co jest dobre na

Dobra. Tak jak mówiłem wcześniej - czekam do ładowania. Jestem zirytowany, podnoszę węgle i to jest moja ostateczna decyzja. Wizja wpychania w siebie węglowodanów już teraz mnie przeraża. Co do moich odczuć na CKD: - spaliłem mięśnie klatki piersiowej i jestem tego pewien na 100% - Straciłem niecałe 3kg w trzy tygodnie i bynajmniej nie jest to [...]

[...] siły, to stwierdziłem, że seria rozpiętek i do domu 7. Rozpiętki skos + 10x żółte Nie wiadomo skąd na siłce nagle pełno ludzi (czyli z 8 na tej siłowni), wolę ćwiczyć jak jest mało ludzi albo jestem sam. ` Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1b82a29142014e0db80651b69cee93e0.png Jeżeli chodzi o dietę, to to co ostatnie było potreningowym, [...]

Na początku będzie dziwnie, nie musisz robić nic "wbrew sobie", taka głębokość to jest wynik za dużego ciężaru. Zdejmujesz do 40-50 i robisz głębokie siady. Co tydzień dokładasz 50 kg i do końca roku siadasz 80-90 kg, tyle że w pełnych siadach, a nie ćwiartkach. Wrzuć filmy jak możesz, chociaż pierwszą serię sobie daruj z nagrywaniem bo tam każde [...]

Na początku będzie dziwnie, nie musisz robić nic "wbrew sobie", taka głębokość to jest wynik za dużego ciężaru. Zdejmujesz do 40-50 i robisz głębokie siady. Co tydzień dokładasz 50 kg i do końca roku siadasz 80-90 kg, tyle że w pełnych siadach, a nie ćwiartkach. Wrzuć filmy jak możesz, chociaż pierwszą serię sobie daruj z nagrywaniem bo tam każde [...]

[...] czyli klęczysz poprostu;p, i wyrzucasz jedna noge do tyłu, prostą i jak najwyzej, i własnie powinienieś czuć dół pleców ale nie ból i tak pare x jedna noga i pare drugą i to jest jedno ćwiczenie które napewno tez duzo mi dało a drugie to poprostu ze jeszcze reke na przemian wyrzucasz z nogą tzn robisz co wczesniej tylko że jak idzie lewa noga to [...]

[...] połowy tańsze i dostępne na rynku, z prawdziwą lavazzą nie ma to wiele wspólnego. A w ogóle produkty włoskie sa najczęściej podrabiane, np. ricotta, mozarella, która rzadko jest z mleka bawolego (polecam sieć Alma - tam to się nie zdarza). Dlatego kiedy widzę w małej kawiarni filiżanki lavazzy, uciekam ;) Bezpieczniej jest kiedy jest to illy, to [...]

[...] uderzyło mnie Twoje zachowanie skierowane w kierunku Krzysia1981. Jak dla mnie było to niesmaczne. Chciał wyrazić swoje zdanie i miał w pełni do tego prawo, bo taka jest istotna (s) Forum Dyskusyjnego myślę… To, czy wyciska mniej czy więcej niż 30, nie powinno mieć wpływu na prawo do wypowiedzi. Ja też jestem początkującym bojownikiem i [...]

[...] takiego wyczucia ciała jak bardziej zaawansowani i lepiej masakrują mnie przenosy na koniec lub trakcie treningu, co nie zmienia faktu, że dobrze rozgrzały. Z maszyną jest tak sobie, bo do VII sztabki jest większy przeskok ciężarowy, więc serie nierówno idą. Poza tym czuję jeszcze bark, pobolewa. Pompki z racji zmęczenia mniej powtórzeń, [...]

[...] mogłaby zacząć nowy. Czekam na propozycje szefowo :-D MC na prostych po prostu widziałam na jutjubie jak dziewczyna robiła z hantlami w łapkach i chciałam zobaczyć jak to jest }:-( Arphiel postaram się wrzucić przepisy, może się komuś przydadzą. Liściu Dzięki za dobre słowo %-) Oto dzisiejszy trenio, 7 tydzień rozpoczęty (liczę pełne [...]

[...] się prowadziło cały Konkurs..Dowiedziałem się sporo rzeczy ;] Niestety tydzień byłem chory ;/ ale trudno się mówi..Progress hmm Troche klatka podbudowana;] prawa niestety jest oporna;/..W Bicepsie tylko 1cm ale to pewnie dlatego ,że nie robiłem go "mocno" za to przedramienia wgl nie robiłem i 2 cm ^^ 1) Obwody + wymiary: (przed/po) Waga [...]

