miska

[...] dopiero jak przekroczyliśmy grama z dnp żony koleżanka na 250 mg praktycznie zero odczucia że coś bierze , cykl 19 dni zrobiła i słabo kolejny cykl 3 tyg na 500 !!! ( dziewczyna 60 kg !! ) i zmiany w oczach zachodziły ,a miska i wszystko mega dopięte nie można każdego pakować do jednego worka i twierdzić ze to jest optymalna dawka dla niego

Chyba sprawdziłeś Cayek na sobie że jak miska kuleje to nawet dnp nie dotnie:-)

Lodzianin a lecisz na weglacz czy bardziej lc ? Jak miska wyglada ? Cardio ? U mnie w pierwsze 7 dni polecialo 6kg

moze masz od czegos takie przeboje na brzuchu? nie wiadomo co lecisz, jakie orale i ile, z miska tez nie wiadomo, moze masz uczulenie na jakis pokarm, czy wiesz poprostu sam z siebie? moze cos dolozyles do miski, skoro piszesz 'ostatnio'

To pewnie bez dnp przy tych samych warunkach z połowa tej wagi też by zleciała :-D Patryk bez dnp zszedłem ze 125kg do 116-117kg ale za długo to zajmuję i strasznie monotonnie idzie a wtedy gubię zainteresowanie i płynę z miską i tak popłynąłem do 120kg spowrotem, spiąłem poślady i zeszło do 116,5kg to żeby nie znudzić sie i przyspieszyć proces [...]

Panowie dziwna akcja na dnp dzis 10-ty dzien a waga w miedzy czasie spadla o 2kg i skoczyla spowrotem a wiec - 1,5kg wymiary bez zmian, oczywiscie miska jak powinna byc. Czy to normalne?

[...] wagę. Nikt nie urodził się takim typem i jest skazany na taki typ metaboliczny do końca życia a uwarunkował sobie to genami którymi według Dr. Kwaśniewskiego steruje miska, nasz metabolizm jest uwarunkowany do tego jak jemy. Jednym na ŻO t3 spada innym rośnie nie ma reguły ale wierze w to, że tak ma być. Wiadomo SAA też tu wpływają na nas [...]

Stawiam ze musialy byc problemy z miska skoro sylwetka tak sie zepsula. Ciezko mi tez zrozumiec ta "nieprzesadna abstynencje" na cyklu. Wiem ze sie mowi ze Ostaryna nie wplywa na watrobe ale to jednak nie HMB i wypadaloby sie do cyklu przylozyc, tymbardziej ze tak malo jeszcze o tym wiemy

[...] miewam rozne wzloty i upadki ale jeszcze sie trzymam ;) wbijam cutsa od ponad tygodnia...libido wysokie, sylwetka zaczyna sie poprawiac, waga w dol ale to wiadomo ze miska i aero trzymane... na treningach mozna dobrze zapieprzac, gdzies za tydzien bede mogl wiecej powiedziec a poki co wiem tyle ze na pewno jest tam test %-) Titan cenowo [...]

przykładowa miska na dziś : na sniadanie jajecznica z boczkiem + kawa z topinamburu i mniszka + mleczko kokosowe po treningu po 1h: -kotlet z mielonej karkówki i watróbki + łój własnego wytopu z resztek wołowiny dostałej w sklepie za grosze kolacja : -kotlet lub boczek przed snem samym węgle [...]

zdaje sobie z tego sprawe , mlody jestem zrobilem wiele bledow i tak defacto to cwicze rok na powaznie z dopieta miska , pozdrawiam:-) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2015-06-02 18:53:46

[...] i pokrajać w dość drobne kawałki. Poziomki przebrać, odrzucając mało dojrzałe, opłukać, sączyć, usunąć szypułki. Ułożyć je w piramidkę na środku okrągłego, szklanego półmiska obłożyć kawałkami melona, posypać cukrem i polać śmietaną. 293. Surówka z papryki po amatorsku 40 dag papryki, 100 ml śmietany, 25 dag bananów, 4 dag rodzynków, sól, [...]

178 cm, 85 kg, ok. 1,5 roku normalnych treningów z liczoną miską. Wcześniej też siłka, ale dużo przerw i "ćwiczenie dla ćwiczenia". /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b61c9abb9fc34906a38e208841460213.jpg

gołym okiem Bzyku widać, że miska ładnie przybyło :-))

[...] pod koniec bede zadowolony - wskocze na 150 propa EOD oraz 100 Trenu EOD - na 6 tygodni - dalej bedzie improwizacja - napewno jakis most a po nim czysta masowka z pilnowana miska. Jesli po 8 tygodniu wycinka bedzie niezadowalajaca - przedluze ja o kolejne 2-3 tyg clenu - ale na to sie nie zanosi - leci ze mnie jak z konia wyscigowego ;) [...]

Czyli z tygodnia na tydzień, w każdym dniu powinienem w seriach roboczych (powiedzmy dwóch ostatnich) dokładać po 2.5 kg (1.25 na strone)? Nie musi to być stricte bieganie, a ogólnie jakiekolwiek cardio. Czytalem, że wrzucone zaraz po treningu silowym na masie może zaburzać budowę mięśni. Jeśli chodzi o powody, to uniknąć nadmiernego ulania i [...]

Po cholere ci tyle srodkow?? Master czy Winko to nie spalacze Wystarczy sam test miska na minus i aero

[...] robią ci szamkę i siadasz z nimi do wspólnego blatu i przewijają ci częsciowo bajerę i zamienniki słów,gdyz każda rzecz ma swoja specyficzną nazwę np. kibel to gier,miska to kajak,podłoga to parkietka,ręce to wity,nogi to szkity,poduszka to zabaniak,okno to lipo,talerz to plater,taboret to fikoł itd.Musisz zamienniki przyswoić,gdyz [...]

Do tego 200g mięsa i miska surówki. Nie jest to jakoś specjalnie dużo. Zjadało się już ponad 1,5kg posiłki ;-)

[...] za low carb (max 50g wegli/dz.). Tłuszcz się ładnie pali. Dzisiaj pierwsze ładowanie (850g węgli, minimum tłuszczu i białka) i czuję się jak ścierwo. Wcześniej zawsze miska zrównoważona, nie eksperymentowałem z rotowaniem makrami. Opróżniłem pół Lidla z wafli, pieczywa i różnego węglowodanowego w śmiecia w euforii, że dzisiaj mi wreszcie [...]