co znaczy że

[...] bądź nowośc dla organizmu będzie trudna :( Chciałabym pociągnąć dietkę do końca sierpnia, może troszkę dłużej jakby się udało. Waga, którą chcę osiągnąć to 50 kg, ale to nie znaczy, że ją chcę osiągnąć na tej tylko diecie, bo tu chciałabym zejśc do 52-53kg a póżniej przejdę na jakąś redukcyjną :) TO FAKT ZE BEDZIE TO NOWE DOSWIADCZENIE ALE [...]

[...] do wyrzucania żółtek, co nie oznacza, że proponuje Tobie jeść tyle całych jajek co masz teraz białek. Oliwa z oliwek jedno z lepszych żródeł tłuszczy, ale to nie znaczy, że jednonienasycone mają stanowić 70% Twojej diety, a tłusze mają pochodzić praktycznie tylko z olejów roślinnych. Ja nie dałbym takiej przewagi jednonienasyconych i [...]

Je veux :-)) to ja tak paczę i przetwarzam info nt michy jutrzejszej - tłuszczu lepiej nie tykać wcale, ww różnych postaciach, a co z białkiem? Jemy jak zawsze to znaczy, że ~20g na posiłek zapodawać? I tych węgli około 25g na posiłek jak wejdzie bedzie ok? Zakładam 5-6 posiłków. Aha, po 16 jeść można jeszcze? Nabiału nadal niet.

[...] Nie istniał wzór "karka-atlety", StrongMani nie istnieli a Wrestling był dla śmiechu, jeżeli ważyłeś więcej niż 85kg a jednocześnie nie byłeś członkiem kadry, to znaczy że byłeś zwykłym grubasem. Serio. Maszewski w tych czasach ważył 70kg i wygrywał Open. Początkującym głównie chodziło o to aby odróżnić się od normalnego człowieka - [...]

jak masz za to zapłacić to nie warto. Pomiary centymetrem i lustro ci wszystko powiedzą A z tym siedzeniem to rożnie bywa jak cos doprowadza do bóli, znaczy, że dobre nie jest póki co nie widze w twoim treningu zadnej progresji, machasz sobie na urzadzeniach i tyle, to nie zmieni sylwetki

[...] jedzą. A jego zdaniem powinnam nałożyć porcję obiadu normalnego na talerz a potem zabrać z niego po łyżce z każdego składnika i byłoby git. Jego zdaniem, jak nie chudnę, to znaczy że dostarczam za dużo jedzenia i mam sobie trochę zdjąć z talerza - koniec kropka. Nie rozumie, że ja najadam się zbyt małymi porcjami i musiałabym chyba przestać [...]

[...] w takiej serii. Łydki w takim systemie trenujesz optymalnie 2x/tydz, a juz na pewno nie cześciej jak 3. jak nastepnego dnia po treningu nie mozesz stanąc rano na nogi, znaczy że było dobrze ;) Zewnętrzne aktony miesni czworogłowych uda: Wszystkie ćwiczenia, które standardowo wykonujesz na te mięśnie będą wskazane, należy tylko skierować [...]

[...] tobą w tym momencie nie zgodzę skoro w tamtych czasach miało dojść do walki Michalczewskiego z Roy Jones'em dwóch najwybitniejszych postaci zawodowego boksu ostatnich lat to znaczy że darek był jednak ceniony na świecie skoro dopuszczano możliwość takiego pojedynku.Dobra ok. Odwróćmy teraz kota ogonem dajmy na to że doszło by do tej walki bez [...]

[...] bo nawet w parterze może zostać zniszczony.. @xper to KO Mira na Cro Copie to takie KO jak KO JDSa na Cainie.. ta walka to była porażka i Cro Cop popełnił błąd i to ofc nie znaczy, że Mir jest lepszym strikerem, bo nie jest i nie był nawet od wówczas 37 letniego Cro Copa. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-16 16:14:03 Zmieniony przez - [...]

