co jest dobre na

"ja rozumie zdrowo sie odzywiac i nie pic wiele alko czy nie odzywiac sie tlustym jedzeniem...ale zeby sie zastanawiac nad tym czy zjesc kebaba to juz jest chyba mala przesada" Rozumiesz zdrowe odzywianie i unikanie tlustego jedzenia, a przesada jest dla Ciebie zastanawianie się czy zjesc kebaba? A co w takim razie rozumiesz pod pojeciem [...]

Krysioczek najlepszy kawalek z plytki Banassiego (nie mam calej) wydaje mi sie Hit My Heart... jak jest na fulu to jest duza motywacja ma sie ochote poprostu cos rozniesc wyladowac sie wlasnie na zelaztwie :] dobry tez jest jakis dobry hh z dobrym podkladem (juz tekst przy tym ni jest taki wazny) to tez mozna niezle powalczyc :] tylko [...]

Witam, aby nie robić śmietniska, kontynuuję temat. Borykałem się z kontuzją kostki , z którą w sumie dalej się borykam ale jest lepiej. Od tamtej pory waga spadła o ok. 2kg, pas do 86cm. Raczej to utrzymałem, żarcie dobre, obwody minimalnie większe ( jakieś 1cm ) , waga bez zmian. Od 20 maja planuję wejść na cykl animal cutsa , postanowiłem na [...]

[...] a nie pani endokrynolog. ADW. dokladnie takie mialem przeczucie dobrze mowisz natomiast mowilem mu o provironie itd a on mi na to ze to nie sa cukierki w sumie ma racje ale jestem na 99 % ze ta jego dieta w tym wypadku gowno da widac ze gosciowi nie zalezalo zbytnio np. na to ze zaregowalem ze mnie irytuje i deformuje kaltke piersiowa pan [...]

Dieta jest;D Tylko nie taka rozplanowana,staram sie jeść to co mi podaliście. Trening jak najbardziej.3xw tygodniu. Ostatnio nic nie pisałem ze względu na brak jakichkolwiek zmian.Jedyną zmianą jaką nie napisałem jest to że fbw jest całkiem dobre i poprostu mi pasuje.

tylko w bjj jako tako nie ma egzaminow na pasy .. jednym z nielicznych jest roy harris, ktory przeprowadza egzaminy na niebieski pas przy okazji trzepiac na tym niezla kase ... bodajrze okolo 150$ (50$ samo przystapienie) gdzie nie dosc, ze zdaje sie czesc praktyczna to do tego jest teoria i pytania typu, ktory dan ma harris kto to jest helio [...]

Nic tylko się cieszyć. Patrzą na zmiany pomiarów obwodów ciała, efekty są bardzo dobre. W takiej sytuacji, osobiście nic bym nie zmieniał. Zdecydowanie lepiej jest budować dobrej jakości mięśnie, bez przyrostów tkanki tłuszczowej, w miarę powoli, niż szybko zalać się tkanką tłuszczową i wodą. Jak wygląda progres jeżeli chodzi o trening? Napisz [...]

ok ale co twoim zdaniem jest zle w diecie przygotowywalem ja troche czasu ! Latwo powiedziec ze jest zla.A co dopodwieszonych to znam to na pamiec proporje mam dobre kalorii takze ok ,a co do mega massa 4000 to nie pytalem czy jest dobry tylko kiedy go moge dorzucic 3 porcje !! Zmieniony przez - M1c4L w dniu 2009-09-15 12:15:42

anubis wiem co to jest fbw więc nie musisz mi pisać o tym.Pytałem czy wykonywać TYLKO 1 ćwiczenie na daną partie miesni na kazdym treningu;p Z odpowiedzi messiego wnioskuję iż należy wykonywać 1 ćwiczenie na każdą partie na kazdym treningu i starczy-dzięki:) ale co do kreatyny nie wiem nadal ^^ jeszcze jedno pytanie mi sie przypomnialo takie [...]

[...] sytuacje i zbierałem dane, do końca tygodnia zamierzam zrobić jeszcze trzy takie treningi a od przyszłego tygodnia zacząć FBW. Jeżeli chodzi o aeroby to chwilowo rowerek jest tam popsuty i niestety nie ma możliwości pokręcenia sobie po treningu ale wkrótce się to zmieni. Trening trwał 1h i 10 minut, koszulka cała mokra i podobało mi się, dni [...]

