co jest dobre na

[...] ale jak stwierdzilem ze mam sie truc to porzadnie i wypilem napewno ponad pol litra jednorazowo popijajac browarkiem. Teraz siedze w australii zatem nie musze mowic ze jest straszne slonce i nic ze skora sie nie dzieje wiec nie opatulajcie sie chustami czapkami itd wystarczy delikatny kremik 15. A widzialem kiedys post na temat marihuany [...]

[...] i tak bylo przez 2-3 dni az organizm sie przyzwyczail ale to chyba dlatego ze mialem kolo ust malego pryszcza ktory to spowodowal ale nie wspominam tego za dobrze a wiec jednym slowem Wstrzymaj sie do wesela napij sie i zapomnij o problemach bo jak juz zaczniesz to zapomisz jak smakuje alco :P i ogolnie na poczatku jest dosyc ciezko Pozdr

pewux - no jest ekipa, ale szczerze bez obrazu wolałbym w niej nie być (tzn nie miec trądziku) co do potu to sobie wogole nie wyobrażam, jak to będzie kiedy izo sie na dobre rozkręci i będa wf przeciez jeszcze przed kuracją jak tylko pobiegałem to masakra, szczypało aż ciarki przechodzą inna sprawa na siłce, gdzie mogłem np co serie biegać pod [...]

[...] ciagle mi wypadaja, chociaz juz coraz mniej. Podobno po kuracji wszystko wraca do normy. Ja co 2-3 miesiace chodze do fryzjera i farbuje wlosy na ciemny kolor. Nie wiem czy jestes blondynka czy brunetka, ale dobrze byloby gdybys kupila sobie w aptece taka maseczke - henna treatment wax.Jest i do jasnych i do ciemnych wlosow. Naprawde super.)))) [...]

[...] a jeszcze 4 tyg masy przede mną. PS: Musze też zacząć robić przedramiona bo chude jak patyki są. Ogarnia ktoś może jakieś cwiczenia ? Niby to uginanie nadgarstków nie jest za dobre dla stawu, ale oprócz trzymania talerzy nic nie przychodzi mi do głowy. Poszukam czegoś na anglojęzycznych forach może tego więcej będzie Zmieniony przez - [...]

[...] sie tu witaminy, mineraly i omega3, moze nie dziwne ale dla mnie tak... nigdy w zyciu nie myslalem o witaminach , tlumaczylem sie tym ze tyle co dostarczam z pozywienia to jest ok no ale pomylilem sie. Niedobory witamin sa na pewno, mam nadzieje ze dzieki tym witamina i dbaniem o warzywa w diecie troche je uzupelnie. Dochodzi do tego [...]

[...] pracy mogę zrobić resztę treningu. Do tego dochodzą weekendy. Czasem udaje mi się trenować zamiast obiadu lub innych czynności, które wypadają w czasie służby. W ten sposób jestem w stanie zrobić dwa treningi dziennie. Trening służbowy wygląda tak, że mam czas do dyspozycji i w tym czasie mogę coś zrobić. Trochę jak WF. Ale nie musisz ćwiczyć na [...]

[...] Z przerwami na leki i jedzenie... Moim dzisiejszym marzeniem są pierniki! :)) ale nunu... ratuję się winogronami... mam ochotę rzucić się na wszystko co ma w sobie cukier, jest słodkie albo ew. ma duuużo węgli Mój facet zrobił mi o 12 duży kawał ryby w panierce z bułki tartej i ziemniakami... była pycha z tym, że od tamtej pory cały czas burczy [...]

gdzie na wycieczkę po dobre t3 i exe? w pl aptece dostepne ;-) nie ma chyba co leciec jak krajowe mamy i drogie nie jest

gdzie na wycieczkę po dobre t3 i exe? w pl aptece dostepne ;-) nie ma chyba co leciec jak krajowe mamy i drogie nie jest t3 nie ma jedynie mix t3 z t4

gdzie na wycieczkę po dobre t3 i exe? w pl aptece dostepne ;-) nie ma chyba co leciec jak krajowe mamy i drogie nie jest wolę samo t3 bez t4, bo brak węgli w diecie

