[...] je w odpowiednim dziale... Chodzi mi o posilek po treningu. Trening koncze tak w przedziale 21-22 i co mam jesc po treningu bo mam oponke na brzuchu biore teraz kreatyne , hmb i glutamine.Wiec prosze o napisanie jaki posilek jesc po treningu i jakie cwiczenia robic zeby spalic ten zbedny tluszcz... Z gory dzieki czekam na odpowiedzi sogi za [...]
[...] tyg zalezy mi najbardziej zeby zrzucic tylko tluszcz a nie miesnie i sile ale napewno cos zleci tylko chce to ograniczyc dlatego mam takie pytanie jakie odzywki do tego dobrac Mysle nad L karnityna i THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS lub samo thermo speed albo dodac do tego hmb? co o tym myslicie?? Zmieniony przez - bot001 w dniu 2010-04-22 14:18:36
Oto moj zestaw odzywek: Creatine Monohydrate Prolab 600 gram Glutamax Ultimate Nutrition 100 kapsulek / 800 mg Perfect Amino HiTec 200 kapsulek / 900 mg Amino Anabol HiTec 60 kapsulek / 1000 mg Pure HMB Ultimate Nutrition 120 kaps / 750 mg Gainer MCT Olimp 3 kg Co myslicie o tym zestawie i czy 600 gram kreatyny to nie za wiele na raz (mam dwa [...]
No więc , ćwiczę na siłowni , i biorę suplementy -Dextrose Power Trec -HMB Caps Trec -Creatine + Taurine Trec I doszły mi teraz -Ultra Amiono 5100 Hi Tec oraz ANtioxidant VItamina A-Z Hi tec. I teraz nasuwa się pytanie , a raczej kilka pytań: - Czy któreś z tych suplementów jest szkodliwy? -Jak mam brać te suplementy?, Czy wszystkie jednego dnia [...]
Moją diete,treningi aerobowe oraz siłowe postanowiłem wzbogacić o spalacz Thyrotherm. Pozostało mi jednak sporo kapsułek BCAA olimpa oraz HMB. Czy można to połaczyć i czy ma to jakis sens? Drugie pytanie. Treningi ma niestety juz o 9 30 rano. Nie mogę ich w żaden sposób przestawić na inną godzinę. Thyro mam brac 20 minut przed treningiem,a później [...]
[...] moze na jakis tydzien mi zostalo pozniej miesiac na sucho i chce znowu przyje**c porzadnie. Cel beztluszczowa masa ;p, dieta jest do tego witaminy i mineraly z olimpu i hmb z activlabu. Prosze o rozsadne wypowiedzi !. Interesuje mnie cos bardzo mocnego moze byc jakies polaczenie np cos przed treningowego i jakis stack lub sam stack jesli [...]
Czytałem o tej kreatynie dużo i cały czas powtarza sie jedna propozycja dawkowanie 5 rano i 5 po siłownie. Czemu Olimp podaje całkiem inną porcje dawkowania? 4-5 caps. 3-4 razy dziennie? wychodzi 20caps. na dzień a Forumowicze doradzają 10 na dzień? Jak to jest że czasem zalecacie branie powyżej normy np. tribusteron a w przypadku CLA poniżej [...]
Witam A wiec prosibym o sensowne wypowiedzi,i o pomoc w rozpisce danych produktow: Cel:Masa i siła hmb-w plynie super hard gainer glutagenix bcaa carbo Co i jak najlepiej przyjmowac..Dodam ze to dla znajomego(dieta jest,staz jest)Oraz co byscie proponowali do tego dorzucic jakis stack,kreatyne?cena nie gra roli..!Ogulnie to chcialbym was o [...]
Witam jestem tutaj nowy.Narazie biorę kreatynę i mam takie pytanie co dokupić jeszcze żebym spalił tłuszcz.Myślałem nad HMB proszę o poradę.Ważę;64kg i wzrost 170cm.dzięki z góry
Czesc Mam pytanie robil ktos moze taki cykl: BIO-TECH Nitrox Therapy +DYMATIZE X-Pand Recovery+ mono(Vitala 300g.Zastanawiam sie czy nie lepiej moze zastapic XP jaka inna kretka np.(Crevolution Stage I).Co do dawkowania:To dni treningowe 1 porcja XP rano przed treninigiem Nitrox Therapy a po treningu 5g mono .Dni nietreningowe:Rano 1 porcja [...]