[...] ;) 03.12.15 DNT Cieplutko, 3 grudnia, a na termometrze 11°C. Z rana na fakultetach był chyba najlepszy mecz ever. Początkowo dostawałem 7:1 w dupe %-) Jednak druga połowa jest zawsze lepsza. Na 15 min przed końcem było 14:20. Sam nie wiem jak to się stało ale 13 min później było już 19:20 i nabiłem ziomka rękę w polu karnym. Karny trafiony i [...]

[...] nie zapłacić . pozdr mc zgadza sie, dlatego nie mowie np o multipowerze, w ktorym aspartam, wapnian kazeiny, czy dodatek soi to prawie norma;-) lub inkospor nox gdzie noxem jest gram argininy i bcaa, ale okazuje sie sie ze mozna sie troche zainteresowac poszukac i znalesc super produkty DE, a mowiac "polskie sklepy" mialem na mysli znane sieci [...]

dobra to piszę jak trenuje przed startem, a że niemal cały rok są starty więc.... trening ma być na 3 razy w tygodniu więc dni nie są ważne ( tzn o ile jest przerwa 2-2-3 dni) I trening ławka klas. x/ 10 x/ 8 x/ 5 x/ 3 (ciągle w górę) az x/3 x2serie ( z tym że ten 3 ruch ma być lekko a nie już na maxa bo to ma być lekki trenning !) ławka [...]

[...] moze w dni wolne od klaty ( nie ukrywam ze duuzo bardziej pasowaly by mi to w dniu robionienia klaty ) 4)Czy moglyb looknac na planik ulozony prrzezemnie ( jego priorytetem jest sila i lekki rozrost klaty, "powieszenie" plecków i bica ) Ps chce zastosowac progesje w niektoryc cwiczeniach - wkoncu bedzie wiecej czasu na regenerke ( [...]

[...] Po drugie - wcześniej walki toczyły się w ringu, teraz toczą się w oktagonie. Jest znacznie bezpieczniejszy i nie trzeba w kółko przenosić walki na środek, więc wszystko jest dynamiczniejsze. Różnica polega na tym, że wcześniej strategicznym miejscem był narożnik, gdzie można było zagnać oponenta i być pewnym, że łatwo się nie wydostanie. [...]

[...] dla mnie zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie. Np od dłuższego czasu jem tylko jedną porcję mięsa dziennie i jak widać służy mi to. Jem 3 (niestety) duże posiłki - tależ jest za mały, musi być miska żebym się najadł. W każdym posiłku mam białko zwierzęce (jaja, mięso, odżywka). Kalorii nie liczę. W tygodniu mam 4-6 maksymalnie 30-minutowe [...]

[...] taki efekt po zwyklych injekcjach(tak mowil na jednym ze swoich wideo) a pozniej wyplynely screeny z jakiegos zagranicznego forum, ze jednak atakowal obie partie. Kim ja tam jestem zeby mu mowi co on ma robic, niech wyglada jak se chce ale kazdy tez wlasne zdanie miec moze, tym bardziej, ze on juz troche jest w social mediach czy na jakis [...]

fakt jest taki ze poziom bf nieznacznie lepszy u kaia a on mial nie dawno zawody wiec ciol ostro i jest bliski szczytowej formy. Natomiast phil dopiero sie wytnie a gdy wyjdzie w takiej formie jak conajmniej na zeszlorocznym arnoldzie to kai moze co najwyzej swoj teatrzyk zrobic w domu. Nie jednokrotnie bb pokazywal ze rozmiar to nie wszystko... i [...]

fbw dobre jest.;) a co do kolejnosci partii to zalezy rowniez od priorytetu. Mam klopot z cwiczeniem nog typowo masowo(suwnice, uginania itp) i skupiam się wynikach silowych w siadzie niz na masie nog. Dodam ze siady robie pelne, dupa max do gleby. dzieki za dobre slowa, przydadza sie, bo ile kroc zaczynam cwiczyc po przerwie, gdy zapowiada sie, [...]

[...] a zrobiłem to co miałem zrobić wczoraj }:-( ale trudno, cisnę dalej nic wielkiego się nie stało. Muszę zwracać bardziej uwagę na te literki, bo w oryginalnych wersjach A jest właśnie tym co robiłem dzisiaj, tzn od takiej kombinacji się zaczyna. Po treningu koktajl http://www.sfd.pl/Super_Koktajl_na_mase.-t316834.html Jak dla mnie to idealny [...]