hmb

zastanawial bym sie nad HMB... musisz wiedziec ze jest to suplement ktory trzeba stosowac ok 3 miesiecy i nie wiem czy na poczatek jest wskazany. poszukaj o nim informacji w wyszukiwarce.

Nie kupuj na razie hmb (co nie znaczy, że ten suplement nie działa - ja stosuję go np. z powodzeniem, ale to chyba jeszcze nie ten moment) tylko zainwestuj w 500 g monohydratu, tak aby cykl trwał dłużej. Białko SP 80 jestbardz dobrym białkiem pod względem sładu i przede wszystkim ceny. Można kupowac bez obaw.

j/w mozesz pobawic sie np.Cell Pumpem Sp80 b.dobry wybor jesli kupisz mono natomiast wtedy dokup tauryne i ew.carbo HMB mozesz jesli masz kase na 3 miesieczna suplementacje dokup omege-3 no i dietka

zma zawsze mozesz sobie apteczne zrobic- wyjdzie cie to ok. 40zl. na 50 dni starczy. na pierwszy cykl nadal polecam mono. 300g starczy przy dawkowaniu : T- 5 g rano na czczo, i 5 g po trenigu, a w NT 5 g na czczo. jak chcesz mozesz zawsze zaczac od jabluszka, tylko ptanie brzmi po co? skoro na mono i tak efekty beda naepwno ( przy odpowiednio [...]

Ja bym Ci osobiście polecił trening super dunk 3 ale zaraz ktoś wyskoczy że nie mam racji bo nie ma w nim przewidzianego czasu na regeneracje mięśni, a poza tym jest kontuzjogenny. Osobiście nie doświadczyłem tego problemu, ale jak ktoś jest miętki to może się zaopatrzyć w kolagen (ratunek dla ścięgien) i cos w stylu HMB, to nie będzie czuł [...]

"od razu kazał hmb kupowac" hehe pewnie mu nie schodzi to kazał hehe kup sobie kreatyne(vitala) i białk0(ostowie,np;albo jedz duzo bialka po porstu;]) dodaj glukozy do kretki (jest ttania ok 3 zł za 250 g)i cacy

druga opcja wydaje sie lepsza, z tym że hmb rozpisz na 4 dawki w treningowe po jednym m.capsie. leucine jesli chcesz to dodaj, jednakże juz rzcej tylko po treningu. no i z cynkiem tak bardzo nie szalej Dieta do tej pory wysokobiałkowa,węgle na min. Tłuszcz 1-1.2x 1kg masy -ten typ diety jesst raczej redukcyjny, chyba, ze jestes endo przez duże E, [...]

a co z hmb? Odpuscic?

jesli masz juz ustalone 1. diete 2. trening 3. podstawowa suplementacje i daej masz kase to HMB jest dobrym dodatkiem

gainer wymien jak chcesz na gainera universala - fast gain / duzo dobrych skladnikow pomocniczych/ hmb i bcaa zamien na aminokwasy serwatkowe jako antykataboliki i stosuj rano i wieczorem a dodatkowo w ciagu dnia jako uzupelnienie posiłkow do kreatyny dokup sobie lepiej carbo/ tauryna bo tania ???/

Przykład diety poniedziałkowej: I ŚNIADANIE: -jajecznica 130g. +bułka grahamka 80g -łącznie 2kaps.aminokwasów anabolic amino II ŚNIADANIE : -30g białko pure whey isolate IPOSIŁEK: -ser twarogowy półtłusty 150g -banan 100g -+2kaps. aminokwasów anabolic amino 17.00trening -bezpośrenio po treningu shejk węglowodanowo-białkowy PROFI WHEY MASS [...]

Ojej ! Chyba troche pogubiles sie w tym sporcie - 6 miesiecy treningu i juz pierwszy koks !? zupelnie NIEPOTRZEBNIE. Z tego co napisales - widze, ze dopiero stawiasz pierwsze kroki w tym sporcie - a to o tyle fajny okres, ze robi sie naprawde duze postepy bez potrzeby stosowania wyszukanych suplementow a tym bardziej bez potrzeby uzywania [...]

ciekawym połaczeniem jest clout i KO- to też ci proponuję. aakg hmb bolon gh stack -tu mam pewne wątpliwości ale możesz jeżei chcesz spróbować whey protein complex 100% lub gainer ( j.w ) -przeanalizuj odzywianie i zdecyduj gold omega 3 glucosamine vitamine multiple sport aspargin - w tym układzie nie wiem czy będzie ci jeszcze potrzebny- w [...]

>Ostatnio z suplementów to było HMB Trec w kapułkach i VITAL MAX Gainer 2 1000 g.

e-lite.. to pewnie po tym hmb...

[...] czyli 5g rano i 5 g po treningu zobaczymy(do kreatyny bralem glutaforce,jeszcze mam eheh),nastepny cykl jaki zrobie nie bedzie sie opieral na samej kreatynie do tego glutamina i hmb(duzo lepsze efekty) pozdrawiam!!! (jezeli macie kase nie kupujcie samej kreatyny!!!!) 'Zeby nauczyc sie latac,najpierw musisz nauczyc sie chodzic!!!' Cierpliwosci

musi zadzialac, ale jak kiedys xmen powiedzial, pierw sama dieta przez 2lata, pozniej serwatka, witaminki, aminokwasy, BCAA, HMB a na koncu kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

Zapodaj sobie HMB to najlepsza spośród odżywek ale dużo kosztuje a jak nie podziała to METKA ci pomoże!!! Ok

Zapodaj HMB to najlepsza spośród odzywek ale też kosztuje sporo a jak nie pomoże to METKA!!! Ok

Czlowieku z takimi wypowiedziami to daj spokoj(niczego nie wnosisz, a ktos przez ciebie moze zrobic sobie krzywde/uszczerbek na zdrowiu), dla mnie od HMB to juz chociaz kreatyna jest lepsza(wiadomo, ze dziala i malo kosztuje) Michał G. "GÓRAL"