co jest dobre na

[...] schabowy ma az 30g tluszczu . Po 4 tygodniach mozesz trenowac 4 razyw tygodniu z tym ze 2 razy w tygodniu klatka chodzi o to zeby ja podciagnac troche jak mowisz ze nie jest ciekawa no i bialko to podstawa . Krotkie przypomnienie 100g sera bialego chudego ma 19g bialak 100g filetu z korczaka-30g srednie jajko 12g bialka pamietaj ze jaja tez [...]

"170 cm ponad 100 kg musi ładnie wyglądać" - akurat ten gość jest trochę otłuszczony co nie zmienia faktu, że kozak, główne atuty u niego to psycha, odporność, obicie na ulicy i bardzo dobre ciosy rękoma. Ostatnio musiał jednak zwolnić, bo dostał zawiasy 2/5 za posłanie jednego pajaca na dłużej do szpitala . do autora - FAMA i Abaddon [...]

[...] mistrza olimpijskiego i w mistrza dwóch dywizji UFC?” – Henry Cejudo robi co może, żeby przekonać Dana White’a do zestawienia mu walki z Alexandrem Volkanovskim Henry Cejudo jest przekonany, że ma to czego potrzebuje, aby zdetronizować mistrza wagi piórkowej UFC Alexandra Volkanovskiego i chce do tego przekonać szefa organizacji Dana White’a. [...]

24.11.2008 Wuchta- dzieki, ano ide z siła, poszedłem tropem popka( "niewiem ile tu jest ale zaraz to bedzie wypyerdolone") a potem policzyłem krazki i fajnie ponad tona Dzis dzien treningowy Klata zgodnie z planem, wszystko fajnie Biceps uginanie ze sztangą- (zmniejszam ciezar bo robiłem 2 zasadnicze błedy; wybijałem delikatnie ruchem [...]

[...] smigal eclipse 2g taką omege ma mój brat w automacie. jemu taki silnik wystarcza. moje odczucia: idz pan w **** chyba ze lubisz sie do 100 rozpedzac jak wanna, powyzej 100 jest juz lepiej ale to nie jest demon szybkosci do tej budy to 3.2 v6 innej opcji nie widze i w manualu. auto komfortowe, duze, spalanie ponizej 10 zapomnij, gaz podstawa bo [...]

Dobre podejście Papecik teraz matura, zdać ją jak najlepiej i potem można ruszać z treningami(co prawda w planach jest jakaś tam praca bo kaska jest potrzebna ale myśle że da sie to pogodzic z treningami a i zawsze jakis suplemencik mozna bedzie zakupic wiecej)ja tez tak zrobie. Tak czy siak powodzenia na egzaminach no i do usłyszenia po maturach [...]

[...] to ma wpływ na raka którego się ma , a nie wie wiec wole już HGH albo IGFLR3 bo to na to samo wyjdzie jezeli chodzi o skutki uboczne, a te dwa ostanie są lepsze. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak obojętnie jaki by nie był oby tylko pomógł Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Z kolanem to było tylko po prostu prześwietlenie RTG [...]

Moim ulubionym spalaczen jest Machine Man Burner - jak on wypada na tle tego Thermo Shape 2.0? BTW. Rada ode mnie: nawet jak macie większą redukcję/szybszą to nie polecam pić 2 saszetek Fit Drinka i 3 kapsów Machine'e dziennie. Zrobiłem tak przez 2 dni i źle się czuję... BTW. Nie wiem jak Wy ale ja łykam i witaminki i Machine i jakiś tam Żeń Szeń [...]

[...] ale po koncentracie serwetkowym WPC mam rewolucje każdego ranka. Nie wcinam tego białka dużo bo tylko wtedy kiedy nie mogę posiłkami uzupełnić zapotrzebowania. czasem tak jest, że nie mam czasu na sensowny posiłek i wtedy z ratunkiem przychodzi gotowiec w postaci odzywki proteinowej. Wychodzi więc na to ze nie toleruje białka mleka krowiego. [...]

