co jest dobre na

nie dales mi edytowac lajzo chcialem dodac ze placebo jest najsilniejszym suplementem i czasem na dobre wyjdzie nam nabranie sie na sztuczke marketingowa - bo nie ma nic lepszego niz organizm zdopingowany mysla o posiadaniu "superhiperrewelacyjnego srodka w pieknej puszce", trenujacy na 110% mozliwosci i trzymajacy jeszcze [...]

[...] w tyg i by bylo dobrze, ale powiem tak jak ty bys nielubiła bardzo ogladac meczy to ile bys sie zmusila do ich ogladani? nawet wiedzac ze to dla ciebie dobre? wiem ze malo jest dziewczyn ktroe by to zrobily i zobacz ile zaczyna i rezygnuje bardzo szybko, znajomi maja kluby to wiem ze coraz wiecej dziewczyn chodzi na roznego rodzaju fitnesy itd [...]

[...] zmiescic np. miedzu 12-15, czy 8-12 wtedy latwiej bedzie jej dobrac ciezar i bedzie robila solidnie a nie liczyla ze juz koniec. To taka uwaga psychiczna A i jeszcze wazne jest pierwsza serie niech robi z zapasem, druga ma jej sprawic trudnosc, trzecia powinna byc do wyczerpania. Co do klatki, wiesz jest juz dlugo po operacji wiec nie powinno [...]

No oliwy raczej do kanapki nie dodam, ten pomysł jest tylko dobry czysto teoretycznie, ale juz zamieniana na jakies mieso jest mozliwa. Co do obiadu...hmm jezeli tego nie rozłoże to jeść jeden duzy posilek? Nie wiem czy to dobre posuniecie Węgli jest minimalnie za mało, także myśle, że dobierajac odpowiednie warzywa da sie spokojnie to nadrobić. [...]

[...] to troche taki nowoczesny z kifu- może dobrze byłoby troche poeksperymentować.... nie wiem pytam eksperta Oba są do bani w jakich odstępach czasowych jeść - czy dobrze jest ustawione w zestawie 2 Posiłki musisz jadać co 3-3,5 godziny czy ta zielona sałata jest dobra przed treninigiem rzeczywiście - podobno polepsza dopływ krwi do mięśni [...]

niektórzy potrzebują kilka lat treningu jednego stylu, żeby się przekonać, że to jest nie to czego chcą i wymagają od sztuki/sportu walki. Jestem takim przykładem, trenowałem TKD, aż do momentu w którym uświadomiłem sobie, że ta sztuka walki nie daje mi w pełni tego czego oczekuje, i przepisałem się na Ju-Jitsu/MMA. Zmiany są dobre, czasem można [...]

haha dobre jest to , ze jak ja tak sobie patrzylem jak Lukomen bije te wszystkie rekordy (jestem jego sąsiadem) to wcale mnie to nie dziwilo.. myslalem ze kazdy tak ma dopiero jak wbilem sie na to forum okazalo sie ze ludzie mu nie wierza i nie wiedzialem czemu.. Reggie on tą kretke wzial jkeszcze przed wakacjami.. a jezeli chodzi ci o diete [...]

[...] pewno nie taki, że zrezygnowaliby z zarobku. Ja walczyłem kiedys amatorsko na róźnych zawodach i pewnie miałbym wielkie obawy + stres żeby wyjśc do walki z kimś kto wiem, że jest mistrzem polski w mojej kategori powiedzmy w Kick Boxingu (bo walczyłem tez w amatorskich zawodach w Kicku). Ale ja to robie hobbystycznie, sam dokładam do tego, nie [...]

[...] Oczywiscie do tego musimy sobie kupic jakos osłonke na wątrobe,najlepszym rozwiazaniem bedzie Sylimarol,ktory bierzemy razem z metanabolem po 2 tabletki dziennie.Sylimarol jest dostępny bez recepty w aptece. Sylimarol cena jednego opakowania 8 zł,musimy zakupić 3 paczki więc wychodzi to 24 zł. Następnie jeżeli Metanabol to musza byc takze [...]

[...] :P Na pewno za malo bialka, witamin tez, malo sie znam :) czy dorzucac do tego silownie? Czyli mam wiecej jesc zeby cos zbudowac? Termin zbilansujesz makroskladniki jest dla mnie obcy. Myslalem o tych odzywkach typu bialko wlasnie jako dodatki do kalorii, bo wiem ze w samym jedzeniu nie dostarcze tyle bialka ile spalam przy tej pracy, no [...]

