co jest dobre na

Artekk,gdzie slyszales te b.dobre opinie o HOLODROL Liquigels ? z tego co ja widzialem to wiecej jest negatywnych niz pozytywnych opini raczej produkt sredni....no i jeszcze ta cena,przy czym 1 opakowanie starczy tylko na 20 dni "Chcemy coś naprawdę dobrego na masę oraz na siłę (koks odpada). " z suplami niema nic tak naprawde mocnego [...]

[...] wrocilem z silowni, zjadlem kurczaka ze szpinakiem i oliwa wiec mozna napisac jak poszlo. dodam, ze w 8dni poszedl mi litr oliwy zatem moje odmierzanie kieliszkiem 50tka jest dokladne trening: 1. suwnica-12,10,8,6-50/90/110/130 (+20kg) bardzo ladnie poszlo. dorzucilem 20kg tak jak zamierzalem i jest ok. 2. mc-10,8,6-60/80/90kg (+10kg) tu jak [...]

[...] wypisek nie uzupełniam, nie chcialo mi się liczyć, nie chce mi się odtwarzać ;-P treningu z różnych względów nie było (do dzisiaj %-) ) Podsumowanie: Nie chcę zapeszać, ale jestem pod wrażeniem jak sobie poradziłam z tą regeneracją. Nie było łatwo myślę, bo dzień po konkursie zaczęły się święta, a wiemy że w Polsce w świętach chodzi m.in o dużo [...]

Dzień 4 Od razu mowie, ze wypis jest dlugi. Dzisiaj poszedl trening nogi + barki. *** WYPIS Z TRENINGU : Nogi -Przysiady ze sztangą z przodu 5*40kg, 5*40kg, 5*40kg, 5*40kg, 5*40kg -Przysiady ze sztangą na barkach 12*40kg, 10*45kg, 8*50kg, 8*55kg Barki -Wyciskanie żołnierskie: 12*20kg, 12*25kg, 10*30kg -Wyciskanie na suwnicy zza głowy: [...]

[...] wklepywać i patrzeć co MOGĘ zjeść a z tego co zauważyłam to całkiem dobre mam już oko ;-) Dam zrzut z kilku dni żebyście zobaczyli jak to wygląda. Moim celem nadal jest redukcja i wyrzeźbienie ciała. Daję sobie czas do czerwca, na spokojnie żeby treningi i dieta dawały radość a nie były drogą przez mękę. A jak z miesiąca na miesiąc nie [...]

[...] czy 3 miejsce to zawsze będzie podium i nie będzie go interesowało jaka była konkurencja = łatwiej o klienta = pieniądze - brzmi to trochę materialistycznie, no ale taka jest prawda po prostu. Jak mam jechać na IFBB tylko po to, żeby się "sprawdzić" tracąc przy tym kasę i bądź co bądź trochę niszcząc sobie zdrowie żeby dyplom zgarnąć albo nic [...]

Piotrek, stwierdzam iż zdecydowanie za dużo razy robisz fote "form check', to jest niedorzeczne i niezgodne z etyką bodybuildingu %-) Kozak jest, jak zwykle :-D Wybacz :( już nie będę tego robić xD ale chociż nie spmauje na fejsie jak Ty :P dzięki :) Dobre udo. Smalec zejdzie i woda, to bocian ze mnie nie będzie na pewno xD Rano wszedłem na wagę, [...]

[...] uda, ale i tak ledwo wstałam po jakichś 2 minutach. 4. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4x10 20/25/30/30 20/25/30/30 porządnie czuję plecy! Boże, to znaczy, że coś tam jednak jest i potrafię to świadomie uruchomić. 5. Wyciskanie leżąc 4x10 23/28/28/29 23/23/28/28 ostatnia seria była na raty, ale zrobiłam. na razie będę próbować dobijać wszystkie [...]

[...] silce ? ziooom 5:39:28 w domu z kumplem sobie zrobilem silownie ziooom 5:39:36 mamy wyciag i sztangi i hantle pawelek 5:39:46 a lawki nie ma ziooom 5:39:55 jest pawelek 5:39:59 aha pawelek 5:40:03 to jest dobrze ziooom 5:40:05 nio pawelek 5:40:09 staz ziooom 5:40:25 nio ok 2 miesiecy pawelek 5:40:41 to juz mozesz [...]

