co jest dobre na

[...] i 3800 kcal w DNT co w przybliżeniu daje około 4000 kcal dziennie. obecnie po cyklu aby dać odpocząć organizmowi zszedłem do ok 3700-3800 kcal dziennie. teraz moim celem jest redukcja, którą chcę przeprowadzić na owej diecie jem/nie jem. z tym że po obniżeniu owych kalorii spadła nieco waga i wymiary na które ciężko pracowałem podczas [...]

[...] to czy musialbym dodatkowo sie suplementowac glutaminą i bcaa? czy to co by bylo z odzywki bialkowej zaspokoilo by potrzebe na te skladniki?. Rozumiem ze bialko serwatkowe jest dobre rano po przebudzeniu i po treningu, zapewne problem z przyjeciem glutaminy i bcaa przed snem bylby taki ze zamiast serwatki musiala by byc kazeina naprzyklad... [...]

[...] i mogła kontrolować sytuację. Szczerze mówiąc miałem lekkie obawy, gdyż Aneta zwykle „spaceruje” z ciężarami od 80 do 100 kg ,a spacer z walizkami 60 kg jest zupełnie innym rodzajem wysiłku. Na tak długim dystansie trzeba po prostu równomiernie rozłożyć siły i uważać na nawrotach, których w przypadku Anety było aż 9. Florczyk [...]

Co za beka to moze lepiej zeby wszyscy tylko pisalui ze Olimp jest najlepszy na swiecie, tylko dlatego ze to jest forum olimpu :) Ja tam swoje uslyszalem o produktach olimpu jedni go chwala inni mniej jednak ci któzy mowia o nim negatywnie sąraczej lepiej zapoznani z tematem. Co prawda nie spotkalem sie jeszcze z produktem zadnej firmy który [...]

[...] cos walnie i prawdopodobnie koniec wtedy z cwiczeniami w ogole. Co do moich ramion i przedramion to nie za bardzo rozumiem czemu kazdy uwaza ze sa az tak dobre. Przeciez tam jest tylko 48-48,5cm (po treningu wiecej wiadomo) ale przeciez jest kupe osob majacych 50-52 w lapie i 40-43 w przedramieniu (moje przedramie 37-38). Chodzi o nabicie, w [...]

[...] czesto robiłem stare dobre... Makaron z serem To mi zawsze wchodziło :D "Tomuś dzięki, wiesz za co" Tomek, koorwa! A mi to kto da info??!! Dopiero szperam po forum, i widze..!! i mi się nawet godziny zgadzają! wiem ocb. tylko odpowiedzi nie moge znalezc :/ bo jest dobre :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-09 19:53:23

Galliani: Kto jest niezastapiony w Milanie? Berlusconi! W dzisiejszym wydaniu Il Corriere della Sera można było znaleźć wywiad z Adriano Gallianim. Oto jego fragmenty: Jeśli Real Madryt jest określany mianem "Galaktycznych", to jak nazwać Milan? "Drużyna jest naprawdę wspaniała. Myślałem o tym sporo i uważam, że nie ma znaczenia [...]

[...] Kaloryczność diety sie nie zmieniła od odtatniego miesiąca. Dożyciłem CARDIO w ilości 35 minut x 4 dni(rano) od tego tygodnia, w poprzednim było 30minut. Samopoczycie jest dobre, żadnych problemów z tą ilościa tłuszczu w diecie. W domu robię jedzenie i śpię, na nic wiecej czasu niema. Moją najsłabrza grupą mięśniowa są ramiona, góra [...]

[...] - wychodzi na porcję 19,8/2,4/5,8. Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/078ae3602c694e57a6bf8b9e48f90eeb.png MARZIPAN Smak 9/10 Fanką marcepanu nie jestem, mimo to daję wysoką ocenę - ciekawy smak, mogę polecić Rozpuszczalność 7/10 Może być, jw. Piana 8/10 Niewielka piana, po jakimś czasie znikła Gęstość 7/10 Mogło by [...]

skint tiromelu malo kto rusza ze 100 kg chlopow wiecej niz 50ug a i tak narzekaja, ze plasko itd, a ja przy moim wzroscie i juz dluzszej redukcji na npp, gdzie waga jest smieszna uderzylem sobie nawet 125 + 320 clenu i spalilo mnie masakrycznie, przyjemnie cielo od poczatku i zwiekszalem dawki, az w koncu pewnego dnia spojrzalem w lustro i bylo [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) PoleDance 2x w tygodniu. Co lubisz jeść na śniadanie: Nic albo na szybko co wpadnie w ręce (kilka gryzów tego co jest w lodówce np. szynka czy tatar, czasem bułka z szynką, czasem zaleję sobie gorący kubek, zjem kilka kostek czekolady). Ale najczęściej jest to kawa z cukrem i mlekiem [...]

No wiem, że jest ich dużo, ale to przecież na całe ciało. Rzeczywiście rozpędziłem się z tymi seriami, rodzielę to trochę inaczej, chociaż tak właściwie, to nie wiem jak :P. Dałem tyle ćwiczeń, bo zależy mi na tym, aby się równomiernie rozbudować. Na brzuch mówisz, że to co robię jest dobre? Cegłami robię rozpiętki, a gaśnicą wyciskam po francusku [...]

co do 10 to koleszka co jest na filmie murzyn ma 23 lata i jedzie tylko na srodkach alpha pharmy w 10 wiec dobre wyj**ki jak tak wygloda ,mieszkam w dani i tu nie ma 5 i wiekszosc ze sceny leci na ap 10

[...] 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek fajny jak dla mnie. Co [...]

[...] 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek fajny jak dla mnie. Co [...]

WITAM! Z góry przepraszam za lekkie spóźnienie, wiele spraw miałem w tym poprzednim tygodniu do załatwienia przez co nie miałem czasu na rzetelną recenzję ale oto jest ^^ >>>>>>>>>>>>>>>>Recenzja<<<<<<<<<<<<<<<<< 1) Jakość snu 3+ To u mnie norma po wzięciu przedtreningówki + ciężkim treningu zasypiam jak dziecko :) 2) Regeneracja układu nerwowego [...]

[...] cuda z nimi robić, placki z owsianymi, jajecznica z ryżem, sadzone, na miękko, na twardo ale same jaja to lipa, dlatego należy się opierać na mięsie, ale jak On je to co jest na obiad to licz max 20g białka do tego z obiadu ale i tak ważniejsze są węglowodany bo z nimi to jest zawsze jakiś problem, albo ciężko zjeść tyle ile trzeba, albo się [...]

czytałem to, ale myślałem że jest jeszcze coś dodatkowo, jedni piszą że omka dostępna. czyli nie ma zbytnio co się nastawiać na jakies dobre zakupy

[...] ściany siłowni i wyszła do ludzi. Sprawdźcie, na czym polega i dlaczego place zabaw, przydrożne latarnie oraz słupy są najlepsze do jej uprawiania? Street workout nie jest nowym tworem, to dziedzina, której korzenie się sięgają do kalisteniki, sztuki znanej od starożytności. – Kiedy ktoś mnie pyta co uprawiam, odpowiadam: „Trenuję [...]

[...] serie lepiej mi poszły. Przestałem nawet odrywać lewą piętę od podłoża. Zrezygnowałem z unoszenia bioder leżąc na rzecz "stolika", ponieważ uznałem, że unoszenie bioder jest dobre dla kobiet, szczególnie dla tych, co mają cellulit na tyłkach i udach. Natomiast "stół" jest trudniejszym ćwiczeniem, wymagającym nie tylko silnej pracy mięśni [...]