co jest dobre na

moze ciac Joy właśnie teraz robi delikatną wycinkę ;) Ps. tak zawsze zapominam pogratulować Ci przemiany, bo jest MEGA ! :-) Bice przodem zayebiste, wyglada na wiecej niy 46,5cm, tyl rzeczywiscie szczyty slabe. Ogolnie konkret. Na pierwszym zdjeciu prawy bic wiekszy od lewego, synthol%-). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-08-05 01:05:35 [...]

widzisz każde ćwiczenie jest dobre to zalezy na czym chcesz popracowac czy widzisz jakies dysproporcje czy na przyklad dolna czesc klatki jest bardziej rozwinieta od górnej itd wiec ciezko mi stwierdzic jakie sa dobre dla ciebie te co na mnie dzialaja niekoniecznie musza dzialac na ciebie ja wybieralem cwiczenia które w sposob wyjatkowy na mnie [...]

Mleko jest dobre 30g białka na 1 l , a bez laktozy odtłuszczone to można chyba sobie pozwolić na redukcji co Hekade?

[...] Megabol powinien popracowac nad smakiem produktów. Total creatine Zwykłe mono, siła troche poszła na plus, masa tez cos skoczyła, wodą mnie nie zalało wiec ogolnie działa i jestem zadowolony Mass Gain Dostalem czekolade i wanilie (po 500g) i truskawke 3kg. Na początku dawałem rade pic ale na koniec juz nie było siły, musialem zatykać nos bo [...]

[...] wyciagu do klatki 4x15 -sciaganie wyciagu zza karku 4x12 -ciagniecia jednoracz 4x15 -brzuch 4x25 -skosne 4x25 -przedramie 4x15 -skakanka Jak do tej pory wszystko planowo,jestem z tego bardzo zadowolony.Jutro dzien wolnego a w srode sprzet wiec bedzie co robic i trzeba dac odpoczac plecom. Jesli chodzi o Radzika to gadalem z nim dzisiaj i [...]

[...] praktycznie co trening, a byłem w ostatnich dniach cyklu więc było to cholernie odczuwalne i bardzo przyjemne. Pobudzenie bardzo dobre, odczuwalne lecz głowy nie ryło co jest ogromnym plusem. Dodam jeszcze że, wypicie porcji HK-P w okolicach godziny 19 skutkowało bezsennością do godziny 2 w nocy, zapewne też w tym swój udział miała [...]

[...] zakładasz kolejny post skoro,jesli oczywiscie bys poszukała,znalazłabys odpowiedz. Napisałaś : "..rzecz w tym ze kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie niedziecie że niewiem o co [...]

Ok - jestem przemyslalem i przetestowalem wszystko, mimo twoich sugestii postanowilem zostac przy lekko zmodyfikowanym swoim. Najważniejsze przy układaniu planu punkty są chyba zachowane - a więc : - plan różni sie od poprzedniego (zarówno rozlożenie w dniach jak i ćwiczenia - pojawiły sie nowe i zmieniła sie kolejność) zastosowalem sie do zasad [...]

[...] ostatnimi zdaniami zaprzeczyłeś pierwszym. ??????? Skrytykowałeś, produkty sprzedawane w Pewexach za grube dolaru (czyt. Drogo), a potem piszesz, że wszystko co drogie jest dobre. Nie rozumiem. Nie zgodze się z tobą, że wszystko co drogie jest dobre. Istnieje na rynku wiele firm, które obniżają ceny swoich produktów, nie obniżając ich [...]

A ja jeszcze przypalam wodę na herbatę. Fstyd Dobra, ja jakieś tam podstawy też umiem ale niekoniecznie to co przyrządzę jest dobre do jedzenia. Czasem lepiej tego użyć jako uszczelnienia, kleju, lepu na muchy, ringo etc.

[...] trochę Split treningowy i trenuje teraz 5 razy w tyg, włączając w to trening klatki 2x w tygodniu, koncentruje się na tym by cięzar był oczywiście duzy ale priorytetem jest dla mnie maxymalnie dobrze wykonana technika cwiczenia. Trening od początku zapowiadał się dobrze, bardzo szybko pojawiło się moje ulubione mrowienie po wypiciu HP, [...]

