[FIT]DT Sheep str.24/48/rok str.83/101

w blogu tendencyjnym masz o odwadnianiu

prosz
https://www.sfd.pl/-t744857-s3.html

Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-06 11:31:08

Ok, idę czytac

Dobra, a jutro mam zaplanowany trening, zrobić taki odwadniający jak w srodę? Wypadnie między pierwszym a drugim posiłkiem.

si tu veux

Je veux to ja tak paczę i przetwarzam info nt michy jutrzejszej - tłuszczu lepiej nie tykać wcale, ww różnych postaciach, a co z białkiem? Jemy jak zawsze to znaczy, że ~20g na posiłek zapodawać? I tych węgli około 25g na posiłek jak wejdzie bedzie ok? Zakładam 5-6 posiłków. Aha, po 16 jeść można jeszcze? Nabiału nadal niet.

nie przejmuj sie białkiem możesz zjeść niewiele chodzi głownie o ładowanie ww nawet możesz sobie naleśnika strzelić wieczorem, ale z cukrem uważaj, z doświadczenia swojego i innych lasek nie warto
nabiał odpada jeszcze cie podleje

Doświadczyłam zjazdu w święta kiedyś, może nie zwaliło mnie z nóg, ale przyjemne nie było

https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s3.html 

ODWADNIANIE DZIEŃ 6.

A zatem, dziś DNT, brak spadków mocy, jednakże jakieś delikatne zawrociki głowy jakby, takie uczucie dziwne. Nie jest to jakieś uciążliwe ale odczuwalne. Jak już pisałam wyżej, mięśnie są lekko podflaczałe, aż się zastanawiałam czy to nie fat tak sobie luźno zalega - choć nie czarujmy się - fatu to ja mam jeszcze do wytopienia trochę W ogóle po ciele widać dobrze, gdzie jeszcze są poduszki z tłuszczyku, bardzo łatwo je teraz namierzyć, wcześniej nawodnione ciało utrudniało rozpoznanie co jest woda a co tłuszcz
Micha z dzisiaj w trakcie realizacji:


picie: 300ml kawa, 2x400ml pokrzywa, 2x300 herbata zielona i biała, 3x500ml woda to be continued
warzywa: kalafior, rzodkiewka, brokuł

Na jutrzejsze ładowanie zaplanowałam takową miskę:

Już nie pamiętam kiedy ostatnio ziemniaki jadłam Jak coś dodać, ująć to proszę o komentarz ;) Jeszcze nie wiem z czym zjem tego naleśnika, chciałam ze szpinakiem ale bez soli nie przełknę może zarzucę tunę z cebulką podsmażaną do wewnątrz