Ja miałam trening wczoraj, następny jutro. Dziś tylko godzina marszu :-) A miska dzisiejsza będzie mniej więcej czysta :-) Ale liczenie przemilczę sobie, to tylko jedna kolacja, dwa pozostałe świąteczne dni w domku z kalkulatorem ;-)
[...] że dam jej jeszcze szanse. Może reszta smaków to przykryje. A mój facet i tak zje wszystko w razie czego %-) (mamy rhomantycznego Sylwka we dwoje ;-) ). Na 100% mi się miska rozjedzie na węglach, ale w święta byłam grzeczna to się nie przejmuję :-P. No i winko czerwone będzie na pewno. No, ale najpierw idę polatać po lesie :-). Mgła taka, [...]
no dzisiaj się już zmobilizowałam do liczonej miski, ale wczoraj była myśl no może od 7...;) nie liczyłam od świąt, ale miska rozsądna, czysta i u mnie śniadanie zawsze takie samo. Plus w domu to zwykle mniej jakoś jem bo czasu nie ma. tylko no nie trzeba się było przejmować czy się zjadło 70g t czy 90 ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
odporny ogólnie jestem para ... kofa to tam mnie może w dzwonek pogilgać%-) na meso się zawsze trening udawał w 100% chyba że była lipa z miską w tym dniu, ale 1,3 solo + reszta jest o wiele bardziej opłacalne :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj zjadłem placek owsiany z bananem na śniadanie, potem paczka wafli ryżowych, pół gorzkiej czekolady i czekoladki z miętowym nadzieniem. MISKA NA PEŁNEJ k***IE! :-d
Raczej kompletnie nie miałam motywacji do trzymania miski. I generalnie miałam bardzo...luźne podejście do treningów. O ile z miską jestem wstanie siebie wtedy zrozumieć, to tych nieogarniętych treningów mi żal.
Preria swoja droga, zal mi Ciebie dziewczyno, bo taka fajna babeczka, taka ladna, a tu taki feler... Wiesz, ja tez to kiedys przechodzilam, co prawda nie rozwod ale rozstanie po 5 latach, ale na dobra sprawe to ciezko cos radzic, zwlaszcza gdy sie wahasz. Pamietaj o jednym, szacunek ci sie nalezy jak psu miska :-)
Mi jest tak dobrze z moją skromną miską, że nie chcę nigdy masować %-) Przyjdzie czas, ze zmienisz zdanie;-) Oby nie ;-) Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-12-04 10:02:39
"CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? czasami " - co ma znaczyć czasami? To nie jest zdrowy objaw. Na szybko - za mało tłuszczy w diecie, regularnie poniżej 50 gram, co druga miska ma 1300-1400 a nie 1600 kalorii, masa śmieciowych produktów - czysty cukier, słodzone jogurty, bułki pszenne. Do tego mocno niezbilansowane posiłki. Możliwe, że Twój organizm [...]
Ale dzisiaj miska do dupia. Opóźnienie 3 godzinne samolotu i wylądowałam 10 godzin bez niczego w pysku. Weszłam do domu i zrobiłam dziki rzut na lodówkę z dojadaniem wszystkich resztek :/ Nigdy mi się coś takiego nie zdarza, zła jestem.
Nie no nawet jak wciągnę 3tyś kal na niskich węglach a wysokim tłuszczu to przytyję, krystaliczna miska ma jednak jakieś ograniczenia ilościowe. No ale ja stara dupa jestem to i metabolizm już inny.
Miska tragedia, za malo bialka i raczej kiepskie zrodla. Od razu do wywalenia: nutella, cukier, slodkie napoje (cola, fanta), serki typu Almette (to syf). w kazdym posilku powinno znalesc sie zrdolo bilka tj mieso,ryba, jajka, straczki. po brzuchu widac ze kombinowalas cos jedzeniowo nie za dobrze. Poczekaj na konkretne wytyczne od dziewczyn. [...]
Dzięki bziubzius za odzew :) Wiem, że miska tragedia. Między innymi dlatego proszę o pomoc. Co ciekawe, serków tego typu nie jadłam od kilku miesięcy. W weekend miałam na niego ochotę }:-( 200 ml coli to duży sukces jak dla kogoś kto pijał 1,5 l dziennie.Oczywiście dążę do zera. Ogólnie pijam wodę z cytryną. Co do białka w diecie, czytając [...]