Brak siły, brak możliwości zwiększania kg w podstawowych bojach, jest dosyć dziwny, mialeś trening full body, lecz nie do końca taki jaki powinien być, zbyt duże skupienie było nad małymi partiami przez co traciłeś czas na bzdety zamiast skupić się na postawach. Przysiad- boisz się o kolana? w jaki sposób wykonujesz siady? wstaw filmik najlepiej, [...]

"a tak z kicka to nawet skuteczne jest na chudych cwaniaków (z gardą);] low kick porządny by przyklękną i opadającym z pięty w kark(przestałem używać ze względu na ryzyko stosowania tak owego kopnięcia) " Dobre na filmach "wiem za to jedno ;] że kopnięcia napewno nie są dobre jeśli niedajboże trafisz na wprawionego grapplera [...]

[...] W liceum to samo, gimnastykę miałem w małym palcu a skoka brakowało. Doszła siłka i dopiero poczułem co znaczy latać 3.30 przy wzroście 180cm :) Reasumując, rozciąganie jest dobre bo zapobiega niektórym kontuzjom, większa mobilność w stawach zawsze na plus, jeżeli połączyć te wszystkie czynniki wyskok może być lepszy niż u osoby która nigdy [...]

dodaje biceps bokiem mam nadzieje że znów nie rozpęta się dyskusja która jest w połowie wątków czyli czy biceps ma o centymetr mniej czn więcej planu dokładnego nie moge podać bo nie zapisywałem ciężarów po prostu starałem się zwiększać je na każdym treningu dlatego ważne jest żeby nie zaczynać ze zbyt dużym obciążeniem bo nie będzie z czego [...]

Samopoczucie póki co bardzo dobre :-) zmiany w diecie są, zobaczymy za 4-5 dni :-D UNSowa koszulka na mnie za mała jest %-) !!! Dodaje do niego troche wody z rozpuszczonym słodzikiem. ;-) A jaki masz rozmiar? Trzeba się na L przerzucić w takim razie %-) = 'dziczejesz' }:-(

[...] Brzmi to trochę jak tanie gadki motywacyjne, ale inaczej się nie da. I trochę wiary w siebie Po drugie, zmodyfikuj dietę, za każdym razem rozpisujesz dietę na 4 posiłki, co jest irracjonalne, jesz 5-6 razy dziennie, małe porcje, zbilansowane. Jeśli idziesz spać np. o 22 to spokojnie na półtora godziny przed spaniem możesz zjeść lekki posiłek. [...]

odpowiem ci na wszystko powoli to co napisał hks sam musisz zanalizowac nie oceniam i dlatego nie wiem czy to jest dobre czy zle POCZEKAJ WROCMY DO PUNKTU WYJSCIA CO TY MASZ Z PLECAMI??? bo nie doczytalem przepraszam w takim razie zadnych MC ZOSTAN przy temacie wyprosty tułowia 3 x maxxx bez ociazenia i skup sie na brzuchu bo jest stabilizatorem

20+20 dla niego to jest bardzo dużo! Ja do Mameda straciłem po tym wszystkim szacunek i chcę żeby przegrał. Na początku mówi, że nie wybiera się do UFC potem robi wszystkim nadzieję publicznymi deklaracjami a teraz ma to w dupie, bo uważa, że są to "śmieszne" pieniądze i że ejst wyżej od Bispinga w rankingach :)) Wcześniej go ceniłem teraz mam go [...]

[...] zasadzie wszystko. Test to najlepszy antykatabolik z możliwych. A Clen pojedzie Ci po sercu i to mocno. Pali to co ma palic w zaleznosci od innych czynnikow, a test to nie jest najlepszy antykatabolik, daleka droga zebys byl w stanie tu doradzac Ja siebie nie nazywam doradcą , ja się wypowiadam. To otwarte forum więc każdy może. Tak samo jak [...]