co jest dobre na

[...] tarczycy w normie. Przy braniu T3 nie zmienilo sie to jakos mocno na plus (cieplejsze konczyny), ale zauwazylam, ze mniej marzne i przy spacerze to ja bylam osoba, której jest cieplej. W koncu. Jeszcze jedna rzecz - po raz pierwszy od jakiegos czasu obudzilam sie z mysla “Zjadlabym cos”. Mimo ze od dziecka nie omijam [...]

[...] te mięśnie, które są teraz w zastoju... no ale co to za praca- szczeólnie w wariancie B, w wariancie A byłoby juz więcj do przyjęcia, choć trzeba by zmieic to 8*4, bo chyba jest to rozplanowanie bo powinno byc raczej odwrotnie te co przedstawiłeś byłyby dobre an wyjście z zastoju, gdyby przyczyna zastoju było przetrenowanie- a kto wie jak jest [...]

dzięki wszystkim, staram się o tym zapomnieć i pocieszam tym, że wiem, że teraz nie jest dla mnie dobry okres generalnie i że potrafiłam mieć lepszą formę. także może uda się ją odzyskać. Paulina ja też chcę złamać w końcu tą 50, na wiosnę byłam pewna że się uda, ale 2 tygodnie przed biegiem ta kontuzja. nie można się zajeżdżać, ale jak się [...]

Fakt, są fotki. Powiem po męsku, skończ pitolić o zmianie nawyków, bo patrząc na fotki - jest grubo - mówi Ci to grubas - wg mnie szukasz wymówki, żeby jeszcze coś sobie podjeść. Powolna zmiana nawyków to bajka dla ludzi, którzy mają 2-3kg zbędnego balastu. Ty masz dobre 30-40kg do zrzucenia. Chłopaki z potreningu zrobią Ci taką dietę, że będzie [...]

[...] pierwszy rok. Dlatego też podpisałem kontrakt na cztery sezony - informuje Buszek, który ma zastąpić w zespole z Rzeszowa Krzysztofa Gierczyńskiego. Trudna decyzja - Szkoda jest opuszczać Rzeszów, ale takie jest życie sportowca - mówi były już kapitan Asseco Resovii i dodaje. - Sentyment do klubu na pewno pozostanie. Po wielu latach posuchy [...]

[...] dobre słowa i kibicowanie! :-) Sylwia, to pokrzepiające co piszesz. Znaczy, że może będą ze mnie jeszcze ludzie ;-) No i nie miałam pojęcia, że moja kategoria taka świeżutka jest. W sumie to dobrze, że ewentualna konkurencja nie jest póki co duża, ale to nie znaczy oczywiście, że można kaszanę odwalić. Będę jechać z tym koksem tak jak do tej [...]

Tsu ma barki w dobrej, stabilnej kondycji i silna gore takze pompka w staniu na rekach nie jest wtedy az taka mega trudna jak sie wydaje ( a dla niej progresja w ogole bedzie szybsza). Raz dobre nadgarstki, dwa opanowana gora i spiete cialo i idzie pomalutku ale nie 10 naraz oczywiscie a i glebokosc tez bedzie progresowac. Sama tak zaczynalam i [...]

potem utrzymuj niski bf i jazda z masą na low carbie jakimś z ładowaniem co tydzień i będzie ok a ogólnie jest ok, nie jesteś bardzo zalany, myślałem nawet, że gorzej będzie łydy dobre btw: Niech Ci słonko świeci Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-07 10:12:01

fala co z tymi twoimi stawami? po pierwsze zwracaj uwage na zdrowe tluszcze, na prawde moze to nie jest smaczne, ale olej rybny ma mocne wlasciwiesci przeciwzapalne, dlatego pij tran i jedz duzo ryb Druga sprawa, to albo przerzuc sie na rowerek ze swoimi marszo - biegami, albo zacznij szybko maszerowac. Czy masz dobre buty, bo to tez wazne jedz [...]

czesc faleczko!!!!! odnosnie tego co wczesniej pisałaś: "Raz zjadłam twaróg z lnianym i mało mnie nie zemdliło"- normalnie ja bym puściła mega pawia. sam twaróg jest ohydny a z siemieniem lnianym to już nie trzeba komentować ale bedac na diecie czlowiek probuje tyle produktow laczyc i nie raz wychodza z tego dobre rzeczy, a wczesniej [...]

