co jest dobre na

[...] godzinie jadlem bialko po 2 godz wegl. i znowu po 2 godz weglowodany trenowalem po posilku bialkowym,byl to dobry okres zastanawia mnie czy ktos z was tego probowal.jest to dobre rozwiazanie dla glodomorow i pozwala na wieksze spozycie weglowodanow co wiaze sie automatycznie z wieksza efektywnoscia treningowa.maly szkopul-na dluzsza mete [...]

witam mam problemy ze stawami nikt w przychodni nie chce mi powiedziec czy deca obra jest na stawy. ja slyszalem ze jest to bardzo dobry lek na stawy. prosze o wasze opinie a jak jest to dobre to prosze podac w jakich ilosciach i co ile dni dawkowac i oczywiscie ile amp. z gory thx

Witam chciałbym zacząć jakiś cykl kreatynowy,myślałem o cm3 treca.I w związku z tym mam takie pytanie.Słyszałem że po nitrobolonie są dobre przyrosty ale jak sie go odłoży do nawet w okresie treningowym mięsnie i siła maleją.z jabłczanem jest tak samo?czy to co na nim zrobie mi zostanie prosze o odp

witam od prawie 1 roku trenuje na such rezultaty są dobre ale chciał bym zeby było lepiej :) codziennie mam 5 posiłków nie wiem co napisać :D Wiek 17 , waga 65kg , chodzi mi jakie jest najlepsze biało na początek ( najlepiej do 120 złotych ) jak dawkować i na jak długo starcza np 1kg ? Dzięki za odpowiedz.

Witam, chcialem sobie zakupic jakies bialko dobre najelpeiej zwierzece bo chyba lepsze od roslinnego. Szukam taniego bialka, ale tym samym i bogatego w bialko, ktory by naprawde wplynal na rozwoj mojej masy. Teraz mam Naturella Sojaprotein w tabsach. Co o tym myslicie? Napiszcie, jakie bialko wy byscie kupili, dlaczego i w jakiej jest cenie

Co sądzicie o NATURAL HGH SUPPORT? czy jest to zdrowy suplement? bez problemu można go kupić na allegro.Nie jest to hormon hgh, tylko powoduje jego naturalne wydzielanie. producent informuje że suplement skutecznie: -przyczynia się do wzrostu, nawet o kilka cm -skutecznie wpływa na stały wzrost siły i masy mięśniowej -przywraca smukłą sylwetkę i [...]

Witam, więc zamontowałem sobie w domu drążek rozporowy, z racji że jestem wysoki i moja futryna ma około 70cm.. to podciąganie nachwytem na drążku nie jest tak dobre jak na pełnej szerokości na jakiej sie podciągałem na siłowni, i moje pytanie skoro tak mam to lepiej się podciągać podchwytem wtedy? Lepiej czuje plecy i ogólnie bardziej intensywnie [...]

[...] starczyło by na bardzo długo białko oczywiscie bym dokupywał według potrzeb proszę o porade zalezy mi na szybkiej odp. staż mam brałęm już 4 razy monohydrant mam 172cm i waże 70 kg. Proszę tylko o odp. nie mam żadnego zdjęcia itp. co tam jest potrzebne chce tylko wiedzieć czy dobre jest to połączenie na masę czy dokupić cell pump i brać to dłużej

Zawsze fascynowali mnie osoby, które skaczą wzwyż po 165 ( wiem nie jest to rekord ale w0w. ) Ja skaczę na 138 cm. Chciałbym poprawić swoje wyniki, i co mnie zaciekawiło ?? Spytałem trenera, jak mogę poprawić wyniki, on powiedział, żebym zaczął biegać. Co to ma do rzeczy ?? Wytłumaczy mi ktoś ?? Oraz czy skakanie na skakance 15 min dziennie z [...]

co o tym sadzicie?? wedlug mnie jest wpozo niedroge i dobre ja dopiero czaczolem kuracje tym ale muj kumpel po 100 tabsow przytyl 4kg i w wyciskaniu na klate 10kg Od zera do koxera

ello co powiecia na temat polaczenia TRIBUSTERON 90 ANABOLIC AMINO 2300 GAINER MCT ewentualnie do tego tauryne?? jesli jest to dobre polaczenie to wjakich proporcjach i porach przyjmowac. diete staram sie utrzymywac- choc nie zawsze to wychodzi(duzo pracuje) waże 69kg chcialbym oczywiscie troche przybrac. z gory thx