jestem ciekawy treningu i michy Robin mojej nie ,bo mu truje 24/7 Baka, jak idziesz na silownie to powinieneś zarty(bynajmniej takie) zostawić na bok i wiedzieć po co sie tam idzie. Że miałeś złe towarzystwo na trenie nie znaczy ze lepiej sie dyma samemu

zgadza sie;-) Ja generalnie jestem zdania ze jak cos jest dla mnie za drogie, to znaczy ze nie jest za drogie tylko ja jestem za biedny. Szkoda tylko ze do tej pory nie udalo mi sie tego zmienic\-)i dalej kasy zero i powiem Wam ze w zasadzie to nie przypominam sobie zebym wolowine kiedykolwiek jadl(no chyba ze ktos stawiał %-) albo mama zrobila) [...]

madzu co to znaczy,ze masz slabe kolana? zdajesz sobie sprawe,ze w treningu naturalna droga,bez stymulowania dwoch najwiekszych,najsilniejszych obszarow,to gowno bedzie? jak zes sie uchowal przez 18 m-cy? wszystko jest do zrobienia,tylko trzeba pracowac nad technika oraz zachowac zdrowy rozsadek. co to znaczy,ze mc wyglada bardzo kontuzjogennie? [...]

[...] że wraz z jego trwaniem zwiększa się zmęczenie, a po poprawnie przeprowadzonej rozgrzewce powinieneś czuć energie do treningu. To, że teraz nie masz jakichś odczuć nie znaczy w sensie pompy nie znaczy, że trening wykonałeś źle. Zaplanuj sobie parametry treningu i ich się trzymaj. A dopiero jest początek tego planu, pamiętaj, że teraz [...]

[...] zaczyna opisywać faktyczne lub rzekome cechy swego przeciwnika. Wystarczy uwzględnić kościec poszczególnych osób, by dostrzec że nie każdy będzie w ciężkiej kategorii co nie znaczy, że nie może być duży dla swojej wagi. Wystarczy przeanalizować układ nerwowy i dostrzec, że większość ludzi nie będzie sprinterami. Wystarczy dostrzec, że nie każdy [...]

[...] (marchewka) MT, Omega 3 SUMA: 3787 kcal /B:232/T:173/W:317/ + warzywa Trening: DNT INFO: Witam was wszystkich, mamy dziś 27 dzień - przed ostatni dzień cyklu!! Co nie znaczy, że zawiajm manatki i znikam.. tylko... ...jedziemy hardkorowo dalej!! :-):-) Tak więc dzisiejszy dzień, bardzo wykańczający.. może nie na tyle ciężki fizycznie, ale [...]

[...] w stanie pisać na klawiaturze przez opuchnięte palce?:D haha dzisiaj się śmiałem jak buty zakładałem, a w zasadzie próbowałem założyć %-) jak już buty robią się ciasne to znaczy że jest bardzo źle %-) a po skarpetkach zostają mi na kostkach centymetrowe wgłębienia %-) Na budziku po świętach 86kg, lecę dalej w górę %-) Przy 168 cm wzrostu [...]

[...] zacznij od porcji 15gram x2 dziennie aby organizm przyzwyczaił się do prochu. Po tygodniu możesz spróbować zwiększyć dawkę do 20gram x2 i jeśli ni ebędzie pędziło do wc to znaczy, że się przyswaja. Jeśli pędzi to znak, że jeszcze organizm nie przyzwyczaił się do większej dawki i potrzebuje więcej czasu. Jednym słowem branie koncentratu [...]

Pawełek - eeee... bo mod komercyjny to jak taka chińska podróba Russell - to znaczy, że masz brata moda a w rodzinie taki progres to standard napisz ze dwa zdania co tam u Ciebie NIEDŹWIEDZIU?

zaobserowalam u sibie dziwne zjawisko kiedy biegam.... biegam akim samym tempem przez 45 minut, w 22 i w 23 minucie mam takie zejście to znaczy, ze mam uczucie ze zaraz sie przerwoce ze nie mam sily ze zaraz padnę..trzyma mnie to przez dwie minuty i potem odpuszcza i znow moge biec dalej i to uczucie mija zastanawialam sie czy wtedy organizm w [...]

[...] i będzie się obserwowalo organizm to efekty będą zapewne znakomite. Jak ktoś nie chce wyglądać jak bizon w zimie i mieć opuchniętej całej twarzy od świniomasy to nie znaczy, że będzie stał w miejscu. Odpowiednie i przemyślane dodawanie kalorii na pewno sprawi, że mięsa będzie przybywało, my nie będziemy otłuszczeni jak świnie, a co za tym [...]