co jest dobre na

[...] Miałam tu z wami pierwszą redukcję, pózniej rekomp, znów rekomp (notabene na relaksie), aż w końcu wspomniany wczesniej Konkurs Przemiana sylwetki. Teraz ćwiczę bo to jest to co lubię najbardziej. Bez spinania, bez stresowania, a tak naprawdę po to aby się odstresować. Przez te dwa lata tutaj zrozumiałam jedną ważną rzecz, sport i zdrowa [...]

Zaczynam 4 tydzień cyklu na SIZE-ON. Wniosek jest jeden- ten towar naprawdę działa. U mnie rozkręcał się wolno, jakieś 2 tygodnie ale po tym okresie dzaiłanie bylo ewidentne. Dodam, że trochę cykłów kreatynowych mam za soba, były to dobre stacki jak i zaawansowane formy kreatyny jak Orotan Kaizena. Jednak masowo SIZE-ON wypada najlepiej. Nie [...]

[...] może im sie nie chcieć zajmować takimi błahostkami i tylko go postraszą) to zaskarż policjanta i tego gnoja. Jak ten pomysł z policją wypali to bedziesz nietykalny ale jest też duże ryzyko niepowodzenia. Co do pompek, chłopak może wyjść przed blok i zacząć naginać, kilka razy sie podciągnie na trzepaku i ten gnojek może sie go wystraszyć, [...]

[...] kompletnie nie, z dnia na dzień się to zmienia jak w kalejdoskopie. wracam do domu wieczorami, po milionie obowiązków, kładę się na łóżko i ryczę jak prawdziwy frajer;) nie jest dobrze. sforcia, ślicznie wyglądasz, kwitniesz, promieniejesz i w ogóle :-) to był dobry rok - to, jak wiele z niego wycisnęłaś spowodowało, że uwierzyłam, że można i [...]

[...] co Ci zacytowałem, byłem ciekawy Twojej odpowiedzi i tyle . W kilku miejscach już czytałem o tym, jak dobre są owoce jagodowe np., ale dostarczenie z nich dużej ilości węgli jest raczej nierealne. Gdybym mógł, też jadłbym tylko owies (jako źródło ww, nie białka), ale w takich ilościach, jakie muszę spożywać, jestem w stanie w miarę bezproblemowo [...]

[...] pisal o tym kilka razy w kilku dziennikach ostatnio. Oczywiscie trening silowy typu split ma niewielkie szanse obnizyc Ci tetno w porownaniu z treningiem silowym z odwaznikami. Dobre jest wszystko co przeciaga Cie od 2 do 4 strefy wlacznie - u Macieja to wynik tych katorzniczych treningow z czajnikami, u mnie jednak wiecej roli odgrywa bieganie.

[...] lubię przemyśleć co by tutaj dobrego wszamać ;-). Nie traktuję tej czynności bynajmniej, jako "odbębnić michę, żeby tylko nabić i wyrobić kcal". I tak naprawdę MEGA postęp jest w tym, że nie liczę wszystkiego z aptekarską dokładnością i wpierdzielam codziennie cheaty, których po prostu nie liczę. I sił porządnie ostatnio przybyło. No, ale o tym [...]

[...] treningowym oraz po ich zakończeniu powinno się wejść na odpowiedni plan dający szansę na prawdziwą superkomensację, ... to z grubsza najważniejsze rzeczy. Niestety jestem zbyt zajętą osobą, żeby teraz ćwiczyć takimi planami. Mam czas wyłącznie na 3 wizyty na siłowni w tygodniu i też nie narzekam. Jak się spinam i orzę jak wół - to [...]

[...] będzie bieg na 42,XXkm.. Gdybym miał możliwość, to spróbowałbym metodyki i treningów u różnych gości. Potem ewentualnie wybrałbym coś pod siebie. Zazwyczaj nie piszę, że to jest złe, a to dobre, bo coś tam. Zawsze podaję źródło i ogólnie - kontekst. "Do tego to jest lepsze, a do tego to jest kijowe - takie moje zdanie" (bo jakieś tam [...]

[...] a książkę odstawić na półkę." do rzeczy żeby było łopatoligicznie typ miał tak pokićkane w bani z jednej strony był komuchem a z drugiej nierozrózniał zła jakim jest komunizm i sie z nim nieutozsamiał,to samo miał ten typ co prowadził sensacje 20 wieku"byłem agentem,donosiłem,ale niewiedziałem że to szkodzi tym na których [...]