Witam...Mam ogromny dylemat którego sam nie moge rozwiązać=P Moim celem jest masa i siła (waże 105 kg/193cm wzrostu wiec masa nie jest na gwałt potrzebna) Nie będe ukrywał ze od dawna napaliłem się na NaNo Vapor z Muscletecha i raczej nikt nie przekona mnie na inną=D..no chyba że=>?? Problem zaczyna się przy wyborze drugiej odżywki... na DNT i [...]

Siema znów zaczynam cykl masowy i zamierzam kupić kreatyne. Brałem już UNIVERSAL CREATINE a teraz zastanawiam się co kupić to są moje propozycje 1.)UNIVERSAL CREATINE 2.)CON CRET CREATINE (to jest HCL) nowość!! 3.)A tu czekam na wasze inne propozyjce kreatyn jeśli te nie są dobre. Pieniądze nie grają roli więc się o to nie martwcie.

Witam chciałbym abyscie doradzili mi jakie białko mogę kupić. Moim celem jest zwiekszenie masy mięśniowej. Obecnie kończe Scitec whey protein 100% czerwone opakowanie. Białko bardzo dobre lecz za drogie niestety;/ Co byście mi polecili w niższej cenie i cos dobrego;) P.S. diete mam i iałkiem brak uzupełniam i biore 2 porcje i chce by białko [...]

Witam wszystkich, jestem tu nowa, zapisałam się do Was abyście mi pomogły w walce z cellulitem. Mam 176 cm wzrostu i ważę 70 kg, moim największym problemem są pośladki i cellulit na nich. Najgorzej jest od ok. 6 lat- ciąża (92 kg przed porodem) kg zeszly szyblo w 3 miesiace spania po 2 h na dobre i brak mozliwosci zrobienia sobie w dzien [...]

Witam was bardzo serdecznie , mam 14 lat . Chciałym zacząć uczęszczać na zajęcia boksu w Gdańsku. Niestety nie wiem gdzie można znaleźć dobre kluby ;>>. Proszę nie piszcie " znajdź w google " bo to jest żenujące ;-) Po to zakładam temat , aby dowiedzieć się co , gdzie i jak ^^ . Mieszkam w : Gdańsk > Stogi :) Z góry dziękuje za odpowiedź !!

[...] do piekarnika. Po przygotowaniu są przepyszne i chrupiące. Jem je z mlekiem. Zazwyczaj to danie stanowi moje pierwsze śniadanie. Jestem na diecie redukcyjnej. Tzn nie jest to do końca typowa dieta, ponieważ nie stac mnie na mięsko i inne rzeczy. Po prostu staram się lepiej odżywiać. Unikam gównianego jedzenia i napojów, unikam chleba [...]

[...] pomeczyc ?? i jeszcze sie zapytam czy polaczenie typu odpada ? plecy bic barki klatka nogi tric wydaje mi sie ze tak ze wzg na polaczenie klatki z nogami ale moja wiedza jest tak mala ze wole nie ufac moim domyslom :P no i ostatnie pytanie . jesli bym szedl polaczeniem ktore wymienilem na poczatku to cwiczenia na kaptury moge wrzucic do [...]

Witam, Jaka firma robi dobre ławki i sztangi do ćwiczeń? Na allegro jest mnóstwo sprzętu ale uważam, że 3/4 to jakies badziewie co pęknie przy większych ciężarach... Ma ktoś jakieś doświadczenie ze sprzętem tego typu? Pozdrawiam

Witam Mój wiek :19 staż treningowy po 2 letniej przerwie teraz ćwicze regularnie 3 miesiace. Cel: masa Dieta: jest 2,5g bialka na kg/masy ciala, 6g w/w na kg/masy ciala i 1 g tluszczu na kg/masy ciala czyli wychodzi bialko:188g, wegle:450 tluszcze 75 zapotrzebaowanie kaloryczne +500: 3725 Od 1lutego planuje masowke do konca maja (w tym czasie [...]