co jest dobre na

[...] oralne lepiej wchodzi,pod względem ,,sajdów,, psychicznych, no bo wiadomo słabsze działanie, ale iniekcje to masakra normalnie jakbym był ,,naćpany,, a z drugiej strony jest tez prawdopodobne że jestem ,,zajechany,, niestety bo ,,psychicznie,, Dobre strony -mega pompa-podtlenek azotu (szczególnie w dzień przyjmowania środka) -poczucie [...]

Hmm z tymi serami to troche ciezko jest;/ zawsze na wieczor sobie jem serek wiejski lub twarog poltlusty+jogurt.Mysle ze jestem na dobrej drodze skoro w miesiac zeszlo 4 kg.Zobaczymy jak bedzie po tym miesiacu.Co do biegania:po kontuzji wracam do pilki,juz bylem na pierwszym treningu,wiec wiesz taki trening to tez dobre aeroby,a pozatym biegam 2x [...]

Dzięki za odzew:) Czekam właśnie na jakieś wskazówki .Czytałam wątki dziewczyn z nadczynnością i tam napisane jest by wykluczyć nadmiar przez pierwsze cztery tygodnie.Dlatego własnie jem mało bo nie wiem sama już co jest dla mnie dobre. Mamdostęp do siłowni ale nie mam możliwości z niej skorzystać.Muszę jakoś w domu zacząć działać w dobrym [...]

Pudzian szanse ma i to spore bo jest: silny, zwrotny, szybki i wytrzymały co prawda nie widziałem go w walkach... Pudzian to może ma spore szanse, ale z skosami 3 kategorii. Silny owszem nikt nie zaprzeczy, ale szybki i wytrzymały? Chyba w porównaniu z Akebono bo nie z porządnymi fighterami. Szybkością przegra z każdym a wytrzymałości to raczej [...]

Powiem tak, Ilu trenerow tyle teorii. Przeanalizuj tylko pare szczegolow: - Jak na Boga mozesz cokolwiek laczyc z nogami? Skoro jest to najwieksza partia, po zrobieniu ktorej az chce sie wymiotowac z wycienczenia! Chyba ze dzielisz dwuglowy i 4glowy, jednakowoz w dzien czworki nie da sie robic nic wiecej. A ty masz barki :) - W FBW metodami [...]

[...] w nogach, że mniej chodzę. Natomiast zastanawiam się poważnie nad wciśnięciem siłki w niedzielę. I tak sobie myślę, czy teraz nie pociągnąć jeszcze tego co robię, a jak będzie wymiana planów (za 2 tygodnie) to nie zrobić sobie 3 planów na każdy dzień. Jaka wersja jest według Was lepsza? Chyba zaskakiwanie jest dobre :-D Miłego dnia Wam życzę !

Hi Oveja Dzieki, ja kazdego lalus nazywam wiec tak mi zostalo Ja tez ciebie sledze tylko siedze cichutko bo wstydliwa jestem ten poczatek to u mnie ciagnie sie troche dlugo tylko bylo mniejsze zawziecie. juz taki upaarty charakter mam co nie zawsze jest dobre a paskow nie mam (nawet nie wiem co to jest bo nigdy nie widzialam),myslalam zeby sobie [...]

[...] CP i 50g Carbo wraz z wodą do shakera i tak to pić ? Bo niektórzy pisali też , że biorą kredke w proszku do ust i połykają popijając carbo ? Jak robić ? Teraz dawkowanie CP jest dobre ? lepiej w DT na czczo i przed czy na czczo i po czy przed i po treningu ? W dni NT jest dobrze ? Dawkowanie Carb jest dobre ? Pić tylko w DT po treningu razem z [...]

[...] się Mauro Cantoro. Argentyńczyk pauzował od pucharowego meczu z Vitorią Guimaraes, podczas którego nabawił się kontuzji kolana. Meczem w Pucharze Polski miał sprawdzić czy jest już zdolny do gr y w lidze - pisze Gazeta Krakowska. Rozmawialiśmy z Cantoro nie tylko o możliwości jego gry w niedzielnej potyczce a Amicą Wronki. - Ze swojej gry w [...]

[...] metodykę treningu i diety, do góry nogami. Mam przeświadczenie,ze jak dotąd straciłem tylko czas cwicząc tak jak cwiczę i jedząc tak jak jem (a zdawało sie ze jedno i drugie jest dobre,bo trening raczej dobrze ułozony,a dieta wypasiona-bo jem,nie,nie jem,ŻRĘ o wiele więcej niz to było w wyliczeniach). Co wiem z ww tematu?? że: - split gorszy , [...]

