co jest dobre na

[...] za mało na Rosjanina który zrobił aż 650 Darek Wszoła 5 (215+140+190=545) choć jak się nie mylę to jego najlepszy wynik w kat. 52 nic nie zdziałał miał nadzieję na brąz a jest tylko piąte miejsce szkoda No i w kat 60 kg Sławek Śledź (240+157,5+212,5=610) wielka szkoda bardzo mu kibicowałem wspaniały rekord Polski w przysiadzie i tylko [...]

[...] (biegam maratony). Ile dać węgli teraz na dosyć lekkie aeroby, a ile latem? Skończyłem cykl na krecie w którym węgli miałem na stałym poziomie ok 5 gr/kmc co dla mnie nie jest zbytnio dobre, nie stroniłem też od owoców oraz węgli na noc. troszkę mnie podlało ale 6-cio pak dalej widoczny. Uruchamiam znów dziennik posiłków, wagę i bedzie CARB [...]

[...] 18kg,40kg,46kg i na tych 46-tkach 13 czy 14pow już nie pamiętam, dość fajnie mi to przetarło klatkę na początek treningu. Rozpiętki poziom - 18kg,30kg,40kg - no rozpiętki to jest ćwiczenie, które czuję na maxa, klata od razu robi się pełna. Pompki klasyczne z dłońmi na hantlach - klata już nie miała za wiele sił, robiłem po 5-6 ruchów z max [...]

Dzięki za dobre słowo ;-) Ogólnie każdy mówi, że trzymam się nieźle jak na to co przeszedłem. Wczoraj też kilka osób zobaczyło, że brzuch mi mniej odstaje, i faktycznie tak jest. Więc ta wątroba powoli maleje ;-) A co do Kondzia, to przegapiłeś najlepsze w sumie :-D Wygrał swoją kategorię i open, Wierzbicki napisał, że dla niego najlepszy zawodnik [...]

[...] coś ruszy. Bo na razie ciągle bardzo płasko, co raz bardziej w zasadzie... No i pojawia się problem, bo zaczyna mi lekko wykręcać palce u stóp. Czyli niestety chyba potas jest za wysoko... Spróbuję więc jeszcze lekko zmniejszyć prestarium, no innej opcji nie mam. Może przez te 10 dni pikawa nie siądzie :-P [...]

U ludzi z erytrocytoza np po przeszczepie nerek działa to na zasadzie obniżenia poziomu igf1 a co za tym idzie obniża się poziom hemoglobiny itd więc ten kaptopril to nie jest takie dobre rozwiązanie do końca,lepiej jest zastosować ARB które już nie mają wpływu na igf. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-11-21 18:11:43

[...] naringiny, grejpfruty, nattokinazy a nawet dobre nawodnienie nie pomagały. Już byłem skłonny robić upusty ale chciałem wpierw przetestować telmisartan i udało się. A RBC? To jest kluczowy wskaznik okreslajacy czy produkujemy krwinki. Jak tu sie zmienilo? RBC konkretnych wyników nie przytoczę bo musiałbym trochę pogrzebać za badaniami ale na pewno [...]

[...] 13/15 15/13 Single Leg RomanianDeadlift 15/15 [dzisiaj się spieszyłam, to już nie chciałam kombinować z zamianą ćwiczenia, ale to był ostatni raz – coś z moją miednicą jest nie tak przy tym ćwiczeniu, poza tym coś mi „przeskakuje” przy pachwinach, dam zamiast tego chyba odwodzenia nóg z gumą (na wyciągu nie mam jak się zaczepić :()] 15/15 [...]

[...] kcal tylko obserwuję co się dzieje, za jakieś 3 tygodnie pójdę do labu sprawdzić co z tą moją tarczycą. Póki co waga idzie do przodu, ale nie wiem czy przez to że FT3 jest w podłodze bo tarczyca jeszcze nie zaskoczyła czy zwyczajnie sobie idzie. xD No to takie wywody. nie wiem czy wyjdzie mi to na dobre, no ale mam nadzieję że tarczyca [...]

[...] na boks. Mam okolo 4 treningi w tygodni (czasem 3, czasem 5) i do tego zaczalem faktycznie porzadnie biegac, czasem jakis krotki trening silowy (1-2x na tydzien). Generalnie jest bardzo prawdopodobne, ze za tydzien wystartuje na sobotce, w pierwszej bokserskiej walce. Jak masz dla mnie jakies rady, co robic na tydzien przed walka i jak trenowac, [...]

