co jest dobre na

[...] to 35 na 8 repow jakby mi ktos podal hantle a tak dupa. Dlatego nie lubie robic i prawie nie robie wycisku na klate hantlami. Po 2 tygodniach lekkiej masy juz widac poprawe moze nie na wadze bo tu jest kolo 87 ale ogolnie w wygladzie dobrze sie ubilem i taki bardziej sie zrobilem pelny. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-03-12 13:14:19

[...] wytrenowaniu się rzuca bez chwytu za rękaw/kołnierz nie piszę, bo to oczywistość. Zrobić można wszystko, ale w takich starciach raczej się uważa żeby samemu nie oberwać. GI jest powiedzmy dość komfortowe do walki. Gdy będziesz sobie szedł w jeansach, grubej kurtce i obuwiu nie koniecznie nadającym się do walki sytuacja nieco się zmienia. Może [...]

[...] poledwica z kurczaka (ok. 45g ww, trocze bialka z poledwicy) B. 1 mala kromka razowca + 2 jajka na miekko (15g ww + reszta to bialko i tluszcz z 2 jajek) Wartosc kaloryczna jest ta sama, a jak z "lapaniem" tluszczu??? Czy bezpieczniej jesc tak, jak podalem w pierwszym punkcie A czy moze ograniczenie ilosci ww na rzecz dobrego tluszczu [...]

[...] w dobrym kierunku. Oto co Cesc miał do powiedzenia:"Chciałbym poznać kolejną przygodę w nowym klubie. Mam sporo ofert, ale Realu wygląda najciekawiej. Czy właśnie tam jest moje miejsce? Tak podpowiada mi moje serce. Muszę się jeszcze poważnie zastanowić Źródło http://www.real-madryt.com/ Mówi się, że pod wodzą Capello wzmocni się bardzo [...]

Co do Gago się zgodzę jeszcze nie jest to piłkarz na miarę realu może trzeba go wypożyczyć ,ale Higuain ma naprawdę dobry sezon strzela sporo bramek i rozgrywa dobre mecze może grać jako napastnik i skrzydłowy.

[...] i jakoś łatwiej mu było mówić i robić pewne rzeczy, gdy sobie "zasłużyłam" jakąś pierdołą. I k***a no szkoda mi tego, jaką fajną parą mogliśmy być, ale nie wierzę, że on jest w stanie na serio się zmienić. Może powstrzyma się na jakiś czas, na rok? Myślę, że nawet nie na rok. I jak znowu sobie "zasłużę" to pójdzie "słuszny" gniew i tyle. [...]

[...] żeby mieć taki poziom fatu musiałbym zrezygnować z restauracji w których się często stołuję... a co do podejścia Twojego ojca... uważam tak: g**** prawda... takie gadanie jest wymówką... najprostrzą wymówką... zresztą z drugiej strony dla kogo on ma sie starać... dla swojej żony?? która roztyła się już dobre kilkanaście lat temu a o sexie [...]

napisalam dlugiego posta i mi sie skasował....aaaa :/ a w rodzinie ktos cos? bralas duzo np tabletek przeciwbolowych? z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę:  Ostropest Ekstrakt z [...]

[...] gdzie pokonał Dominicka Reyesa (12-3 MMA) przez jednogłośną decyzję. Były mistrz przedstawił nowe informacje dotyczące obecnej sytuacji: „Nie ma mowy mój kolego, ta historia jest daleka od zakończenia. Jestem wystarczająco mądry, aby wiedzieć, że wszyscy przechodzimy przez etapy w życiu. Ja miałem wiele świetnych i kilka złych. Jestem [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sYWdfVr607o Dieta: Jak w sam raz, mam nadzieję że tyle wystarczy żeby wyjść na plus kaloryczny przy tych moich treningach. ta kiełbasa która jest w wypisce to w rzeczywistości domowa kiełbasa, żadnego syfu w niej nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cbb9ecced5747f2addae819acac6afb.png Zmieniony przez - Killing232 w [...]

[...] musiałem ratować się maślanką, jeszcze dopiłem trochę po treningu z bananem i wyszło że wychlałem dziś łącznie około 800ml. Trening skończyłem około godziny 19:45, a mimo to do 21 wcisnąłem w siebie 2 mocne posiłki, łącznie prawie 90g białka w nich.... raczej pozytywne to nie jest, ale co zrobić, dzień taki zaj**any że musiałem się ratować.