[...] Conor. Spodziewał się że rudy będzie bił lewym krosem jak zawsze, kwestia tego jak go sobie ustawi ale nie zmienia to faktu żę wielu innych uderzeń McGregor nie stosuje, to jest jego ulubione. Prawy sierp z odwrotniej czyli przednia ręka logiczne że dojdzie szczęki Conora zanim ten wróci do bezpiecznego dystansu przy wyprowadzaniu lewego krosa z [...]

Przede wszystkim to dobre CKD nie opiera sie na takich produktach jakie masz w diecie i to w takiej ilosci- to raz. Dwa- przy twojej wadze/wzrości (jesli jest to wiekszosc smalcu, a nie niski %bf) CKD w ogóle jest zbędne. Trzy- trenujesz dokladnie takim samym systemem jak w oryginalnym CKD? Nie !!! Trening jest tu najwazniejszy, aby mozliwie [...]

Tak jak już niektórzy wspomnieli koniecznie trzeba dodać do oferty odważnik 16kg - jest to bardzo uniwersalny ciężar wśród początkujących. W Rosji są 3 podstawowe wagi: 16kg, 24kg i 32kg. Dużą rolę może odegrać także kolor, rodzaj wykończenia - sam używam tych chropowatych - farba nie odpryskuje, tak jak od gładkiej powierzchni. Ważna jest także [...]

Dobre! Filmiki są, jest własna koncepcja i jakaś wizja. Tylko ja czekam na coś z FBW a nie z dzielonym no i prawie opis zawodnika pasuje do mnie, w tym sensie, że "dopiero zaczyna przygodę z sportami siłowymi" i, że "jest troszkę otyły" bo reszta to już lipa, 20 razy się nie podciągnę i moje wyniki siłowe są do d..y. Ale ogólnie w ramach konkursu [...]

[...] bo pelne zajecia mialam. Tak mnie ludzie kochaja?|-) Za te pompki chyba. Kalorycznie stalam ok 130b/160w/90t. Zauwazylam, ze rozkrecam sie weglowo, zalacza sie glod - to jest nowe doswiadczenie. Czw, 16/02 DT Trening 1. Kompleks front squat +rdl z hantlami 2x12.5kg 4*12 Tak jak myslalam, idealne. 10 za malo, 15 za duzo narazie...12.5 dobre [...]

Hardy vs Tybura - Lubię Hardy'ego, myślę że jest niedoceniany, ale ta walka jest dla niego trudna stylistycznie, może ustrzelić Tyburę, którego da się trafić, a Hardy ma szybkie ręce, jest dynamiczny, uderza mocno, ale no jeśli nie skonczy Tybury to będzie musiał bawić się w ten swój "punktujący" sty, co z przewagą warunków, dobrym jabem, niezłymi [...]

[...] na samym poczatku. Polegal on na rozciagnieciu i przygotowaniu miesni do rozrostu. Najwarzniejsze zebys sie nauczyl wykonywac wszystkie cwiczenia prawidlowo. napisz czy jestes poczatkujacy czy nie. (masa, wzrost, wiek i jak dlugo cwiczysz) wedlug mnie najlepszy program jest jak cwiczysz 3 x w tygodniu. pn-sr-pt. i w kazdym z tych dni musisz [...]

[...] z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s (to cwiczenie jest na szerokosc jak chcesz na grubosc miesni plecow zamien na hantle) Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie [...]

Burkman to nie ogór a Lombard potrafił 2 rundy w stójce od Okamiego zbierać tj z Boetschem walczył po ch**u więc przypominam żeby się Lombardem za bardzo nie podniecać. Teraz jest Hendricks-Lawler II, następny to pewnie będzie Rory jak wygra albo Saffiedine więc nie ma co się spieszyć, WW jest mega dobre a pamiętamy co z Fitchem Burkman zrobił, [...]

[...] 20 kg, potem podbiłem mocno kalorie bo się źle czułem. Docinam w tej chwili jakieś 300 gram na tydzień. Żadnych supresantów apetytu nie stosowałem - nawet nie wiem co to jest :) ze spalaczy Scorch w połowie redukcji tak na dobre samopoczucie psychiczne, ale dał dużo. Z głodem nie walczyłem, nawet żartowałem że przebywanie w towarzystwie gdzie [...]