[...] (a to w sumie moja jedyna pozycja :) ), na boku, plecach tak - ale bez rąk ponad linie barków. . Wrzucę parę filmów później odnośnie tego - może komuś się przyda. W sumie jest szansa, ze jak to doleczę to łapy rusza :) o co chodzi: https://www.youtube.com/watch?v=C0SDiU3OVpc pozycje do spania: https://www.youtube.com/watch?v=6C2-7Fk57vY [...]

MASA ostatni etap przed reukcją - czas: ~4tygodnie tydzień 3/4 powrót objętości waga: 95,7 Waga stabilnie, nie podbijamy kcl, i powiem szczerze jest ok,czuję się w sam raz między sytoscia a głodem. Dziś PULL oj, chyba zaczęły się dobre treningu w tym bloku !! Mc z piszczeli i gumami poszedł na 2pow więcej, a hantle z ławki na bdb 12pow 2x52kg [...]

[...] jprd ;). No nic, już się godzę, że nie pojem. Za to siła ładnie idzie z tygodnia na tydzień. Sama logistyka na treningu też sporo daje i mimo, że treningi 2h-2:20min to jest energia, dobre czucie i nabicie. W czwartek ruszam na tydzień wakacji, za to z siłownia. Roztrenowaniu 2tygodnoowe było po redukcji, więc nie ma co się zatrzymywać. [...]

[...] mogło się to dla nas źle skończyć: szczęśliwie interweniował Fabiański i raz uratował nas słupek od porażki, ale myślę że ogólnie z przebiegu tego spotkania wynik remisowy jest sprawiedliwy. Szkoda, że nie bramkowy bo dla kibiców było by to jeszcze ciekawsze widowisko. Dzisiaj mieliśmy 2-3 słabsze ogniwa w zespole , pozostali zawodnicy robili [...]

Ja uważam, że z 1.5 rocznym stażem i co najwyżej średnią sylwetką, na saa jest za wcześnie i z tej drogi na skróty nic trwałego nie będzie. Można było jeszcze spokojnie polecieć z 1.5 - 2 lata z dobrą dietą i treningiem, bez dopingu i poprawić dużo sylwetkę przed cyklem. Ale to tylko moja skromna opinia. Zmieniony przez - bartek_box w dniu [...]

[...] albo nie trenuj wcale" "nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac" "Jeszcze będzie czas - by odpoczywać" "Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność treningu" "Pompa jest jak orgazm" "Ból to [...]

ja miałem ten lemon i powiem, że szło to wypić bez krzywienia, bo smak nie jest ważny a efekty, a te były dobre. Dobra regeneracja i zgadzam sie z przedmówcą, że jeśli trochę powyżej 100 zł (tak do 130) to warto kupić, bo tylko po treningu. Z miarkami to dawałem dwie, bo na wadzę wykazywały ok 90-92 g. A co do smaku... to po niektórych produktach [...]

Nie jestem specjalista ale napisze co mysle. 1.Już po pierwszym pytaniu wiem że bedzie ci ciężko. Po rzuceniu palenia częściej jestesm głodni. Czemu nie wiem ale ja tak miałem, a przy redukcji je się mniej niż potrzebujemy zachowujac budulec dla naszych mięsni zeby ich nie stracić.Będzie ci bardzo ciężko ale z determinacja dasz rade. 2.Serek [...]

[...] bedzie miecha niz jak bedziesz robił to z głowa (sucha masa) - ale przy pierwszej opcji i tak wczesniej czy póxniej wiekszoszc bedziesz musiał zrzucic wiec nie wiem jaki jest sens masowac bedac juz za bardzo "zmasowanym".... ...ale wasz wybór - kazdy wyraza swoje zdanie ty7lko - zrób jak Ty uwarzasz w kóncu to Twój cykl za Twoja [...]