damia66n 1.w życiu szukamy tego co jest dla nas dobre jak i na treningu musisz poznac swój organizm i zoabczyc jaka metodyka pozwla ci robic postepy dla jednego to bedzie FBW dla drugiego to bedzie SPLIT itd 2.nastepna sprawato taka że czy bedziesz cieżarowcem, kulturysta czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych zawsze najwazniejsza bedzie [...]
Czego moge sie spodziewac po polaczeniu ZMA (treca) i tirubulsa ( hi-teca) slyszalem ze sa to dobre firmy.Wiem ze jest trudno powiedziec czego moge sie spodziewac po tym jak niesprobuje ( jestem po kilku cyklach z metka).chcem podniesc sobie tescia bo juz jest pewnie na niskim polapieI jak ktos probowal ktorys zz tych suplementow to niech napisze [...]
Sogi poszły dzięki wam. Mam pytanie czy dobre jest połączenie kreatyny z jakimś gainerkiem. Jeśli tak to jakim i w jakich proporcjach. Napiszcie mi np. z własnego doświadczenia co jest dobrze brać na szybki przyrost, masę. Odrazu piszę,że nie trenuje codziennie tylko gdzię tak 4-5 razy w tygodniu.
[...] (oba bardzo dobre, rozpuszczalność również b.dobra) miałem wcześniej vitafit i smakowo wychodzi podobnie , z lekką przewaga peaka jak aminogram się zgadza wg tego co jest na opakowaniu to dla mnie rewelka :)(w porcji 30g , 8g bcaa oo kumpel wcześniej jechał na olimpie (whey complex) i przeszdł na peaka również bo taniej wychodzi :) i [...]
A ta joszka co jest na alledrogo, po 10mg w kapsie, takie biało niebieskie kapsy, zapomniałem nazwy, dobre czy fake ? Nie pamiętam ich nazwy, a nie chce mi się strona załadowac ;D Jak uda mi się zwrócic i przyjmą to kupię joszke solo, a jak nie to zostanę z tym ;D Bo jedyne na co moge wymienić to : spalacz z 1,3 _ jocha i jeszcze pare inncyh [...]
to ze masz 100 iles kilo nie oznacza ze jestes silny, jak widzisz nie podciagniesz sie ani razu co nie jest dobre, a wiadomo plecy sa najwazniejsze, teraz bym ci proponował duzo cwiczyc z wolnymi ciezarami bo na maszynach to nie to samo
[...] formie podania) to teoria to potwierdza ja nie biore obecnie niczego po treningu juz jakis czas, ogolnie odzywki i suplemeny odpuscilem, nie raz jedynie jakis no booster i jestem imo w najlepszej jak dotad formie wiec nie jest to na prawde az tak istotne jedz dobrze, a pier*dolami sie az tak nie przejmuj Zmieniony przez - biernol w dniu [...]
Ilość kcal i makroskładników
Przy czymś takim obciążanie kręgosłupa podczas chodzenia (żeby spalić więcej kalorii), raczej na pewno nie jest dobre. Skonsultuj się z fizjoterapeutą i miejmy nadzieję, że będziesz mógł ćwiczyć na siłowni, chociaż szczerze mówiąc bardzo wątpię, żeby nie nakazał ci najpierw właśnie "gimnastyki". No juz nie przesadzajmy ze kolega chodzic nie [...]
IG jest ostatnią rzeczą, którą bym się przejmował. Co do ryżu brązowego to jemy go raczej ze względu na błonnik i substancje odżywcze. Zresztą jak mówię: wszystko jest dobre, byle w odpowiednich proporcjach
to brak pigmentu,też mam takie dwie plamki mam tez jakieś lajtowe blizny ohoho dziewczyno jak wejde raz na solar na 15min to wyglądam jakbym z Majorki wróciła bo to jest tak,jak zbledne <np. w zime> to ciężej mi ruszyć do przodu-trza zrobić wstęp-karoten,trzy sesje na sol a potem ziuuuuuuuuuu koniec łapie mnie każdy promień dobrze,te [...]
hehe dobre... wiesz, troche trudno stwierdzic czy dieta jest dobra, nie wiedzac co ona ma na celu
jednym śmierdzi jabłuszko a inym gruszka... a tak na serio to nie ma się o co spierać, skoro i to i to jest dobre, dla jednego jest to lepsze a dla drugiego to i choć z tą zbilansowaną dietą i rzekomej nieprzydatności antykatabolików bym się nie zgodził, no ale znowu zgodnie z porzekadłem "ile osób tyle zdań a nawet o jedno więcej".
polecam to co koledzy ale jak jest to pierwszy twój cykl z metą to zarzuć sobie 42 tab a efekty bedziesz miał dobre. I przy takiej ilości tabsów niepotrzebana jest osłonka na wątrobe choć jak sie upżesz to mozesz sobie wziąśc ale po cyklu PWB
Polecacie jakieś stronki z opisem jak liczyć sobie takie zapotrzebowanie? Na tych stronkach co ja byłem to każda inaczej mówi i już nie wiem które jest dobre
[...] 10,10,10,10 i wtedy powinno być ok:) Czyli taka "malutka"zamiana w planie, który sam podałeś i myślę, że styknie...A co do pompek na poręczach-świetne ćwiczenie ale jezeli stwierdzisz, że dół twojej klaty rośnie zbyt szybko i jeżeli jest to naprawdę duuuuża różnica, to możesz zamienić to na wyciskanie na płasko, najlepiej hantlami...
czyli co mam zrobić, bo gdy robie 5x5 używam 90% swojego maxa i czuje że miesnie są dobrze prztrenowane,poradźcie mi. A na wyższej ilości powtórzeń nie czujesz żeby mięśnie dobrze pracowały? 5x5 jest dobre ale nie dla początkującego
1 Posiłek 100g płatków owsianych z rodzynkami, śliwkami ok 30-40g + 30-40g odżywki białkowej, łyzka masła orzechowego POLECAM DO OWSIANKI DODAĆ ORZECHY WŁOSKIE ZAMIENNIK MOŻESZ KOMBINOWAĆ Z PLACKAMI OWSIANYMI I INNYMI BAKALIAMI RÓWNIE DOBRZE MOŻESZ ZAMIAST ODŻYWKI DAĆ JAJECZNICĘ Z OLIWĄ ORAZ WARZYWAMI 2 Posiłek 100g ryżu brązowego + 150-200g [...]
Sonbaty dziekuwa! na Ciebie zawsze mozna liczyc, kazda Twoja odpowiedz jest wyczerpujaca i obszerna, az bije wiedza i profesjonalizmem, a co najwazniejsze brzmi tak jakbym chcial:))))))))))) tzn ze tansze bardziej sie oplaca i jest dobre:)))) swietna odpowiedz, Soq dla Ciebie, aha, Son mam prosbe, jak mozna sie z Toba skontaktowac bo niedlugo [...]
przenoszenie hantla takze jest dobre. co do wyciskanie mlotkowo to kladziesz sie na lawce i lapiesz hantle tak jakbys robil biceps i wyciskasz chwyt (mlotkowy)
biore tak jak mowilem od przyszlego tyg tak jak kolega mowil co moge powiedziec shotgun okropny smak ale jak to zawsze bywa co jest nie dobre to za***iscie dziala nie mialem lepszego produktu jak shotgun polecam juz na 1 treningu myslalem ze bede parkiet rwal na 2 juz mnie tak nie pobudzil ale pompa niemilosierna do tego storm dobry w smaku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
