industrial/ Dziennik motywacyjny

nogi + kaptury + brzuch


szczerze powiem, ze najlepszy trening brzucha. Sam dobieram sobie co jakis czas cwiczenia i ten naprawde jest konkretny. Nie umiem nazwac niektorych cwiczen, moze fotki porobie :P juz po 1 serii laczonej czulem mocno napiety brzuch jak nigdy. Tylko nie piszcie, ze wczesniej zle wykonywalem cwiczenia hehe bo brzuszki to chyba kazdy umie robic ;)

Dieta jest, cwiczenia sa, cialko opalone jest, komora tez jest, ale panienki brak jeszcze ;)

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-10 14:08:56

a oto moje 'opalone cialko'

czekam na ocene

1

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-10 16:33:46

2

Ile masz teraz w pasie??I ile wazysz??

jaaa89

waze 81-82 kg
w pasie 91-92 cm


nie jestem zadowolony ze swego brzucha dalej ;/ za rok chce, aby wygladal on tak , ze jest cwiczony...


CZEKAM NA DALSZE OPINIE

wyglądasz jak mr.fitness ;] jest nieżle ;]

Cos dziwną miarke masz bo na serio nie widac tych 90 paru cm :P

Pereziusz

no bez przesady;/ nienawidze swego brzucha ;/ poprostu wykroilbym go :P hehe no ale co zrobic;/ mam nadzieje ze za rok juz bedzie on jakos wygladal... bede sie staral dotrzec do celu ;)




do wszystkich:[/b] zamierzam na okres wakacji zmienic trening ze splita na FBW z podzialem AB AB ... Tylko niewiem dokladnie gdzie takiego moge znalesc?
Chce zmienic, bo na wakacje napewno pare razy bede musial wypic % ;/ nie chce, ale... ajj do tego urodziny w wakacje, znajomi niektorzy wyjezdzaja... najgorszy bedzie 1 miesiac, a pozniej juz z gorki..

CZEKAM DALEJ NA OPINIE DOT. FOTEK !

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-10 18:23:43

pizam88

jak Cie dawno u mnie nie widzialem ;(
heh:P

a co do pasa... pisalem juz we wczesniejszych postach, ze mam takie ustawienie kosci;/ i niestety, ale tak to wyglada, mam 91-92cm, a jak zjem to nawet podchodzi do 95cm.

Wiem, ze jak pozbede sie calego tluszczu z brzucha to bede mial mniej wiecej 82-86cm. I to tego celu bede dazyl. Mam na to rok -> do nastepnych wakacji ...