Początkujący. Prosze o pomoc!

Witam!
To mój pierwszy post na tym forum i chciałbym zasiegnąć rady specjalistów. Moje dane poniżej , nie wiem czy trenować na mase czy na rzeźbe. Prosze o pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17 lat

Waga: 85 kg

Wzrost: 178 cm

Cel treningowy: oczekuje odpowiedzi

Staż treningowy na słowni: miesiąc

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka terningowa ,sztanga

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: HMB

1) zostaw HMB
2) poczytaj posty podwieszone o fbw
3) poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych w diale odżywianie
4) co do celu treningowego masz zamiar być chłopaczek z MH czy kawał chłopa co się nie boi przysiadu, MC

a ja radze poczytac poczytac i poczytac
1) rzezbic nie masz z czego
2) jaki masz bf ( mysle ze nie maly)
3) najpierw uloz diete w zaleznosci od celu

Jesli chcialbys zredukowac troche to zredukuj, potem powoli masuj, mysle ze najlepszym wyjsciem jest low carb, oczywiscie jak szybko lapiesz fat
kup sobie hantle jeszcze,

dzięki za odpowiedzi