[...] też leciałem zazwyczaj schematycznie jak pracowałem poza domem. Wtedy musiałem wziąć ze sobą michę na prawie cały dzień i były to raczej podobne posiłki - znacznie prościej jest w takim przypadku wszystko podliczyć ,wyliczyć. Teraz akurat mam taki okres jaki mam, że już długo nie trenuję normalnie, dopiero co mam za sobą kilka rozruchowych [...]

Nie odrzucam w żaden sposób mięsa, ale wg. mnie nie jest niezbędne, bo nie ma niczego, czego by nie miała ta czy inna roślina, a B12 wytwarza perystaltyka w zdrowych jelitach, więc :) Znowu piszesz jakieś wymysły. B12 w jelitach powstaje w wyniku działania bakerii ale zdecydowanie za daleko w jelitach by organizm zrobił z niej użytek. Ewentualnie [...]

[...] i były tam polecane właśnie grzyby,więc jakieś tam właściwości dobre mają, a z pieczarkami miałam wątpliwości, bo raczej w lesie nie rosną i może jakaś chemia w nich jest. MISKA- 1 DZIEŃ NA WYSOKICH WĘGLACH (155g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a03572140452471ab4de750d4f75fb23.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki [...]

Eazy-E - To jest ogromny post? Popatrz na inne posty na tym forum, chociaz by na mojn art pt. makrocykl. Ale co do tego ze niektórym sie nie chce to przyznam Ci racje, czym wikeszy artykol tym mniej chętnych do przeczytania go, przewazenie takich artach wypowiadają sie tylko Ci bardziej zaawansowani (w urzytkowaniu forum) urzytkownicy tego forum. [...]

[...] to nic nie pozostało jak dobrać pasek zresztą zawsze miałem problem by co kolwiek kupić w dobrej rozmiarówce więc się nawet tym niema co przejmować bo bez względu jakim się jest cięszko przy panującej modzie cokolwiek sobie znaleźć … ale nie widzie tego bo chce by mi się nogi rozrastały góra też ale pas bym chciał mieć 75 wiem [...]

Doris mam pytanko :) odgrzeje troche kotleta ale ....ile wazylas w pazdzierniku jak to zadecydowalas o startach? Tak z ciekawosci pytam :) Dobry kotlet nie jest zły }:-( Jeżeli dobrze pamiętam to waga wtedy pokazywałam jakieś 60 kg ;) Na scenie podczas MP mniej więcej tyle samo a jakaś tam różnica w sylwetce chyba była. jakaś tam ? dobre :) była i [...]

[...] ucinaliśmy kcal także około 3 miesiące. Myślę, że odpowiednio, ani za krótko ani za długo. ;-) Mizer - A no, nie brałam innej opcji nawet pod uwagę szczerze mówiąc. Sevenload - Dzięęęękuję. Takie słowa to dla mnie b. dużo ;) Cel osiągnięty - sylwetka plażowa jest. 8-) Maksym - %-)}:-( Facety Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-04-10 23:37:58

[...] że post ten stanie się miejscem wymiany poglądów/dyskusji na temat jak to nazwałeś "Sposobu na stałe efekty" - wszyscy tego chyba szukamy ... i dla niektórych jest to jak szukanie Świętego Graala Na gorąco jeden komentarz natury zasadniczej - jeżeli słowa "lekki" i "ciężki" odnoszą się do intensywności [...]

[...] jw %-) A ja tam wychodzę z założenia, że jak już raz w roku na te kilka dni jadę na wakacje, to nie będę typowym cebulakiem i nie będę chodził po marketach promocji szukać %-) Co w padnie w oko to jem, nie patrzę na cenę %-) właśnie to jest to ;-) te burgery tam były dobre co w pierwszej koleknosci poszlismy :P krece aero i się zaślinie %-)

[...] w planie zrobić taki pół-push, bo bez klatki. Powoli jakoś wracam. Pompa nawet fajna, ale w ogóle nie przypomina to tych słynnych treningów po obżarstwie po zawodach. Dobre jest to, że teraz na samym hcg, czuję się super, libido mega. Chociaż przez te wszystkie problemy jakoś i tak ciężko cieszyć się życiem... W weekend się pobawiłem, było [...]