co jest dobre na

Problem Poloni jest taki, że teoretycznie ma niezły skład itd. ale moim zdaniem nie ma tej mocy (siły drużyny) jak na przykład Lech, Wisła czy Legia (specjalnie ta kolejność). Holenderskie drużyny sa zawsze silne i dość dobre technicznie, więc rzeczywiście ta drużyna dla Poloni może być nie do przejścia. Co mnie załamuje to Wisła..., ale to [...]

[...] mleka ryzowego? dziekuje. jesli macie przepis na jakies dobre, niskokaloryczne mleko, to bylbym rad, ogolem za dnia pije z 500 ml mleka (nie mam zadnych problemow z laktoza) jest to niby uwzglednione mojej diecie, ale szukam po prostu czegos nowego, przypadkowo znalazlem przepisy na mleka na bazie wody i naturalnych owocow, co jak dla mnie jest [...]

[...] tylko na kondycję, nie ma czasu na wypracowanie jakichkolwiek podstaw. Np. Paweł ma ciężką rękę, potrafi silnie uderzyć, ale nie ma np. celności, nie skręca bioder. I nie jesteśmy zdążyć nad nią pracować. Naszym celem NIE BYŁO zrobienie w 3 miesiace formy Pawłowie, która Mariusz robił przez 7 lat, bo to niemożliwe" - Różal Nic dodać, nic ująć [...]

podobno najszerszy jest zaj**istym miejscem o ile jestesmy w stanie się przelamac...a ja jestem boidvpa. Moze jednak podczas jakiejs wyprawy z zalogą i noclegiem praktyczne szkolenie się odbędzie to wtedy sie podejmę,hehe. Jestes pewny że to tren czy może dhb sie dluzej rozkladalo i wto miejsce poszedl tren - taka mozliwosc tez istnieje? [...]

Dzięki Panowie za odpowiedzi i rady. Doskonale wiem jak to wygląda, że malutko kcal, ale to nie jest tak, że obudziłem się wczoraj i mówię sobie wchodzę na 1700kcal bo tak i już. Jak już mówiłem przez 5 miesięcy jechałem na 2000kcal (sporo za mało jak na tamtejsza wagę), jeżeli były stagnacje to dokładałem aktywności, aż zrobiło się sporo cardio [...]

[...] głupota , tak pioeknie wykorzystywana przezzereg cwaniaczkow na allegro! PYTANIE CZEMU JEST TYLU NABYWCÓW !!!dlaczego tak wierza wreklamę !! niestety Kolego Twoja walka jest tak jak i moja skazana na przegrana ! Czemu ? a temu ze ludzie lubia byc oszukiwani, wierza ze za male pieniadze sa w stanie nabyc dobry produkt ! chca słuchac bredni w [...]

[...] lub zwykły. Cokolwiek tylko nie te wióry dla ptaszków. Masz w lodówce produkty light? - zjedz wszystko i unikaj tego podczas zakupów. Wyobraź sobie, że taki chudy twaróg jest bardziej przetworzony niż zwyczajny. Przecież, żeby usunąć tłuszcz, trzeba go chemicznie wyeliminować. Jogurty light? To samo. Gorsze niż naturalne. Nie licz co zjadłeś. [...]

08.04.2015 DT Dziś pierwszy trening z nowego planu :) wpadł całkiem ok, klata jeśli chodzi o siłę nie jest moją najmocniejszą stroną, więc ciężary narazie słabe, ale liczę na to, że potem już będzie lepiej. Przenoszenie hantla i prostowanie zrobiło swoje :) nie pamiętam kiedy tak czułem trica. Kolejnym razem nagram filmiki i każde ćwiczenie i [...]

[...] w tym tygodniu, muszę coś pokombinować jak z treningami, bo ostatnio rozglądam się za klimatyzacją do mieszkania (trzeba się uchronić przed ewentualnymi upałami, bo z tym jest tragicznie) i co chwilę ktoś wpada do mnie z fachowców i tak mi czas mija, jak nie ja gdzieś jadę to ktoś do mnie. WIem, że to forum sportowe, ale może ktoś ma z was [...]

[...] marne bo bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i przed treningiem. To bialko w nocy zbędne moim zdaniem. Pamietaj o zdrowych tłuszczach. Zle mnie zrozumiales...suplementy jakos mnie motywuja, [...]

