| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny
i.sniadanie
100g platkow owsianych + 3 jajka
ii.przedtreningiem
100 g kaszy + 150 kurczaka+ warzywa
iii.potreningu
100 g kaszy + 150 kurczaka+warzywa
iv.wpc ostrowia+ pomarancz
v.100 g kaszy + 150g kurczaka+warzywa
v. serek wiejski
|
5 |
2013-01-30 16:16
|
|
Piłka Nożna
|
Problem z karta.
witam, zwracam sie do osob kompetentnych z pewnym problemem w sprawie karty zawodniczej. przedstawie moj problem od poczatku.
jestem wychowankiem iv ligowej druzyny, gralem tam do 19 roku zycia, pozniej mialem roczna kontuzje i po tym czasie nie
|
3 |
2011-08-04 10:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Kontuzja mięśnia dwugłowego.
witam. otwieram ten temat w następującej sprawie.mam problem z mięśniem dwugłowym. jakieś dwa miesiące temu na treningu mieliśmy starty 20 metrowe. ostatni start miał być na 100%. niestety po przebiegnieciu jakis 7 m poczulem ból z tyłu uda. od razu
|
2 |
2009-08-28 20:57
|
|
Piłka Nożna
|
Co sie dzieje?
witam.mam takie pytanie odnośnie mojej gry na meczu, a dokładnie co z jest nią tak. zacznijmy od poczatku. na treningach moja gra wyglada bardzo dobrze, potrafie przedryblowac, przyspieszyc, dokladnie podac,uderzyc, jestem pewny siebie. w gierkach
|
3 |
2009-06-09 13:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co dalej z moją sylwetką i jaki % BF?
<br><br>witam, chciałbym zebyscie doradzili mi co moglbym zrobic z moja sylwetka i jaki mam mniej wiecej poziom % bf?
|
9 |
2009-04-29 14:59
|
|
Piłka Nożna
|
Jezyk w copa mundialach.
witam.kupilem sobie niedawno korki copa mundial i nie wiem jak mam sobie wywinac w nich jezyk; czy jezyk ma zaslaniac cale sznurowanie czy tylko troche.z tego co sie orientuje sa rozne sposoby wywiniecia jezyka.moze mi ktos podpowie jaki jest
|
1 |
2009-03-24 21:15
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś na wzmocnienie.
witam.prosze was drodzy forumowicze,abyście mi doradzili w następującej sprawie.
uprawiam bardzo sportowy tryb zycia.chodze na silownie,gram w pilke nozna,chodze na basen,biegam. wiadomo taki tryb zycia bardzo obciaza moj organizm.bardzo czesto
|
12 |
2009-01-27 15:22
|
|
Piłka Nożna
|
Co jest z tym??;/;/;/
<br><br>witam,mam do was pytanie.w klubie mam teraz okres przygotowawczyi w zwiazku z tym mam zapytanie: podczas treningu szybkosciowego chyba sobie naciaglem jakis miesien.boli mnie juz 5 dni,smaruje
|
15 |
2008-07-15 21:49
|
|
Piłka Nożna
|
Znacie ta odzywke?
witam.gdy gralem w swoim macierzystym klubie trenowal mnie bardzo dobry i dobrze wyksztalcony trener.byl wiele razy na stazach za granica.kiedys zapytany przez nas o jakies odzywki doradzil mi ta http://www.aloetech.pl/?product_id=288&category_id=5
|
6 |
2008-07-14 18:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kasza jeczmienna z gulaszem na redukcji?
witam mam takie pytanie:jestem na redukcji i mam takie konserwy, w ktorych znajduje sie kasza jeczmienna z gulaszem.nie wiem czy na redukcji moge jesc takie cos.
oto wartosc energetyczna produktu o 100g:
131,1 kcal
białko 5,8g
węglowodany
|
3 |
2008-07-14 10:14
|
|
Piłka Nożna
|
Alkohol w okresie przygotowawczym.
