Optymalni na bombie

...

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

To nie reklama, żeby nie było

ale nie chcę powielać postów. Lecę na ZO już kilka miesięcy a dzisiaj wykonałem badania tarczycy i normalnie cuda.

Wyniki w moim temacie:
https://www.sfd.pl/KruQ__masa_2016,_foto_na_str._136_-t977745-s142.html#post7

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-04-21 15:25:20

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

horowitz

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 148 Wiek 44 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11928

shacool
Hej zdradz przepis ;)

wątróbkę usmażyłem na smalcu, jak ostygła posiekałem ją nożem.
mięso, boczek i cebulę usmażyłem też na smalcu.
jak wszystko wystygło dodałem jajo i ugotowane, rozgniecione ziemniaki (zostały z obiadu)
przyprawy wedle uznania. ja lubię na ostro. duużo pieprzu i papryki ostrej.
wszystko do foremki i do piekarnika. piekłem na czuja. mam piekarnik bez termometru i bez termoobiegu.
smacznego.

...

shacool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34585

horowitz
shacool
Hej zdradz przepis ;)

wątróbkę usmażyłem na smalcu, jak ostygła posiekałem ją nożem.
mięso, boczek i cebulę usmażyłem też na smalcu.
jak wszystko wystygło dodałem jajo i ugotowane, rozgniecione ziemniaki (zostały z obiadu)
przyprawy wedle uznania. ja lubię na ostro. duużo pieprzu i papryki ostrej.
wszystko do foremki i do piekarnika. piekłem na czuja. mam piekarnik bez termometru i bez termoobiegu.
smacznego.

I o to mi chodziło

Dzięki bardzo

...

Natan33

Ekspert

Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340

KruQ
To nie reklama, żeby nie było ale nie chcę powielać postów. Lecę na ZO już kilka miesięcy a dzisiaj wykonałem badania tarczycy i normalnie cuda.

Wyniki w moim temacie:
https://www.sfd.pl/KruQ__masa_2016,_foto_na_str._136_-t977745-s142.html#post7

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-04-21 15:25:20

Bardzo ładnie tarczyca hula sobie. Ile dajesz ww przy jakiej wadze i kiedy je dajesz?

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Leciało ok 90g ww przy wadze 106-107kg. W ciągu dnia tylko z warzyw a na noc ok 450g frytek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

z moich małych obserwacji typy metaboliczne jak endo, ekto, mezo na ŻO nie istnieją z czasem typowy ENDO z niedoczynnością na ŻO normuje tarczyce i t3 rośnie. Podobnie z wychudzonymi ekto z t3 ponad normę na ŻO sie wynormuje i jak kiedys na 5tys kcal nie tył tak z czasem na 3 tys będzie budował wagę.

Nikt nie urodził się takim typem i jest skazany na taki typ metaboliczny do końca życia a uwarunkował sobie to genami którymi według Dr. Kwaśniewskiego steruje miska, nasz metabolizm jest uwarunkowany do tego jak jemy. Jednym na ŻO t3 spada innym rośnie nie ma reguły ale wierze w to, że tak ma być. Wiadomo SAA też tu wpływają na nas i tak na prawdę optymalnym sie tu nazwać nie możemy

KruQ jak dobrze kojarzę właśnie jesteś typowym Endomorfikiem co ma problemy z zalaniem ;) więc moja teoria by się tu sprawdziła ;)

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Barano, teraz tak właśnie jest ale mając 24 lata, ważyłem ok 75kg mimo, że mówiono o mnie "lepiej ubierać niż karmić", w wieku ok 30 lat udało mi się dobić do wagi ok 85kg i to ledwo. A potem nastąpiła przerwa w treningach, rozkręcanie działalności więc siedzenie na tyłku przed kompem po 20 godzin na dobę, byle jakie jedzenie i poszło do 100kg a dalej to już jest na początku mojego dziennika. Ale taka tendencja już została.

Dlatego widzę, że z tym ZO to u mnie chyba strzał w 10. Tarczyca hula bez wspomagania, test bardzo wysoko a estrogen w połowie normy i to też bez IA. Lipidy na początku też całkiem fajnie wyglądały

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

u mnie po wyjsciu z redukcji i paru cheatach apetyt nie do opisania coś jak kiedyś wspominał miczelx jem po 100g B i W nie raz ciut więcej a fatu nie liczę ale nie raz ostro przesadzę... efekt +8kg

...