Witam Mam 19 lat, waże 60kg i jestem ektomorfikiem. Moja waga docelowa to 75-80kg, mam ułożoną dietę (120g białka 500 węgli na 6 posiłków) i plan treningowy. Nie wiem tylko którego gainera wybrać, żeby jak najszybciej przybierac na wadze (na początek chociaz kilka kilo) myślałem o: trec mass xxl albo gain fast i do tego jakaś odżywka carbo, żeby [...]
[...] porady odnosnie suplementacji w lekkiej atletyce, tak jak w temacie chodzi o sprinty. Od kilku sezonow stosowalem jablczan kreatyny + bcaa, z drobnymi epizodami z mono i hmb. Glownie zalezy mi.na sile nie.koniecznie na masie, na cyklu jablczanu waga szla w gore max 5 kg i mi to zdecydowanie odpowiada. Chcialbym poznac wasza opinie na temat [...]
Witam! To mój pierwszy post na tym forum i chciałbym zasiegnąć rady specjalistów. Moje dane poniżej , nie wiem czy trenować na mase czy na rzeźbe. Prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 85 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: oczekuje odpowiedzi Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]
witam mam 185cm i 89kg moze ktos doradził by mi co do jakiegos suplementu np Hmb,bcaa,kreatyna 1 Posiłek 6:10 Płatki owsiane +mleko do tego 2 jajka 2 Posiłek 11:20 puszka tuńczyka w oleju jakies warzywo + 2kromki cheleba ewentualnie orzechy ziemnie 3 Posiłek 14:30 obiad kurczak +torebka ryzu surówka warzywna /buraki ? 4 posiłek 18:00 [...]
punkty nastepujaca sa z : 10x OLIMP X5 1kg 640zl 1x WHEY PROTEIN COMPLEX 1kg 75zl 6x DEXTRO JUICE 1kg 120zl 1x CARBO 4kg 80zl 4x CELL PUMP 665g 400zl 1x TRIBUSTERON 60 49zl 1x TRIBUSTERON 90 77zl 1x HMB mega caps 1000 150kap. 69zl 1x Creatine Mega caps 1250 300kaps. 59zl 1x tauryna 100kaps 19zl 1x kre alkalyn powder 200g 89zl [...]
Witam, Aktualnie mam 17 lat, 170cm wzrostu i 55kg wagi.Chciałbym jeszcze urosnąć. Postanowiłem , że coś z sobą muszę zrobić Mamę przerosłem ale tato ma 180cm i on właśnie dopiero zaczął rosnąć w moim wieku, więc myślę , że na tych wakacjach urosnę. Na wakacje planuję dietę , siłkę , KREATYNĘ + HMB Czy te "odżywki" nie będą miały wpływu na wzrost ? [...]
Witam Wiec tak mam 181cm , 75kg z jakis miesiac temu zaczelem brac VENOM HYPERDRIVE przez miesiac schudlem 8kg mam diete , trening i teraz pytanko takie posiadam takie odrzywki , suplementy ( odrazu mowie nie kupowalem ich mam za darmo) czy moge z nimi zrobic pozytek myslalem jak juz spalilem mase tluszczowa to bede bral cos na mase [...]
Witam wszyskich na forum. Jakiś miesiąc temu kupiłem gain fasta wiadro 4,5 kg i jadłem po każdym treningu w dawce podanej na opakowaniu, w dni nietreningowe w okolicy godziny 15. Masy mi przybyło trochę, ale ogromnie wywaliło brzuchol. Wcześniej miałem w miarę płaski brzuch teraz strasznie wystaje wygląda to okropnie! Co robić??? Zarzucić jakieś [...]
Omega-3 olimp, HMB olimp, HI TEC Tribulus Terrestris Professional , Animal Flex, Witaminy i minerały olimp, Lecytyna, Witamina A Beta-karoten, witamina E,HI TEC ZMA, sproszkowana żurawina w tabletce, witamina C, Aspargin, R*ALA-kwas lipolowy. vitargo, HI TEC Whey Protein, HI TEC Anabolic Protein ,HITEC Hyperfusion , chrom organiczny, B12, B [...]
Cze chłopaki, mam pytanie, otóż robie cykl treningowy na mase 8 tygodniowy, mam dopracowaną dietę, bede brał proteiny( jakieś dobre np whey pro matrix olimpa) żeby wyszło mi 2,5g na kg masy. I teraz jakie suple sobie do tego dokupić, ale takie żeby szło brać cały czas przez te 8 tygodni i potem też. Kreatyna- bierze sie cyklicznie, HMB- no [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
