co jest dobre na

nie wiem na pewno czy zelatyna pomaga, ale wychodze z zalozenia, ze organizm domaga sie tego, co jest mu potrzebne. Z zelatyna dobre sa galaciki z rosolu, z tym miesem, warzywami czy jajkiem, pycha jest tez owocowa galaretka w wersji z orzechami (wrzucone nim sie zetnie), albo mozna tez zrobic ptasie mleczko (galaretka plus bita smietana). Wg mnie [...]

[...] z moimi lekko skrzywionymi plecami czy moge cwiczyc noi co robic aby je naprostowac??? Będę wdzięczny za pomoc. 2.Jak robie 1 serie na np, klate to mam zalozone 35kg i to jest lekkie ale jak robie 2 serie z tym to juz jest cięższe ale ok no i jak w 3 serii dolozylem cos kg to jest mi ciężko (ale nie w sęsie ze nie moge dzwignąc tylko ze po [...]

[...] + No-booster + BCAA pewnie o czyms zapomniałem no i ci wychodzi mega duzo kasy Wiadomo zaraz ktos powie po co tyle leków na wątrobe - No ale chyba lepiej cos tam wspomóc jej działanie niż jeżeli ma sie uszkodzic troche ale zalezy czy ktos jest zdrowy jaka ma diete ile alkoholu pija itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 15:55:49

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

hhehe. . .no tak właśnie myślałem że wzbudzi to WRĘCZ OBURZENIE<lol>. . .no ale nie jestem pewny co chcesz osiągnąć ?? poczucie winy ?? poruszyć moje sumienie?? pisze jak było ze mną... o czy mzaznaczyłem na samym początku... zaznaczyłem też że to nie są ŻADNE profesjionalne porady ani nic z tych rzeczy więc o co Ci chodzi ?? Bo nie rozumiem [...]

[...] każdy z układów człowieka. Żeby taki extremalny lub nawet ciężki trening naprawdę był tak mega anaboliczny jak mówisz, trzeba zadbać o wiele innych czynników. Nigdzie nie jest powiedziane, że jest odpowiedni dla wszystkich. Życie każdego z nas się róźni, nie każdy może dać z siebie optimum dla budowania sylwetki nawet jeśli chce. Jeśli ktoś [...]

Ludzie bez paranoji. Browar nigdy nikomu nie zaszkodził. A większość owoców ma niski indeks glikemiczny. Etanol owszem powoduje denaturacje białka, ale 1 browar jest rozkładany w wątrobie w większości. Jedyne co złego w piwie to cukier (maltoza) o ig 110, czyli wyższym od czystej glukozy. Dlatego się miłośnikom piwa to odkłada tak na brzuszku. Ale [...]

[...] bawic, drzwi wy***ac nowe wstawic... daje 180kg. I tak nic nie trace . Koszulka juz na maxa sciagnieta. Wyciskam... ciezkie jak sam s****ysyn... ale poszlo. Chwila niepewnosci ... i zaliczone . Nie jest tak źle jak myslalem... po 2ch bojach mam tyle samo co w Warszawie... czyli trzeba ciagnac 280kg na rekord (duzo troche). zaraz dalsza czesc

[...] Porządna rozgrzewka rotatorów 1. Ciężkie wyciskanie siedząc z przodu-powtórzenia niepełne (wystarczy do czoła) Można robić na suwnicy, na większych ciężarach bezpieczniejsza jest suwnica. 2 serie wprowadzające(rozgrzewkowe) x 10p. (40%CM) 3 serie właściwe:6-5-3 (ciężko) http://www.youtube.com/watch?v=laSsX1GiHmE&feature=player_embedded 2. HIGH [...]

[...] Dni 2,6,10 składają się z 3,4, a najczęściej 5 obwodów złożonych dwóch ćwiczeń wykonywanych na zmianę po x powtórzeń. Są to dni z priorytetem na zadanie, ponieważ stała jest liczba powtórzeń i obwodów, a wskaźnikiem progressu jest czas treningu. Dni 3,7 i 11 składają się typowo z 3 ćwiczeń wykonywanych w stałej liczbie powtórzeń i stałym [...]

[...] i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już na trening w poniedziałek. W ogóle będę zmieniał siłownie i na początku będzie ciężko mi się odnaleźć gdzie co jest, ale damy radę. Kontynuując tematy zdrowotne to kręgosłup się odezwał. Dwa tygodnie temu musiałem przewalić paletę z workami mąki (25kg) i na drugi dzień miałem [...]

ruxon kombinuj jak mozesz, zaczep za cos nogi, jak nie da rady za wysoko to wez cos ciezkiego za glowe, odmiana tego cwiczenia jest takze lezenie na podlodze (i np ktos trzyma Cie za nogi) co do przysiadow to niestety tak kolorow nie jest, przysiad na jednej nodze jest dobrym cwiczeniem ale nie zastapi klasycznego...w przysiadzie klasycznym masz [...]

[...] vs. Iliarde Santos Rani Yahya vs. Josh Clopton Viscardi Andrade vs. Bristol Marunde Ednaldo Oliveira vs. Francimar Barroso nie najlepsza ta rozpiska, ale nie jest zła. Oliveira jest słaby i po kontuzjach wraca, ale kto to jest Barroso!? %-) szkoda, że nie Robert Drysdale to by pobił rekord w szybkości poddania w historii LHW, [...]

[...] sił, w boju z żywiołami i zaserwowaną pogodą – powoli wyrywałem to swoje szczęście, aż znalazłem się na mecie o której marzyłem od dawna. Dostałem czas jaki wypracowałem, jestem naprawdę szczęśliwy. Na 274 osoby 25% (67 osób) nie ukończyło, ja zająłem 150 miejsce. Co mnie pozytywnie zaskoczyło, ani jednego skurczu, w ciągu całej imprezy [...]

Amidoman-w takim razie witamy w klubie Neck Press :) Ciekawym ćwiczeniem i w pewnym stopniu zachęcajacym do wykonywania treningu wyciskania zza karku jest taka przejściówka miedzy wyciskaniem żołnierskim a wyciskaniem zza karku. Nazywa się to wyciskaniem Bradforda-co tu dużo pisać-wszysko jest w załączonym filmie Radka. Dobre ćwiczenie na [...]

Na niczym się nie wywalam - to Ty nagle (po X latach na forum i dopiero za sprawą tej rozmowy) wyczytałeś, że kolagen jest potrzebny i próbujesz mi wykazać, że tego nie wiedziałam. Mogę Ci przytoczyć wiele swoich starych postów na forum, gdzie sama pisałam o ważnej roli kolagenu... Nigdzie nie piszę, że kolagen nie ma swoich zalet - tylko piszę, [...]

[...] w rękaw sutanny. Pogładził ich po głowach i rzekł upominająco: - Nie łamcie ino gałęzi, bo na bezrok gruszek mieć nie będziecie. - My nie rzucalim na gruszki, ino że tam jest gapie gniazdo - ozwał się śmielszy. Ksiądz się uśmiechnął dobrotliwie i zaraz znowu przystanął przy kopaczkach. - Szczęść Boże w robocie! - Boże zapłać, dziękujemy! - [...]

[...] 16:57:51 Z poprzednim? To był split partia raz w tygodniu, nie notowałem progresu siłowego, masowo coś tam szło, i wydaje mi się że trening z partią dwa razy w tygodniu jest bardziej optymalny dla progresu siłowego. Poza tym, właśnie o to mi chodzi, żeby coś podźwigać w końcu, tylko średnio mi się widzi tak ubogi plan, bo to jest dobre jak [...]