No i stało się to czego się obawiałem. Albercik zaliczył nokaut. Szkoda było na to patrzeć, ale widać było od początku że to nie jest już ten sam Albercik co kiedyś. No cóż koniec kariery chyba blisko, żeby nie powiedzieć BARDZO blisko. Trzeba wiedzieć kiedy odpuścić, a Sosnowski swoje dobre lata ma już za sobą i moim zdaniem zostanie mu tylko [...]
nie mozesz, dokończ to co bijesz obecnie.Prolka jak juz wczesniej zauwazyl jakub nie ma szans dostatecznie sie rozkrecic w ciagu 3tygodni.Trzeba bylo myslec przed.Zresztą cykl deka + tesc daje na prawde dobre przyrosty dla amatora, jezeli dieta jest perfect.
[...] to dupa a nie rozpiętki. A Georgu'owi chodzi chyba o to że podczas wyciskania hantlii na skosie, w górnej fazie hantle mają się prawie zetknąć - spróbuj sobie wycisnąć to zrozumiesz o co chodzi. I tak jak Georgu mówi, dobre jest wyciskanie z supinacją - zaczynasz trzymając hantle normalnie, w górnej fazie przechodzisz w chwyt młotkowy. Kumasz?
a ja nie widziałem ale pełno jest takich aukcj na allegro kiedys z kumplami szukalismy po allegro jakiś pomp najbardziej mi sie podobała prezerwatywa z dziurka podpis "jezeli chcesz zeby twoja dziewczyna została przy tobie" albo sprzedaż gosciowki o nazwie lachociąg i fajne opisy były w stylu mały przebieg urzywana przez kulturalnych [...]
[...] spokojnie wykonać na tym zakresie wszystkie powtórzenia poprawnie technicznie z lekkim zapasem nie doprowadzając do upadku. Wyższe zakresy są dobre dla początkujących, 12-15 jest w porządku, z tego względu, że ogranicza ciężar przez co łatwiej nauczyć się techniki, duży ciężar na niższych zakresach np. 6-8 często psuje technikę i pojawiają się [...]
obie są dobre, zależy kto jak woli i na co reaguje. Mozesz spróbować jeden cykl tak, a drugi tak. Chociaż nie jest to zbyt drastyczna roznica, więc nie powinno wpłynąć to na mase. Ja osobiscie preferuje 10/8/6/4, jakoś wole mniejsze ilości powtórzeń i jak narazie nie narzekam ;)
[...] mnie jedno z drugim sie troche gryzie kreatyna pompuje wode do miesni a na salbutamolu sie strasznie pocisz wiec nie wiem czy 1 z 2 nie bedzie sie gryzlo bo osobiscie salbutamoklu nie stosowalem jeszcze. ale rozwiazanie z hcg jest na pewno dobre 3-4 tyg dosc krotki ten mostek zalezy jak dlugi miales ostatni cykl i jakie dawki ladowales i co szlo.
Quart wyluzuj, nie jestem nowicjuszem, ostatnio wiele sie u mnie zmienilo, cwiczylem regularnie 3 lata, potem mialem okolo 8 miesiecy przerwy i wracam z wygrzanych kapci na sale.Bralem odzywki, kilka razy kreatyne,białko itd, nawet glutamine- tylko teraz staram sie byc pedantyczny a co do tych kapsułek to racja- wyjdzie drozej,jednak jest to [...]
spróbuj i sam wyciągnij wnioski.Nikogo nie obrażając ale w tematach o mecie,wypowiada się najwięcej deebili. Zobaczysz sam,będziesz wiedział co to za zwierz.Nie jesteś dziecko by cię brać za rączke i wszystko tłumaczyć.] Dopiero gdy nabędziesz praktycznego doświadczenia będziesz mógł odróżnić dobre rady od bełkotu którego jest na necie 90%. [...]
jak masz kase to bierz sciteca ale sa tez inne dobre tansze bialka czy to z Treca czy Olimpu np, co do samego pytania to j/w na mase to jest odpowiednia dieta
moze byc zmieniaj co jakis czas cwiczenia dobre wg mnie jest wycosiskanie sztangi z przodu, podciganie sztangi wzdłuz tułowani i dodac jakies unoszenie na boki i powinno wystarczyc
...trzy strony o niczym ćwicz nadal "na sucho" lecz popraw odzywianie. jeśli je juz poprawisz- a chyba raczej nie jest teraz za dobre- to wtedy bedziesz wiedział co wtyknąć w luki ktorych nie możesz zapełnić czy to z braku czasu, czy z innych powaznych przyczyn. a potem dopiero suple- np. kreatyna.
megon bialko (90) i smp hi-teca to bardzo dobre produkty... glutarol bym odpuscil (ewentualnie do bialka na noc), lepiej kup czysta glute... co do biala jest ok, ale taniej wyjdzie cie matrix z olimpa i na noc smialo mozesz go stosowac... Pozdrawiam vegas
dzieki wam bardzo za odpowiedz, swoja droga plutonium ladnie pompuje (pelna dawka) ale co do pobudzenia to jestem chyba odporny na takie stymulanty, jednak skupienie jest naprawde dobre po tym suplemencie
mase daje dieta i odpowiedni trening kreatyna tylko pomaga skup sie bardziej na odzywianiu bo to jest kluczem co do wyboru samej kreatyny każde mono dobre, kieruj sie ceną dawkowanie: DT 5g mono rano i 5g przed lub po treningu DNT 5g mono rano cykl 6-8 tyg
[...] BĘDĄ DOBRE - ZALEŻY OD POZIOMU SEKCJI I TRENERA. KICKBOXING / MUAY THAI MOŻE BYĆ BEZNADZIEJNY, TAEKWON-DO ZNAKOMITE ITP. Jeśli chcesz się skutecznie bronić- MUSISZ uzupełnić styl uderzany O CHWYTANY czyli: 2. Brazylijskie Jiu-jitsu, JUDO, SAMBO, LUTA LIVRE, JIU-JITSU, ZAPASY! na przyszłość to zapamiętaj że jest coś takiego jak wszukiwarka.
Mimo wszystko jak chcesz brac a cena ta sama postawilbym na biogenixa, kilka bajerkow ktore napewno nie zaskodza a moze pomoga;) co do smaku to kwestia gustu ja teraz pije wieloowocowe carbo OLIMPa i jest dla mnie dobre w smaku
dieta jest taka srednia ale zawsze cos :) staram sie jej przestrzegac:) no to bede jeszcze na tym myslal co kupic bo oba srodki sa bardzo dobre tak mi sie wydaje :)
Oba rowerki stacjonarne będą dobre pod kątem jakości i zdecydowanie powinny spełniać swoją funkcję przez co najmniej kilka lat. W tym zakresie cenowym sprzęt jest już dość trwały. Szczególnie dla osoby trenującej amatorsko i okazyjnie, kilka razy w tygodniu. Najlepiej byłoby gdybyś mogła usiąść na obu z nich i sprawdzić, który ma wygodne siodełko, [...]
Jeżeli oblewasz się tłuszczem to do treningów dołóż aeroby/HIIT a jeżeli jeszcze nie trenujesz na siłowni to zacznij. A najważniejsza jest tu dieta. Daj 2/2g białka, tłuszczu przynajmniej 1g a resztę z węgla. A jeżeli to dieta redukcyjna to najlepiej węgle okołotyreningowo wyłącznie. Skombinmuj coś sam. Poczytaj, pomyśl co dla Ciebie by było [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