[...] wyplukiwanie miedzi osobiscie biore Zinek+C vitalmaxa ze wzgl. glownie za duza dawke wit. C zincas fote jakos mi nie podchodzi wogole go nie czuc;] co do magnezu to FILOMAG jest dobry , bo zawiera b6, ktora pomaga w lepszym jego wchlonieciu, osobiscie polecam uzupelnienie B-Complex Ultimate Nutrition(starcza 5-10 miesiecy, a wypas niesamowity), [...]

[...] hydrolizatem serwatkowym. Obydwie odzywki sa bardzo dobre i najkorzystniejsze do uzupelniania posilkow. Teraz Twoja dieta :) Sporo wazysz wiec ilosci skladnikow pokarmowych jest dosc spore. Posilek 1 30/90/10 - 570 kcal Posilek 2 35/120/5 - 665 kcal - posilek potreningowy Posiłek 3 30/65/20 - 560 kcal Posilek 4 30/55/20 - 520 kcal [...]

Hej dziewczyny :) Wrzucam 1 dzień czy jest wporządku? Białko powinno być 160 g Tłuszczy 80 g a węgli 235 g Białko przekroczone o 6 g i tłuszcze o 1,7 g a wegli brakuje 30 g ale nie jestem w stanie ich nigdzie wcisnąć więcej. Chyba że dodać więcej ziemniaków na kolacje o 22:30? Czy przed treningiem takie jedzenie będzie dobre? Co do odżywki [...]

[...] Bitwy powinno się przeprowadzać w ustronnym miejscu, aby nie wciągać do walki osób postronnych. 3. "Czy przegrywasz czy też nie ja i tak kocham Cię, w moim sercu jest WARTA SIERADZ i na dobre i na złe". Hasło to stanowi najważniejszy punkt kodeksu kibica: być na dobre i złe z klubem, niezależnie od postawy piłkarzy. 4. Wrogim [...]

to co ja polecam zawsze najbardziej jesli chodzi o trening - rower czyni cuda. Byc moze HIIT jest wydajnieszy, byc moze plywanie angazuje wiecej miesni, byc moze bieganie takze wiecej miesni angazuje i szybciej sie na nim spala ale.... tak naprawde jest malo osob ktorym sie chce plywac dluzej niz pol godziny. Mialem bieznie to po 10 minutach mi [...]

po ryżu z miodem tez by mnie zamuliło a tak serio to to jest szok insulinowy. Objawy tego to właśnie senność, ale u mnie i moich znajomych zawsze kończyło się tylko na senności, nikogo nie sklepało do tego stopnia że zasnął. Może za dużo w siebie wpychasz...? Ile tego ryżu zjadasz? o której godzinie? ile po posiłku idziesz spać? i ile śpisz? co do [...]

[...] - 4 - rozpuszczalność dobra, pozostał drobny osad, który zniknął po dolaniu wody. 3.Smak - 4 - dobry smak, nie wykrzywia. 4..Pompa - 4 - dobra pompa. 5..Pobudzenie - 4+ - jest dobrze, pobudza jak należy. 6..Ogólne odczucia - 4 - witaj Johimbino, stary przyjacielu! ;) W końcu doznałem tego uczucia naprzemiennych fal zimna i ciepła podczas [...]

[...] Na wstępie, ktoś kto jadł starego pree form z chapparal labs (którego już niestety nie ma), to niech wie, że działanie jest bardzo zbliżone, ale mimo tego, że produkt zawiera 1.3 to nie ma takich zjazdów i "widmo" po treningu ;-) Pobudzenie 5/5 - pikawa lata jak szalona, nie wiadomo co ze [...]

[...] strony broniąc w serii rzutów karnych. Jeżeli Liverpool chciał kupić tego gościa z Hiszpanii to dlaczego nie chciał sprzedać Dudka, który był... na fali...? Odpowiedź jest jedna: nie wiedzieli jak bronić będzie Reina. Z drugiej strony Dudek popełnił chyba największy błąd w swoim życiu... widział co się dzieje i miał nadzieję, że będzie [...]

[...] 75mg/150mg załatwia sprawę. Chodzi tylko o tą cienką granicę między lekiem/ suplementem,że nie umiejętnie stosowany może prowadzić do nałogów. Biodostępność tego suplementu jest bardzo niska temu potrzebne są potężne dawki,suplement robiony na siłę żeby kasa się zgadzała o konsekwencjach nikt nie myśli. Tyle mojej opinii ;) Owszem 75/150 mg [...]