Informacja: Przemyślałem pewne sprawy i doszedłem do wniosków, że to co robię jest sprzecznością. Chcę być szybki, silny, mocny, sprawny, zarąbiście grać w piłkę a idę na siłownię i ćwiczę izolację, uginania, buduje masę która mnie spowalnia, zmieniam niekorzystnie włókna mięśniowe... i jest z tego h**, ni szybkości, ni zwinności, ni masy(bo idzie [...]

Acha, tak to sobie rozdzieliłeś. Trening Crossfit jest ciężki, ale życzę powodzenia. Jeżeli będziesz większy to na boisku odrazu będą Ciebie inaczej postrzegać. Na pewno będą inaczej postrzegać ale... zauważyłem ostatnio że waga może minimalnie rośnie ale nieznacznie, a szybkościowo zamiast się rozwijać(w końcu w klubie teraz okres dynamiki) to [...]

Rowniez cos dodam od siebie jako osoba po czesci zwiazana z ta branza. Uwazam, ze bardzo dobrze ze Vitalmax sie pojawil na naszym rynku. Produkt ma bardzo dobre i to jest nie podwazalne, bo prosto rozumujac - sprzedaz ich skonczyla by sie na jednorazowym zakupie, a tak nie jest b. duza czesc klientow powraca do nich zadowolona. Przyznam sam [...]

[...] jego prace. Na hantle przeważnie zakładamy mniejsze obciążenia, dzięki czemu unikamy złej techniki i ruchów oszukanych. 3 SKUP SIĘ NAD SYMETRIĄ Najlepszym wyjściem jest ćwiczenie przed lustrem. Wtedy widzimy dokładnie nasze ruchy, korygujemy je na bieżąco. Dzięki temu prawidłowa postawa i symetryczne ruchy wchodzą nam w krew. Jeśli nie [...]

Zaczne od tego, ze masakra, mieso jest tu tak drogie ze jakbym chciala jesc normlanie kpuac jakies 3 kg na tydzien wydalabym jakies 60$na nie, a mamy tylko 100$ kieszonkowego, sama woda jest po 1$ i jakies warzywa ... to obi sie nieciekawie. Musze cos wykomibnowac, bo oszaleje, a z tanimi rybami tez jest problem, by dostac. dzis udaje sie na [...]

Tak jak mówisz sprzedawcom to w ogóle nie przeszkadza. Po pierwsze BX nie jest znowu taka rewelacją i jego ceny tez nie powalają. Po drugie marża zawsze jest podobna sama bo sklep jakikololwiek czy to stacjonarny czy internetowy bez marży nie może funkcjonować jak będzie za mała dla danego sklepu po prostu wycofa markę ze sklepu bo nie będzie jej [...]

[...] Khabib by go na pewno zależał, Lee potrafił sadzić na nim soczyste gnp, a co dopiero Khabib. Co do Conora to skończyłoby się na KO, zwłaszcza, że Lee jakimś orłem stójki nie jest, bo to parter ma najlepszy, a kilka mocnych ciosów zadał. Jak dojdzie do walki Conor/Kabib vs Ferguson to stawiam na Conora/Khabiba. Ale, żeby nie było, że tak jeżdżę po [...]

[...] ktore nie daje ni sily ni nic. miecho to jednak co innego . Ale boli mnie tylko to,ze ono kosztuje, no coz:P z chlebem to samo - nie umiem sie nim najesc. z reszta kupny jest taki, ze jak zjesz kromke, chcesz juz nastepna. to tak jak z serkiem danio i sprite powiedzmy - pijesz, jesz i ciagle chcesz wiecej. wiec ja w ogole nie tykam takich [...]

Tomasz: u mnie z aerobami jest tak, że jak przez 2-3 miesiące pilnuje porannych aerobów, to potem spokojnie wystarczają mi na podtrzymanie te po treningu. Na początek jednak te poranne przynoszą dobre rezultaty. Co do słów Marcina, to zawsze wcześniej jest konkretna porcja amino, więc tego co ''dobre'' nadmiernie nie przepalam:) Ann: w tej chwili [...]