czczo

[...] i później np 10 drązka z podpiętymi 20kg to dziwnie w głowie mi się miesza. Myśle, że 3tabsy naraz nie podziałają należycie ze względu na zbyt duża ilość koffy, która zacznie nas 'mulić' zamiast pobudzać, a jeśli bierzesz 1-2tabs na czczo i zaraz po tym masz trening to musi to mieć jakiś pozytywny wpływ na Twój trening. Powodzenia w redukcji!

chciałem przyjąć vpxa na czczo, aby stestowac jak wejdzie przyjety w 100%, ale jednak tak patrze, ze sie nie obejdzie. Wypije zatem jakis koktajl zmixowany owsiankobo-bialkowo-owocowy na sniadanie, odczekam z 1.5h i zarzuce

na czczo lepiej by czesał ;-)

Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień

a mnie nie. dziwny jestem. efanol czułem dopiero po połowie blistra na czczo, a większość 1 tabsa zjadła i działało. inj też muszę pukać dwie to coś tam posmyra

ja na 8 godzinka cardio na czczo, potem do sklepu, dieta musi być :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-10-08 07:17:41

ja byłem godzinkę orbitreka na czczo, strasznie się dłuzy na głodnego

Polecialem 2 doby bez wegli i jestem w szoku co sie dzieje przed lustrem. Na ostatni tydzien dam vlcd i rano silke będę zaliczać. 30 min biegu na czczo i śniadanie. Wracam i metka wołowa wjeżdża z jak najmniejsza ilością wgl. Aczkolwiek to muszę ustalalic jeszcze jeśli chdzi o ilość W Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-01 11:47:49

ja dzisiaj na czczo trening

Dzień dobry też miałem iść na czczo, ale obudziłem się z ogromnym ssaniem, więc jednak pójdzie owsianka i kura %-)

a dzisiaj idę na czczo na trening, nie chce mi się jeść w sumie to IF z ~10h oknem bardzo by mi pasował, wystarczy tyle, żeby to miało sens? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-10 08:19:36

mi się lepiej trenuje na czczo jednak

na siłowym na razie miałem tylko treningi power, gdzie mam raczej długie przerwy, zobaczymy pojutrze %-) dzisiaj znowu nic nie czuję, a na czczo wziąłem całkowicie, jutro 160 wjeżdza Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-06-10 11:34:15

W końcu chłodniej... Tylko się jaja skończyły i nie mam na śniadanie. Pójde na czczo do biedronki tylko nie wiem czy bcaa ptzed pić i potem odrazu wpc jak wrócę

[...] Potreningowo mix bo nie chciało mi się gotować dzisiaj nic. Poza tabelą nie wliczony w bilans mały kawałek rolady makowej z cukierni u Rodziców. Taki na ząb. Trening rano na czczo - podciąganie do klaty na drążku z przeciwwagą 5x - wyciskanie sztangielek na ławce skos 45 stopni 5x - rozpiętki 5x - wyciskanie sztangi na płasko 5x - uginanie [...]

Isabelle, ćwiczenia siłowe PO aerobach to strata czasu i tkanki mięśniowej i w ogóle masakra,odpuść od razu. to już lepiej aeroby rano na czczo,a wieczorem trening siłowy 2 godziny po porządnym posiłku (węgle + białka) polecam również post w podpisie :D

czujecie jakieś działanie tauryny?? nie bardzo ogarniam temat, ale jak na czczo z kretą przyjmne 500mg taury to po ok 20 min znika mi zjadz kofeinowy. ma to cos do tego? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-14 17:55:46

polece pare dni yoszka na czczo, sniadanie bialkowo tluszczowe i po tren dobieero wgl bede zajadac

czyli co, na czczo moge walnąć krete z kolagenem, za jakies 15 min 10mg yoszki, po ok 40 min zjesc sniadanie bialkowotluszczowe i ruszyc na trening? a po treningu zaczac faszeracje wgl

ale skoro wczuce na czczo, zjem sniadanie bialkowo tluszczowe, pojde na trening, a dopiero po treningu moge walic wegle ile wlezie. po treningu moc yoszki mi juz nie bedzie potrzebna