do tego lewa poszłą odrazu a prawą dobilem bo ****a mam prawą słabszą Lece na balety Dzisiaj [...]

niewiem jakie białko

ma ktos z was jakies fajne fimly o kulturystyce?? albo moze ma ktos ten ze Słodkiewiczem?? tak mi sie mudzi ostanio ze niewiem co mam robic ze soba

Dzięki chłopaki za SOGi choć niewiem za co komu sie dało to poodbijałem Tomot WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO kojot fajna fotka SOG poszedł Chyb to jest najwiekszy SPAM post jaki jest na SFD wczoraj jak poszedłem to już 2 strony napisaliście chyba to u was zagoszcze jak mi pozwolicie Pozdro

[...] dzielic co kot bierze jak mnie sztanga rozgniecie( telefon, buty, koszulke chempiona i tkaie tam) a tu legam na laweczce typy ustawione po bokach do asekuraci a ja biore sztange 5 powtorzen i odkladam a galgan od wf slepia na zewnatrz i czerwony sie zrobil bo mu glupio bylo, niewiem czemu ale ajk ktos jest obok mnie to jakos mam wiecej mocy wtedy

Ja tez niewiem! Ale co tam, jakos to bedzie! Nie dam sie

[...] Widze że jeżdzimy w te same kurorty MIElno mieLNO tam pewnie do koko bongo śmigałeś? bo ja to głównie do trolowniOgólnie mielno to numero uno na polskim wybrzeżu Duda,niewiem czy w twoim województwie jest radiostacja,ale chodzi mi o ten kawałek który puszczają ale wrzuć co masz jak możesz [email protected] dobrze napisałem? p.s pomału [...]

niewiem co zrobic za 40 min do szkoly, dzisiaj kumpel z klasy ma 18 i pierwsza lekcja to wf biore taki fajny cieniutki pasek z skory

wydalem 200 bo ***ane materialy mertalurgiczne podrzaly ostatni i sztanga krota znajomy mi juz jakis czas temu zrobil a ile to jest warte to niewiem ale smithy sa drogie

[...] chodzi o resztę to mocz oddawałem dosyć często z uwagi że piłem dużo wody źródlanej - cykl kreatynowy.Mocz raczej normalnej barwy.Jeśli chodzi o apetyt to zabardzo niewiem gdyż jestem/byłem na diecie na mase(ok.2900-3000 kcal moja waga 67-68)więc cały dzień praktycznie chodziłem nasycony jedynie oprócz szkoły,może troche mi się [...]

[...] bedzie odnawiać jak ją naciągne. Z kciukiem mialem 2 miesiace czekac bo ani wybity ani nic ale jak w cos nim walne to bardzo boli. Prawy bark "chyba cos pęknięte ale niewiem, jak cos to odwiedź nas jeszcze" słowa chirurga, a kark? "niewiem nic tu nie widać, pewnie naciągnąłeś sie mocno a ze strzela i chrobocze to [...]

Panowie niewiem jak wy ale dlamnie karanie klubów poprzez degradacje to jedno wielkie bagno. Dlaczego ma cierpieć drużyna, kibice, a osoba która mecze ustawiała ( przewaznie prezesi których juz w klubie dawno nie ma) nie ponosi zadnych konsekwencji????. Niech i zaglębie kupowało mecze ale zastanowmy sie czy lepiej oglądac Zaglębie czy jakąs wioske [...]

[...] zaakceptuje jakąś inną pracę niz 1 - ego trenera. A, wciąż przeciesz nikt nie powiedział co Kasperczak ma robić w klubie więc on sam myśli, że dalej kieruje drużyną. Moze Legia? Reprezentacja raczej nie bo Janosik zdobył Wieden Cardiff i niezle sie pokazał na Stand De Frace. niewiem niewiem...co myśleć gdzie Henio bedzie dalej się rozwijać

no niewiem ja to rozumie tak powiedzmy np meta 1-5 to dla mnie jest meta przez 5 tyg powiedzmy wino 5-9 to rozumiem tak, ze jest brane razem z meta w 5 tyg taki przykąłd, niewiem czy dobrze rozumiem

Witam Mam pytanie chce coś poćwiczyć ale nie na sucho siłke mam w domu a i co najważnejsze mam 17 lat i niewiem co mam kupic jakie odrzywki myślałem o omnadrenie 250 to niejest odrzywka ale ... i teraz mam pytanie w zwiącku z tym co kupic i jak ćwiczyć ile razy w tygodniu itd jestem początkujący i dlatego nic niewiem GÓRAL słyszałem że ty dużo [...]

heh.najlepiej używaj ściskacza.ja mam 13 lat jak kup[ilem ściskacz to ściskalem ledwie 30 razy a teraz robie 80 . ćwiczylem nie długo może z 1 miesiąc niewiem nie liczylem ale szybko.ale juz jakoś zapomnialem o ściskaczy musze zacząć troche.:) a z drążkiem to niewiem . pozdrawiam

[...] tak jak pisałes 1,2,3 cw ale nic nieszło i zwiększyłem objetośc treningową i wtedy cos drgneło ale wtedy przy małej objetości treningowej jak i teraz zakwasy są podobne niewiem czym to moze byc spowodowane moze zasłaba wytrzymałoś ?? a polecił byś jakiś sierodek na lepsza regeneracje i zeby masa tez troche poszła niewiem moze jakis stack ?

[...] - 363kcal - 300ml mleka 0,5% - 117kcal - 100g sera bialego chudego - 99kcal /OK, ALE LEPSZE ZAMIAS SERA JAJA CALE... 12:30 - 150g sera chudego - 99kcal - Węgle złozone Tylko niewiem co Pomocy - Jakiś zdrowy tłuszcz tylko niewiem co POmocy /TU MOZESZ DAC CHLEB RAZOWY, ALE NIE ZA DUZO! I OLIWA Z OLIWEK LUB ORZECHY WLOSKIE... 15:00 (przed [...]

10.00 - 10.00 - płatki owsiane 40g + mleko 250ml 1,5% 265kcal/13g białko/42g węgłowodany 13.00 - mała miska sałatki jarzynowej, 2 i pół kromki chleba białego. Tu niewiem nie mam pojęcia bo na chlebie nie jest napisane i sałatke matula robiła :( 16.00 - 50g kaszy jęczmiennej z warzywami. 175kcal/3g białko/38,5węglowodany 17.00 - 1 kromka chleba [...]

[...] 16 lat 2 .WAGA: 62 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata:93 -Udo:36 5 .STAZ NA SIŁOWNI:parę miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna i teraz bende stosował MASS XXL i kreatynę 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60 -Przysiad: niewiem na max 9 . Czy masz dietę?:sam niewiem