[...] tylko dłuższy afterburn, bo 15 minut to tak na rozbudzenie apetytu Co do ECONO to nie chce robic antyreklamy, bo to produkt sfd, ale ponoć smak ochydny. Już znacznie lepsze jest protein plus, choć cenowo już nie wychodzi tak fajnie jak na początku. Smak bananowy jest rewelka, truskawka już gorzej, a ponoć ciasteczka bardzo dobre. W każdym razie [...]

Czy ten plan jest dobry?? Jeśli nie to proszę się sprecyzować dlaczego i co mam zmienić Plan może być, pamiętaj w razie co o łydkach, brzuchu i ja robiłbym jeszcze sztrugsy. Np. w 1 DT łydki brzuch, w 2 DT sztrugsy, w 3 DT brzuch. Albo możesz wyrzucić brzuch z 1 DT i każdą partię raz w tygodniu. Jaka suplementacje stosować podczas fbw ?? [...]

Osobiście muszę powiedzieć, że jem/nie jem jest dla mnie bardziej naturalne niż pięcioposiłkowa dieta od rana do wieczora. Mimo że trochę zmodyfikowałem to, co testował na sobie Mawashi i poleca Biniu, ale naprawdę czuję się z tym bardzo dobrze. Tylko nie wiadomo jednak - czy to na pewno dobre dla wszystkich?

[...] mnie i od lu bylby klaps ha! tajgerłumen ostro cwiczy! znajomymi sie nie przejmuj- czasem sa taskie cvhwile gdzie czloweik sie wkurzy, wyzali sie wyplacze pozlosci a potem jest juz lepiej.mam nadzieje ze nie nagrabili sobie na dobre sciskam mocno a jutro bedzie lepiej. szamka smakowicie wyglada pedicure- fajne sa sole do moczenia nog po 1 zł w [...]

[...] a jeszcze rzadziej zakwasy na nich. Siła wszędzie z dużym zapasem. Apetyt bardzo duży, dziś zjadłem wszystkie posiłki o 17... chyba przez tą zmianę pogody. Z plecami jest średnio, ale stabilnie, jutro wizyta u fizjo to zobaczymy /SFD/2017/2/18/1fe2ff0f6d7d40978676abf8b9c74e44.jpg CZWARTEK PUSH 2 1. Wyciskanie sztangi siedząc RAMPA 8 + [...]

[...] coś te plecy ruszą. Kalorii nie dokładam, około 5000. Jeśli chodzi o apetyt, to mam czegoś takiego, że jak nie zjem powyżej 3 godzin to mam zgagę. Jak trzymam się czasu to jest ok. Obstawiam, że dodatkowe enzymy wymuszają większą syntezę HCL, które musza mieć co trawić, ale to taka moja teoria i taka paskuda [...]

[...] poprawnej retrakcji lopatek stad tez latwiej sie nauczyc poprawnie mostkowac". Antos może i sam byłbym za tym, tylko kwestia ile osób poczatkujacych da rady wykonac to ćwiczenie, uważam że jest zbyt (nie technicznie a siłowo cieżkie dla wielu) a tu jest odwrotnie technicznie trudne a siłowo wykonalne. pozdrawiam no i miło cie słyszec

Ale nie kumasz jednej rzeczy- Ty mogłeś mieć nawet i 10 milionów- nie wiadomo, bo nie zbadałeś, a co gorsza nie zlecił tego lekarz podając silne leki, bo jest baranem. To, że przez rok nie zmajstrowałeś dzieciaka nic nie znaczy. Statystycznie to trwa pół roku przy idealnych wynikach (u młodych ludzi. Nie mówię, że Wy jesteście starzy- zakładam, że [...]

No niestety dyskusja szybko się skończy bo dla mnie każdy ma swoje racje i raczej nie da się przekonać do innych. Formy treningowe są różne różniaste ich przeciwników jest tylu co zwolenników . Troszkę planów treningowych przerobiłem w życiu mimo że i tak jestem leszcz. Nawet gdzieś napisałem porównanie FBW i splita. Większość planów które [...]

nagotuje sobie kaszy/ryżu/soczewicy na parę dni i będę szamać bardzo dobry pomysl kasze na prawdę są dobre i bardzo łatwo jest się nimi najeść odpowiedzi: 1. cześć osób lepiej śpi po węglach. ale zwróć też uwagę, że ta wskazówka dotyczyła bardzo ciężko ćwiczącej dziewczyny 2. ileś tam kcal spalają, jak się wprawisz w bieganiu dołożymy interwały [...]