Dobra, to zostaję na razie przy tej diecie, a swoją drogą nic nie napisałeś co o niej sądzisz, czy dobre produkty ? Jest na poprzedniej stronie ;) W tym czasie będę przygotowywał- dokształcał się do low carb, dobre produkty zaproponowałem do diety tłuszczowej ?

[...] zrobiłam zakupy, na gitarce pograłam :-D Wieczorkiem na trening. Nawet dobry wyszedł. Ino zamiast interwałów cardio, bo padało na dworze. Jakaś burza się szykuje, bo tak jest duszno, że nie idzie oddychać. TRENING KLATKA + TRICEPS 1a. WL 5x8 x 35 / 37 / 40 / 40 (6p) / 40 (na 5p) kg 1b. Hantle skos 5x10 x 11 / 12 / 12 / 13 / 13 kg 1c. [...]

Witaj Agnes, bardzo dobrze napisałaś trzeba wyznaczyć sobie konkretna ilość -niekoniecznie kalorii- i nie można zejść poniżej choćby się paliło. Tourmeric, nie jestem zwolenniczką liczenia kalorii. Wierz mi,że zawodniczki fitness w ogóle nie liczą kalorii. Warto patrzeć na produkty pod kontem ich wartości odżywczych. Trzeba wiedzieć, gdzie [...]

[...] hobbysycznie, przy okazji rekreacyjnie + ewentualnie samoobrona. Rozsądny profil. jednak niewiele się dowiedziałem więcej co można wywnioskować + kilka porad :) Temat jest ogólny-trudno odpowiedzieć kilkuset czytającym na ich własne pytania. Musisz SAMEMU zobaczyć. Skąd mam wiedzieć, co Ci się spodoba? Może jesteś osobą stworzoną do [...]

Dobre..., nie wiem czy jakakolwiek droga jest "jedynie słuszna", wiem tylko tyle, że chciałbym na starość nie borykać się z nadciśnieniem, przerabiałem temat i przerabiałem tętno spoczynkowe w okolicy 100 BPM. Wtedy jest dramat i jakaś niewytłumaczona bezsilność. Dobrze jest pamiętać o celu długofalowym, godnej starości (od kogoś to kiedyś [...]

[...] Twoim (dobrym) sposobem. Dla przypomnienia - nie Zastal lecz Stelmet%-) a sprecyzujesz czemu uważasz "moje " przysiady za dobre? jak sam kiedyś zauważyłeś że ja słoik jestem- dla mnie zastal/stelmet jeden pies. nie lubię gier zespołowych nawet jak miastowi mają mistrza. Prawdopodobnie ciężar jest za mały - jesteś silny. Nie widać walki z [...]

[...] rację;-) głębokość zadowala teraz? Jak Ty tą sztangę trzymasz, dla mnie nie do zrobienia. No niestety mobilność barków chyba. Lata prania po mordzie i JJ pomogły chyba;-) jest to dla mnie bardzo wygodne, nie wyobrażam sobie teraz dźwigania na czwórkach. Podziwiam was za cierpliwość z gnieceniem mięsa}:-( fajnie obniża to środek ciężkości, [...]

Wiadomo ze na 99% stezenie jest rowne deklarowanemu jednak czuliscie roznice przy suscie i omie? 500 omy wydaje sie ze kopalo lepiej niz 750mg. Ma ktos podobne odczucia? Co do kazdej susty i omy, nie tylko aplhy. Jedynie ori susta pakol robila jak oma chyba, zadne inne ampy typu sustamed, sus alphy i inne. nie mialem takiego odczucia.. zreszta [...]

[...] ci się rozciąga, pewnie masz wrażenie jakby efekty się cofnęły. Zapewne wynika to z tego że osiągnąłeś dobre efekty w rozciąganiu w stosunkowo krótkim czasie. Jeśli tak jest to jak tylko zrobisz sobie dłuższą przerwę efekty rozciągania rzeczywiście zaczną jakgdyby zanikać. Dlatego zaleca się ostrożność w rozciąganiu lepiej dłużej pracować na [...]

[...] Plecy siłowo są dobre, nacisk bardziej na szerokość chyba trzeba postawić. PODSUMOWANIE Tak jak pisałem wcześniej, nie wytrzymałem już i dziś skończyłem VLCD. Czy jestem zadowolony? Z tego co dałem z siebie, na pewno, bo przez te ponad 5 tygodni non stop prawie 100%. Wszystko liczone, nawet drobne warzywa. Pierwsze 3 tygodnie były w [...]