witam, pisze tego posta poniewaz jestem ciekaw jak wplywa alkohol na nasz organizm w okresie przygotowawczym?? moj trener ostatnio powiedzial ze cwiartka wodki cofa nasz organizm w rozwoju o 2 tygodnie.co na ten temat myslicie??
|
13 |
2008-07-09 22:24
|
|
Trening dla początkujących
|
jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28
witam was forumowicze:d
założyłem tego bloga,poniewaz mam nadzieje,ze dostane tu wsparcie,dobre rady i przy okazji ten blog mnie bedzie mial za zadanie bardziej mnie motywowac:d
moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej,zejscie z wagi okolo
|
287 |
2008-04-10 21:59
|
|
Piłka Nożna
|
Pytanie.
witam.mam takie jedno pytanko.jak wiadomo sezon sie skonczyl i jest przerwa.moja liga rusza 15 sierpnia,a od 1 lipca do 1 sierpnia jade do pracy do holandii.wiec bede mial tylko dwa tygodnie na przygotowanie sie do sezonu.nie wiem czy tam bede mogl
|
4 |
2008-06-19 19:41
|
|
Piłka Nożna
|
Przygotowanie do sezonu-pytania
witam chcialem ten temat załozyc, poniewaz chce sie dowiedziec jak prawidlowo przygototwywac sie do sezonu pilkaraskiego.
od jakich elementów rzemiosła piłkarskiego powinnismy zaczac?czy od kondycji,szybkosci gibkosci itp.prosze,aby mi ktos
|
2 |
2008-06-24 23:45
|
|
Piłka Nożna
|
Co myslicie o korkach Copa Mundiale??
witam, mam zamiar kupic sobie nowe buciki na nadchodzacy sezon.od dawna mialem zamiar sobie kupic copy.co myslicie na ich temat??
|
4 |
2008-05-28 23:21
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na rzeźbe-pomoc
witam.chcialem sie was zapytac czy jest mozliwe cwiczenie na rzeźbe,jezeli jak narazie mam tylko 2 dni dostepu na silownie w ciagu tygodnia.czy to nie za malo jak chce cwiczyc na rzezbe.co o tym myslicie.prosze o pomoc.
pzdr
|
16 |
2008-04-02 20:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna do oceny i sprawdzenia.
witam.jestem tu nowy.chce zrzucic troche kg i wyrzezbic sobie sylwetke.przed napisaniem tego artykułu przeczytałem wiele postow na temat odchudzania i wiem ze najawazniejsza,rzecza jest dieta,pozniej dopiero trening silowy. a wiec tak wedlug
|
57 |
2008-04-05 23:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta redukcyjna do oceny?
witam.chcialem zapytac was czy stosuje dobra diete redukcyjna.pokazuje tu przykładowy dzien
i posilek godz 7
-jajecznica z 2 jaj
-1 kromka chleba razowego
-zielona herbata
ii posilek godz 10(w szkole)
-2 kromki chleba
|
21 |
2008-04-02 20:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy ktoś brał spalacz tłusczu leviathan lub redline?
witam chciałem sie zapytać czy ktos z forumowiczy używał spalaczy tłuszczu takich jak :
-leviathan lub redline, jesli tak to prosze o opinie na temat ich działania.
jeśli ktoś używał jakis spalaczy, ktore bylyby godne zwrócenia uwagi to tez prosze
|
3 |
2008-04-02 16:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rzeźba i redukcja wagi
cześć najpierw o mnie troszke:
wiek:19
wzrost:183 cm
waga:ok.88 kg
cel:rzeźba i redukcja wagi
chodze na siłownie od dwóch miesiecy, zaczalem chodzic poniewaz chce sobie wyrzezbic sylwetke i przy okazji schudnac okolo 10 kg.
kolega powiedzial
|
17 |
2008-03-27 18:30
|
