Pytania w sprawie redukcji

na takie rzeczy mysle że odpowiedzi nie uzyskasz???? ale na pytania odnosnie metod treningowych tak

to do ktorego dzialu mam napisac zeby uzyskac chociaz info w jakim przedziale %bf sie znajduje? (5-10, 10-15, 15-20)

https://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%-t268643.html 

takich i innych programikow a nawet metody pomiaru "faldomierzem" w domowych warunkach o ktorej pisal Chudzio na tym forum juz uzywalem... i nie prosilbym o pomoc jesli te metody sprawdzily by sie, a uwazam ze przynajmniej na mnie to nie dziala gdyz wedlug metody Chudzia (pomiar w 3 miejscach) bf wyszedl mi 11% i to bylo PRZED redukcja... realne?? bo raczej nie

posłuchaj ja niewiem nigdy takimi pierdółkami nie zawracalem sobie głowy, znalazłem ci tylko jakis link, jezeli szukasz odpowiedzi na takie pytania to u mnie ich nie znajdziesz

spoko, i tak dzięki. moze ktos mi o tym napisze, bede czekal