Daniels twierdzi że bez względu na tempo biegu optymalną kadencją jest 180. Ja nawet powyżej progu robię na mniejszej. Co nie jest dobre bo świadczy o słabej ekonomice biegu

to jest twoje MENU od dzisiaj . zapomnij o tym co pisales na gorze,bo nie ma sensu.... przykladowy dzien treningowy ,trening po 4tym posilku 1. 3 Jajka ,Jablko,150 mleka chudego,platki owsiane 2. Kurczak,oliva,warzywa zielone,platki owsiane zalane goraca woda 3. Orzeszki,Kurczak/Ryba,Warzywa zielone + pomidor 4. Kasza/Ryz Braz. Kurczak [...]

[...] Arphiel nie będzie Jennifer Nicole Lee, ale będzie pięknie wyglądającą Anną F. pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody. Niestety taka jest prawda, ze każda z nas dorosłych na starcie, ma trwała budowę kośćca, budowę mięśni i proporcje sylwetki. Oczywiście chirurgia plastyczna przychodzi nam z „pomocą” ale [...]

;) Recovery jest dobre po treningu ale lepsze przed... po co po treningu kofeina albo tak duże argininy??? a ten matrix regenerujący w recivery to tylko 1g HMB 1.5 bcaai 150mg tyrozyny+ 2.7teuryny;) to troche mało jak na regeneracje dla Generała;) nie prawda tauryna to i tak produkt z dupy po co kofeina - proste w takiej dawce ma Cie [...]

[...] z czlonkami polskiej ekipy sa takie, jesli chodzi o starty Polakow: kat 90kg - wystapilo 23 zawodnikow. Bogdan Szczotka na pewno w scislej czolowce, ale poziom w tej wadze jest wysoki i wyrownany. Jest 4-5 zawodnikow w scislej czolowce, wsrod nich Bogdan. Medal bedzie mial na 90%, ale czy zloty o tym zadecyduje jutrzejszy final. Tu 1 dzien moze [...]

[...] w twoim wieku będzie miało bardzo zły wpływ na organizm, rośniesz, rozwijasz się i potrzebujesz ogrom energii a ty tego nie dostarczysz, zrobisz sobie krzywde. Nie wiem co jest w końcu celem - piszesz, że chcesz schudnąć a potem, że masować - albo jedno albo drugie. Proponowałbym ci zacznąć się ruszać, ZACZĄĆ SIĘ ZDROWO ODŻYWIAĆ a nie myśleć o [...]

Siema , minął prawie miesiąc a ja będąc niby na deficycie nie straciłem nawet kilograma :_: nie wiem co jest ... wczesniej jadłem o 300-600 kcal wiecej a teraz wciagam 2000 kcal i nic , 0 efektow , po miesiacu przeciez powinno sie juz cos zauwazyc a ja jedyne co zauwazylem to falde tluszczu w okolicy pepka -.- Ktos mi powie czy takie makro jest [...]

[...] że zaczynasz jak sprinter a kończysz ledwo podnosząc nogi no i na początku nie przejmuj się jak nie wszystko wsztrzelisz odpowiednio z tempem a tu na wyskok Najważniejsz jest rozgrzewka Wprowadzenie Program SUPER DUNKS 3 został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, [...]

[...] uwazam Chrisa za fightera niemalże doskonałego (silny jak tur, dobre warunki, mocnay cios, dobra szczena, genialne zapasy, bardzo dobry parter, potezny g'n'p, nie bez kozery jest nr 2 P4P) i stawiam na niego, ale nieznacznie tylko i wylacznie dlatego ze Luke jest rowniez swietny , z Belfortem od poczatku przewidywałem gwałt ;-) i ogólnie uważam [...]

https://i.imgur.com/tjoXswm.jpg killstreakmma Instagram Podekscytowany powrotem do Oktagonu Leon Edwards jest skupiony na walce z Belalem Muhammadem na gali UFC Fight Night 187 Kiedy Leon Edwards wejdzie do klatki na gali UFC Fight Night 187 w walce przeciwko Belalowi Muhammadowi, będzie to jego pierwszy pojedynek od 20 lipca 2019 roku. Choć po [...]