Dopiero teraz dotarlem do tego tematu... a szkoda. To cwiczenie nie uwazam za dobre, ogolnie jest sporo bledow w tym co napisales... Przedramiona sa czesto uzywana partia miesniowa zgadza sie, ale nie jest wcale tak latwo z jej regeneracja! Osobiscie uwazam ze nalezy przedramiona trenowac maxymalnie dwa razy w tygodniu, gdyz poza tym biora udzial [...]

[...] do którego wiele sportowych gwiazd przylatuje na terapie. Bolt również regularnie leczył się u amerykańskiego osteopaty i neurologa Michaela Douglasa. Od 1996, Douglas jest oficjalnym kręgarzem jamajskiej drużyny lekkoatletycznej. Douglas łączy rehabilitacje kontuzji z tradycyjną terapią kręgarską dla lekkoatletów Jamajskich jak Asafa [...]

[...] sztangielki. Do tego drazek tez sobie zafunduj, najprostsze na drzwi nie sa drogie, a moze Mikolaj by ci przyniosl drazek na sciane. Nie ma to jak podciaganie . Oczywiscie jest to staromodne, ale istnieja jeszcze pompki, utrudniac je mozna sobie dlugo dokladajac tez obciazenie do plecaka. Uparty jestes nie wierzysz ze naczysto najlatwiej dobrej [...]

[...] rok może mi się uda mi je dźwignąć hehe , moj kolega za to katuje właścicieli żeby dokupili 60-70kg hantle. kwaśny- Prawda , stoją w grupkach po 5 i gadają.Najlepsze jest to że są tacy co przychodzą tylko w poniedziałek klatę zrobić i to na tyle.Dzisiaj jednego schuczałem bo pare cm i bym był wykluczony z treningu na dobre parę miesięcy , [...]

[...] 63 zł (braknie 20g liczone 5g dni nietreningowe, a 10g dni treningowe...dlaczego taka ilość, aby lepiej wykorzystać walory kreatyny) -Whey Protein 80 plus 135zł (zależne jest to od braków w diecie policzyłem 30g dziennie) -Carbomax Energy Power 22zł (44zł) - CAFFEINE POWER 30 zł Moja opinia -Podane produkty przezemnie są w zupełności [...]

[...] jeżeli ktoś ma ciągle zajawki na nienaturalną tresurę swej biochemii, wierzy, że można zyskać zdrowie robiąc rzeczy niezdrowe i ogólnie nie szanuje wiedzy innych. Dziewczyna jest na FB. Do weryfikacji. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=486545181554470&set=a.275042606038063.1073741828.100005969765095&type=3&theater [...]

[...] 15dni redukcji. Ostatnio ciągle śpiący chodzę i zmasakrowany jakiś, dziś lecę cały dzień na kofeinie bo zamuła straszna. Wyśpię się i od jutra powinno być już lepiej. Gera jest dobra raz na tydzień, ale nie kilka treningów pod rząd. Jutro powinny dojść dwa białka z sfd i magnez. Wziąłem kolejny raz na próbę ich białka, może się przekonam, walę [...]

[...] Celem cyklu było zbudowanie masy mięśniowej i utrata tkanki tłuszczowej... Dlatego nie należy spodziewać się znaczących efektów ani w jedną ani w drugą stronę... Recomp jest bardziej skomplikowany i w ciągu tych 7 tygodni różnice są minimalne. SUPLEMENTACJA TCM Ciężko opisać działananie gdyż mój cykl nie był ani nastawiony na budowanie masy [...]

Dzięki panowie za dobre słowa,ale nie oszukujmy sie :D.No zaczynamy powoli redukcje,nie jest to jakieś od razu przerzucenie się na super diete itp,wprowadzam więcej ruchu co mi odpowiada :D.No niestety wzrost jest jaki jest,pracuje nad tym na co mam wpływ :D:D.Już dłużej nie masuje wpadły 4kg i waga obecnie to 84kg przy 170cm wzrostu !! :D,Dajcie [...]

Update Poniedzialek 05/03 BTW 66,146,40, kcal1702 Bieganie- 4x5 min (dla mnie to jest meczarnia) + pierwszy trening po chorobie Wtorek BTW 62, 135, 22, kcal 1567 Trening A- nowy plan- pierwszy trening powiem szczerze, ze bardzo nie cisnelam Sroda BTW 95, 140, 24, kcal 1736 Rest day Czwartek BTW 85,153, 38, kcal 1841 Insanity- Plyometric cardio [...]