[...] co najmniej 3, tą kromkę razowca sobie podaruj jeśli masz płatki. Słonecznik bym zamienił na orzechy włoskie i dopiero wtedy będzie dobre śniadanie. Jogurt naturalny to nie jest posiłek - chyba, że wrzucasz do niego mięso, warzywa i orzechy Jogurty, mleko to nie są źródła białka. Jeśli chodzi o obiad, to zamień ziemniaki na kaszę. Zamiast [...]

[...] itd. Co by z kulturysty zrobić lemminga – z wielkimi mułami ;)) Informacja podstawowa – suwnica umożliwia ćwiczenie od ziemi. Wysokość sztangi nad ziemią jest identyczna jak dla zwykłej sztangi – i tu i tu ogranicza nas średnica talerzy – czyli jest bardzo dobrze, żadnych sztucznych barier. Odmiany Martwego [...]

[...] skoro nikt nie chodzi... Kazdy z nas ma troche racji, bo za krotki okres wstepnego treningu zwieksza ryzyko kontuzji, za dlugi to marnowanie czasu. Tylko ze moje zdanie jest proste, lepiej zamrnowac bez wiekszych efektow nawet 3 miesiace, niz zbierac sie po kontuzji 6 miesiecy i cierpeic za kadzym razem gdy sie odnowi. Czym sa 3 miesiace [...]

Zdjęć jest niewiele i słabej jakości-co gorsze-kilka jeszcze zagineło.. Wtedy był z wszystkim problem...bardzo trudno było kupic jakiś możliwy aparat fotograficzny,bardzo cięzko bylo z filmami-wiekszosć zdjęc sam wywoływałem . Syntol wtedy????To wynalazek lat 90'.. Dobre!-ja(zresztą nie tylko ja...) nawet proteiny z bliska nie widziałem-tylko na [...]

Cały czas twierdzę, że to jednak rozmiar przyrodzenia a nie bica jest ważniejszy :P :) nie pisałem o bicu;-) widać co głodnemu na myśli:-P Dobre |-)

Daj spokój Maciej, jakbyś widział co ja czasami jem to byś witki załamał - nie ma sensu byc talibem za wszelką cenę, awaryjnie i McD może być %-) przecież jest awaryjnie, a nie codziennie. Foto dobre, widziałem na fb, widac ogrom pracy.

[...] osób, które robią coś więcej i mocniej niż zjadacz chleba? Nie wiem. Jak znajdę czas to powalczę z tematem. Na razie robię tylko rozgrzewki w masce. Ron, Kalik - ta maszyna jest napędzana siłą nóg. Nie ma w niej wspomagaczy tylko opór. Praca mniej więcej porównywalna z pchaniem samochodu. Tam też można sobie zrobić kuku we wszystko :-) Jedna z [...]

[...] w uzyciu w codziennej diecie - tluste miesa, tluste ryby i sery - dobrze dobrane zapewnia stosunek ilosci tluszczy do bialek taki, jak nas bedzie interesowal - u mnie to jest mniej wiecej 3 do 1. Z tego co pamietam ( caly czas mam opory przed pisaniem z zawodnej pamieci, by sie nie popisac jakas glupota ) - to tluszcze nasycone stanowia [...]

[...] zalozyc- ten sam w ktorym przyszlam na trening- a przeciez ciezary mam takie ze pozal sie Boze. biore te pastylki ziolowe na zatrzymywanie wody a wychodzi ze to badziew jest niemilosierny. jedyne co by na bank postkutkowalo to zapodac sobie cukier 400 i nie dac insuliny to od razu by mnie odwodnilo :-( ale ale te czasy juz nie powroca... [...]

Dokładnie Dużo racji kurde jest co gadasz. WW dużo bardziej bezpieczne niż na maks ciężar No ale dawniej było to zwykłe machanie takie szybkie. Ale fajnie że już od kilku lat jest konkret. Jest regulamin i dobre wykonania podjeść zawodników i to mnie cieszy.

Cudzio pomysl zanim cos napiszesz. Zaraz po mnie wypiedzial sie koles, ktory mial nieprzyjemne doswiadczenia. Co wszyscy jestesmy z Alchemii, czy innych wynalazkow? Czy konta moze sobie zakladam nowe? Moje zdanie o atomie bierze sie z opinii na jego temat, ktorych bylo sporo, ale sa bezczelnie zagluszane na tym forum. Gdyby to samo dzialo sie po [...]