co jest dobre na

[...] w tygodniu, swój staż określam na jakieś ~7 miesięcy (wcześniejszy czas spędzony na siłowni woła o pomstę do nieba), dopiero od ~7 miesięcy zdaje mi się iż w pewnym stopniu jestem świadomy co robię. Odnośnie sylwetki to wolę się nie wypowiadać bo nie ma się co oszukiwać jest tłusto, powiedziałbym że jak dla mnie za tłusto ale to tylko osobiście [...]

[...] Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. Niestabilną substancję poddaje się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla kreatyny? Kreatyna poddana działaniu kwasu chlorowodorowego daje nam kreatynę HCL. To głupota gdyż nawet uczeń liceum wie, że kreatyna w płynach zachowuje się [...]

[...] sie, oczywiscie nie mowie o jakiejs tarce na przyszle wakacje, nawet nie mowie o zarysach tarki, ale zeby bylo widac np ze mam ramiona biceps i klate a nie cycki ^^ Od 3 tyg jestem na diecie tego typu : *jakis owoc - najczesciej tzn grejpfrut, ananas, banan, morela, jablko Sniadanie : - opcja 1 : 75g twarogu poltlustego lub serka wiejskiego, [...]

[...] masy kajmakowej (!!!!) 5. 150 ml kefiru (dziś będę biegać, 4,5 km na początek sezonu) I tak, jak widzicie, niczego nie ważę:) Jeśli dodaje awokado do kanapek, zawsze jest to ze trzy plasterki, plaster pomidora, jedną rzodkiewkę:) Sos paprykowy używam zamiast masła, jest to zmielona papryka z koncentratem pomidorowym i przyprawami, [...]

[...] masy kajmakowej (!!!!) 5. 150 ml kefiru (dziś będę biegać, 4,5 km na początek sezonu) I tak, jak widzicie, niczego nie ważę:) Jeśli dodaje awokado do kanapek, zawsze jest to ze trzy plasterki, plaster pomidora, jedną rzodkiewkę:) Sos paprykowy używam zamiast masła, jest to zmielona papryka z koncentratem pomidorowym i przyprawami, [...]

[...] z wagą. Przy wzroście 169 ważę tak 55-58 kg ( waga stała tak od 5lat- ). Także waga aż tak dużo się nie zmienia. Właśnie na potrzeby tego forum zrobiłam fotki i widzę, że jest fatalnie Normalnie wstyd Myślałam ze lepiej wyglądam.. znaczy wyglądam lepiej w ubraniu.. może dlatego nie lubię mojego ciała... Piersi hmm dzieżko to tak w ogóle nazwać [...]

[...] wcale to kobieco nie wygląda... podobnie łydki. Jeśli chodzi o suplementy to probowałam: MERIDII 10 przez miesiąc i po stwierdzeniu, że kompletnie nic nie dała oraz że nie jest zbyt zdrowa (podobno to pochna amfetaminy) odstawiłam ją. Apple fit - także żadnych efektów Fat burner - w czasie brania tego specyfiku 2 razy wymiotowałam (nie jestem [...]

[...] po ok. 12 kg w ok. 3 seriach. Zakwasy były nieco ;-). Po treningu nóg o mało nie shaftowałam się. -"Tak ma być! Dać wiaderko?"- to moja trenerka :-P Uwierzyłam, że to jest jakiś sposób na moje schudnięcie, zadbanie wreszcie o siebie a nie tylko o dzieci, męża, pracę ; możliwość lepszego wyglądu i zmiany myślenia, że jestem stara, brzydka, [...]

[...] końca: 250iu e3d + co 8 tygodni 10 następnych shotów po 500iu e3d c) trzeci wariant - paczka HCG co 8 tygodnii: 10 shotów po 500iu e3d Pytanie 2 – który wariant według Was jest najbardziej optymalny? 3. Protokół PCT > Start HCG z ostatnim strzałem teścia: 20000iu rozłożone na shoty po 1000iu e3d > Start clomidu po 2 tygodniach od ostatniego [...]

[...] czy piętnaście lat powinniśmy znaleźć się w najgorszym punkcie w historii. Są chyba dwie drogi - talenty rodzą i szlifują się w krajach biednych oraz w bogatych. Najgorzej jest z tymi średnimi, takimi jak Polska. W biednych, wiadomo - piłka to jeden z fajniejszych sposobów na spędzanie wolnego czasu, zabicia nudy, a także możliwość zapewnienia [...]