[...] cytryne MuJaWNiK (15:41) hehheheh MuJaWNiK (15:41) hehhehehheh bObEl (15:41) blaszany daszk tłucze deszcz jaca (15:41) a w mojej bObEl (15:41) a w mojej głowie wciaz ktos jest jaca (15:41) głowie wciąż ktoś jest bObEl (15:41) uuuuu bObEl (15:41) wracaja mysli krtkie dnie bObEl (15:41) ****a bObEl (15:41) kocham ta pisenke bObEl (15:41) same [...]

[...] Komentarz: Samemu, ale z motywacją! Sztangielki na skosie troszkę dołożyłem w rampie, ale w środkowych seriach. Ostatnia 2 powtórzenia z pomocą, jest jednak postęp. Na płasko nie miał kto pomagać, więc mniej 1-2powt niż ostatnio, niemniej jednak dobre czucie. Następnym razem będziemy próbowali wszystko w ilości 8x. [...]

Marian, dokładnie, na 99,9% się widzimy;-) FIZJOTERAPIA 3cia wizyta. Uczciwie mówiąc jest oczywiście lepiej niż było przed, ale raczej się nie poprawia z wizyty na wizytę, jest w kratkę- są dni bez bólu i dyskomfortu, albo nagle sam znika, by potem zacząć się mocniej. Mięśnie okalające staw same z siebie już nie bolą, bardziej to ból z wewnątrz, [...]

No, coś w tym wszystkim jest na pewno- tym bardziej, że ciężar, którego sam nie wypchnę z samego dołu, nie pozwala mi wykonać pełno-zakresowych powtórzeń. W prawdzie po 2-3 treningach na nim zakres się pogłębia, ale potem przychodzi jeszcze większy i w kółko Macieju;-) -------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 7.12.2017 - DT Spało [...]

[...] zaczynało się dziać od połowy/bliżej końca redukcji. W tej chwili myślę, że zbliżam się do jej połowy. Co do diety, raczej nic nie ruszamy- niech sobie powoli spada, a ja jestem w miarę szczęśliwy i pojedzony%-) Cardio na 40min. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Po treningu oczywiście obowiązkowe naleśniki- tak w niedzielę przed pracą, jak i u [...]

[...] jakies tam moje doswiadczenia dobre i zle - u niej procentuja nie marnowaniem czasu na bledy. Dziewczyna idzie po swoje - chcemy zwiedzac swiat i jego maratony - wiec ona jest zbyt ambitna, by wszedzie jezdzic jako wsparcie i widz - tez chce byc czescia sportowego swiata. Z mojej strony - absolutna radosc i poparcie, jak bedzie trzeba - [...]

a nic ciekawego stara bieda godzin etemu wrociłam z korków z bioli i jest git będe zaraz czytała "dzumę" dobry humor mam 6roove trzymam kciuki za wizyte w swiatyni węgli:-p Dorcia na pajacyka codzinnie klika nigdy nie zapomina bo to dobra dziewczyna czasem jej cos odbija i wtedy bierze kija.... nie waha sie w uzyciu,wbrew pozorom jest [...]

[...] jak się okazało DNT - ale byłam na stretchingu, oj potrzebne mi było to i to bardzo... minęło prawie 10 dni od tego naciągnięcia łydki, i przy rozciąganiu czułam że jeszcze jest trochę spięta...i rzeczywiście w tych zajęciach 75% to elementy jogi... "joguję" trochę a nawet o tym nie wiedziałam :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

[...] zabije to mnie wzmocni i będę walczyć az stanę kurde na tym podium haha Woda jest! Ale wiesz dobre światło dużo robi :P

"A i nie zrazajcie sie tym ze np. na poczatku bedziecie krotko wisiec, po miesiacu jest to juz dobrych kilka minut z ciezarkami, ja doszedlem do takiej wprawy ze slyszalem jaki mi kregi strzelaja, ale to dobre bylo dla kregoslupa, w rehabilitacji ti sie nazywa mobilizacja kregow czy jakos tak..." Ja kiedys przeczytałem żeby starac sie [...]

[...] w gre jakies operacje. Michael Jordan podobnie jak wiekszosc koszykarzy mogl brac syntetyczny hormon wzrostu czyli taki prawdziwy a nie booster jak APL. Roznica miedzy tym jest taka ze APL mozna stosowac max 3 razy do roku bo organizm przyzwyczaja sie do argininy i nie zwieksza juz poziomu hormonu wzrostu na tyle by urosnac. Syntetyczny hormon [...]