co jest dobre na

Domyślam się że trening na mięśnie jest bardzo istotny będę musiał jednak wsiąść się za tą siłownię bo bieganiem to raczej ni nie zdziałał, od jakiegoś czasu ćwiczę w domu hantalmi bicepsy i barki ale to za mało, czy zwiększenie kalorii do 2800 czy 3000 będzie dobre. A co z makro.

[...] tacy, a najlepiej - żebyśmy mu mówili 'tak, robisz dobrze, ćwicz 6x tydzień'. Z jednym się jednak nie zgodzę w żadnym wypadku: ryż+twaróg= bialko+węgle, czyli to co zawsze jest w gainerach, tylko kilkanascie x droższe. Po pierwsze zjedz ryż+twaróg w jednym posiłku, to będziesz naprawdę mocny . Porównanie bezsensu. gainer to przede wszystkim [...]

[...] ide na rehabilitacje i na rozmowe z lekarzem i wszystkiego spoboje sie dowiedziec. W sumie troche to niesprawiedliwe :D dbam o kregoslup a tu takie cos ;p a inni wala ile w lezie i zyja xD W sumie tak samo jest z papierosami :P ktos pali 30 lat i nie ma raka, ktos bd palil 3-5 lat i sie okaze ze dostal zlosliwca. Zobacze co dzisiaj mi powiedza.

[...] wcale nie byl taki straszny i mam tu pomoc w Tobie i dziewczynach, najbardziej balam sie czy dam rade cwiczyc, ale powiem Ci, ze jak mi wczoraj napisalas, ze moja sytuacja jest tragiczna to sie prawie poplakalam. a jesli chodzi o zoltka to co z salmonella? wystraczy sparzyc skorupke? ten brak ww musze pilnowac, czy moge tez jaglana lub peczak? [...]

[...] rowerze spaliłem 375kcal więc na wieczór zostało mi 200 z zapotrzebowania dziennego + 375 spalonych i wychodzi mi po takich operacjach 300 deficytu dziennego. Niestety nie jestem w stanie określić w które dni będę trenował a w które nie dlatego też takie powalone rozwiązanie bo wcześniej popełniłem błąd policzyłem ile minut tygodniowo potem na [...]

[...] wybierałem dni do treningu w których mam w miare mało lekcji i nie przychodze zmęczony. A co do treningu to myślę że ćwiczenie typu Pon:Kl+tr Śr:bic+plecy Pt:nogi+barki jest troche mało intensywny zupełnie nie czuję zmęczenia i stosuję go tylko jako lekki trening "regeneracyjny" (nie wiem czy to dobre określenie) z użyciem małych [...]

[...] gdyz przy kreatynie to niezmiernie wazne pewnie ze to co chcesz osiagnac moze sie udac tylko wszystko zalezy od Twojej diety i treningu ale skoro cwiczysz HST to zakladam ze jest ok skup sie wiec takze w duzej mierze na diecie- 1,5 kg bialka moze byc malo wiec przydalo by sie go dokupic i uzupelniAC nim diete- polecam System Protein 80- tanie, [...]

lol, niezle resume. W sumie jak masz pewne dojscie to wiesz co dobre i nie musisz kombinowac, co prawda nik (prawie) nie wie czy na palecie tym razem producent nie zamiescil paru wy***ek, ew zanizyl stezenia ale to nie regula to wyjatki ... Ja tam poki co wale testoviron i jest very dobrze

nie no - spokojnie. kazdy ma swoje cele. jeden chce dobre wygladac w samych majtorach, inny chce co innego. dla mnie akurat majtkowy wyglad nie jest specjalnie wazny, dobrze sie czuje przy masie i lubie jesc. jak chlopak ma inaczej - luzik. poza tym - trening na sile nie oznacza, ze ktos bedzie grubasem. wiadomo, bycie grubasem pomaga, ale nie [...]

teraz mam 110 kilo waga jest prawie adekwatna co do ilosći mięśńi jeżeli chodzi o góre bo naniej najbardziej sie skupialem paru ludzi ćwicząc juz od wielu lat mi mówiło ze mam bardzo dobre predyspozycje do ćwiczeń ale nie zapytałem na czym polega ta moja dobra predyspozycja tez mi sie wydaje ze duzym atutem do ćwiczeń jest to ze mam bardzo grube [...]