Witam wszystkich większych i mniejszych :) Postanowiłem założyć w koncu dziennik treningowy. Zakładam go w dziale dla "zaawansowanych" chociaz jestem dopiero początkującym ale chce odzywiać się i trenowac jak PRO ;) ur. 29.12.1993 we Wro. Przedstawie szybko swoją sytuacje. Więc zeby nie przymulać za bardzo. Jestem po chemioterapi i paru [...]

[...] Myślę, że ze względu na problem z byciem konsekwentnym w tym temacie. Wydaje mi się, że stoję w miejscu dlatego chciałabym żeby dobre dusze z forum pomogły poprawić to co jest źle ( no chyba, że wszystko }:-() Nie wiem czy mam dobrze ustawione zapotrzebowanie i rozklad makro.. Z kalkulatora wyliczylam sobie jakies 1550 kalorii, jak wpisałam [...]

[...] ktos cos wiecej napisze na ten temat JUNGLE - od razu uprzedam pytania, poniższe fotki i moje spostrzeżenia odnoszą się do 3 wersji (a jak zaraz zobaczycie 3 wersji, których jest jednak kilka, wiec można powiedzieć iż mówimy tutaj o jungle warfare od 3 wersji - ponieważ 1 i 2 były produkowane w w ogóle innych 'moro' opakowaniach / etykietach) [...]

Wątroba jest największym narządem naszego organizmu, zbudowanym z tysięcy komórek zwanych hepatocytami. Odgrywa ważną rolę w układzie pokarmowym, wydzielniczym i wydalniczym uczestnicząc w metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i białek. Szczególne znaczenie ma wytwarzanie przez nią żółci niezbędnej dla trawienia tłuszczów i fibrynogenu [...]

[...] Teraz opuszczaj się możliwie głęboko walcząc z grawitacją swoimi tricepsami. Staraj się nie rozchylać łokci na zewnątrz a raczej cofaj je do tyłu. Teraz wyprost rąk i znów jesteś u góry. Pompki do czoła - musisz zorganizować sobie podporę dla dłoni. Cały trik polega na tym że musi być ona niska (20 - 30 cm). Jeśli nie masz nic takiego to weź [...]

Mleko i nabiał są podstawą diety w wielu krajach. Mleko uważane jest za bardzo dobre źródło białka, żelaza i wapnia. W reklamach określane jest jako niezwykle cenny produkt tak, że można by się zastanawiać, jak udało się nam kiedyś egzystować bez niego. Dlaczego więc niektórzy dietetycy nie zachęcają do picia mleka, skoro jest aż tak dobrym [...]

[...] ćwiczeń Hermod (z nazwy podobno składana). Ławeczkę wylicytowałem w aukcji za okazyjną cenę, teraz część umowy z mojej strony, recenzje czas zacząć. 1. Zamówienie. 6/6 Nie jest to element ławeczki, ale klient zwraca dużą uwagę na to, jak jest obsługiwany. Jednak tutaj nie można oceniać obsługi normalnie, trochę inna sytuacja, inna forma [...]

[...] względu na swoją bezdyskusyjną skuteczność, na dobre zagościły w sportowej suplementacji zarówno zawodowców, jak i amatorów. BCAA należą do grupy aminokwasów egzogennych, co jest równoznaczne temu, iż muszą być dostarczane z pożywieniem, aby zapewnić prawidłowy przebieg wielu ważnych procesów metabolicznych w organizmie. Podstawową ich funkcją [...]

[...] potrzeba naprawdę wiele, wystarczą chęci, trochę miejsca którym może być np las, łąka, park. Pakujemy rękawice, piąstkówki, tarcze do plecaka i biegniemy na trening, dobrze jest też zaopatrzyć się w jakiś środek przeciw komarom/kleszczom jeżeli będzie to las. Wcześniej trzeba sobie ustalić miejsce gdzie będziemy wykonywać ćwiczenia np jakaś [...]

[...] z czasów, kiedy treningi były najważniejszą częścią dnia. Po wyremontowaniu pomieszczenia i ustawieniu regałów na noże, latarki, sprzęt do nurkowania i wszystko inne co jest mężczyźnie do szczęścia potrzebne przyszedł czas na wybór sprzętu. W ruch poszło allegro. Wybrałem kilka atlasów ale ostateczny wybór padł na wielofunkcyjny atlas H…Z [...]