[...] samemu ciężko ustalić jakąkolwiek diete (w temacie rozpisałem ale wyszło źle) Wrażliwość na stymulanty: Brak. Możliwosci finansowe: Dobre. Cel/problem/opis: Celem moim jest czysta masa mięśniowa moim problemem jest to, iż brak mi doświadczenia w ułożeniu do końca diety. Jestem ambitny. Przez 6 lat musiałem trzymać odpowiednią wagę [...]

[...] jakieś pompeczki, drążek ok ale z siłownią bym jeszcze poczekał dla przykładu mam koleżke co zawsze malutki był ( tak z 173 nie ubliżając malutkim tak w wieku 19 lat z 10 cm wystrzelił,więc wszystko jest możliwe tylko trzeba być cierpliwym Zmieniony przez - RaidN w dniu 2010-01-04 23:24:52 Zmieniony przez - RaidN w dniu 2010-01-04 23:27:00

[...] na dobre to nie wyjdzie..... Co do main eventu to powinien być bardziej wyrównany pojedynek niż w 1 walce, Barao czuje głód i wyjdize na pewno wiele bardziej zmotywowany i skoncentrowany jak wtedy. No chyba, że TJ jest faktycznie takim kozakiem, i powtórzy to czego dokonał w pierwszym starciu, potwierdzając to jakim klasowym stał się zawodnikiem.

[...] rzeczy ktore sie powinno jesc na diecie.. nie potrafie policzyc tej diety dlatego nie mam, nie rozumiem o co chodzi z TEA i na tym sie zatrzymalem, nie wiem jakim typem jestem endo mezo czy tym trzecim typem.. :P Ogolem jem tak: Do śniadania i posilku przed treningowego lykam po 2 kapsulki tranu (akurat mam ten slabszy, z dorsza :<) -Rano [...]

[...] Zamiast pompek możesz dać wyciskanie na poziomej albo skosie. Co do wyboru treningu to weź ten, przy którym łatwiej ci wejść na odpowiednie HR, jedna jak i druga metoda jest dobra,wybór jest tu kwestią gustu i indywidualnych predyspozycji. Pamiętaj jednak żeby wszystko wprowadzać stopniowo, kontrolując odpowiednią regenerację i michę, nie [...]

[...] zjedzenia czegokolwiek i kolatania serca jednak wyniki coraz to nowych badan byly bardzo dobre wrecz swietne lekarz mowil ze mam badania jak "drwal".teraz jest w miare dobrze moge cwiczyc lekko chociaz jedyne co nie wrocilo do normalnosci to apetyt.rano jak juz musze cos zjesc to jedynie drozdzówka bo to miekkie i nie wywoluje [...]

[...] 400 test a w zeszlym 250. Mam 15.000 hcg, opakowanie tamoxu i opakowanie aromasinu, clomu nie mam bo podobno może powodowac ślepote czy coś, ale mogę skołować jeśli to jest mus. Tak jak pisałem, tydzień temu był ostatni strzał, co teraz robić ? Najpierw badania ? Kiedy i jak HCG, kiedy tamox/aro/clom . No i takie trochę głupie pytanie... [...]

Efekty będą porównywalne, aczkolwiek teoretycznie z CP powinny być lepsze bo oprócz jabłczanu ma kilka innych dodatkow ale w niewielkich ilosciach bo co to jest 1g tauryny, 2g betainy lub 1g argininy? tym bardziej ze arginine chcesz brac osobno? :) Pisząc dobre efekty chodzi mi o efekty pompy i siły na treningu, efekty koncowe zależą już od Ciebie [...]

king89, nie gadaj głupot i nie kręć faktów. Kanapki mogą być różnego rodzaju, ja stwierdziłem ogół słabych, takich jakie zjada kolega, wobec których porządny gainer jest lepszy jako dodatek.Potem napisałem, żeby brał te kanapki i jadł ich połowę tyle ile dotychczas, a resztę uzupełniał gainerem, co tu jest dla Ciebie chłopie niezrozumiałe? poza [...]

[...] to mono a cp to matrix-jabłczan kreatyny z dodatkami-ogolnie efekty bardzo dobre po nim miałem, i jak zauwazyłes wiele osob go chwali, przez jego cene, prostote i efekty jest jednym z najbardziej popularnych nitobolon to nobooster bardziej wiec nie bawił bym sie w to po cyklu na mecie, za to nitrobolon II to jzu inna, bajka, podobno ma [...]