co jest dobre na

[...] 200 gram piersi lyzke miodu wywal dodaj jakies salatke lub warzywa 5 posilek jak wyzej lub puszka tynczyka na wodzie + ryz z mieszana z jakos salatka 6 posilek kup jakies tanio bialko i pij na noc dodajac oliwe z oliwek w kazdym przypadku dieta jest droga wiadomo.... ale naprawde sie oplaca zainwestowac w dobre jedzenie niz w suple

a wiesz jak cos takiego sie nazywa ? chwyt marketingowy, tam masz przy jej wlasciwosciach wypisane wszystko co tylko mozliwe, pominales oczywiscie ze jest transporterem kreatyny i pomaga przy jej wchlanianiu, przed treningiem daje pobudzenie, a po nie czuje sie zmeczenia. Tak naprawde jej dzialanie jest znikome, owszem cos tam ci pomoze, ale [...]

[...] Produkty masz w miarę dobre (otręby niekoniecznie i kurczaka lepiej zamienić na indyka)no ale ilości bardzo małe, kalorycznośc głodowa. Przeczytaj artykuł "Co jedzą Ladies", jest w regulaminie działu i spróbuj ułożyć coś sensownego zwiększając ilość białka,tłuszczy i ww. Ile czasu tak jesz? Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-03-09 20:39:15

Osobiście jestem zdania, że cykl nie powinien trwać dłużej niż 8 tygodni max ale jest to kwestia względna. Sam nigdy nie przekroczyłem 6 tygodni, ostatni 4 tygodnie to maź i tu bym się zgodził z warnerem (czyjakoś tak) ale jak powiedziałem jest to kwestia subiektywna, problemu nie będzie jak będziemy kontrolować swoj organizm sami go znamy [...]

[...] przypisał i kto się tym zajmował? Ortopeda w takich przypadkach może Cię tylko pokierować do kogoś kompetentnego. Zależy też jakie macie u siebie możłiwości zabiegów rehabilitacyjnych bo zapewne wysłał Cię na podstawowe, no chyba ze masz dobre wtyki Wiem co mówię- musiałem sobie swego czasu trochę pozałatwiać podobnych spraw wiec wiem jak jest.

[...] temacie "program na wyskok spudda weba" niebardzo jakos planuje rozpocząć poważniejsze ćwiczenie wyskoku na siłce i chciałbym żeby ktoś zwrócił mi uwage jeśli cos jest nie tak. No więc zamierzam ćwiczyć nogi dwa razy w tygodniu w poniedziałek i w czwartek. W poniedziałek w poniedziałek chce robic cwiczenia bardziej dynamiczne a w [...]

[...] w dni nietreningowe?" skoro ma być 5g to sprawdzasz na opakowaniu ile mg ma jedna tab i kombinujesz by było te 5g jak nie wisz jak brać to patrz etykieta "jaka jest roznica miedzy kreatyna mono a tymi nowymi wynalazkami? tylko taka, ze te nowe nie ciagna wody? " działają w troche inny sposób - jesli jestes po kilkunastu cyklach [...]

a co to znaczy zaporowo ? typowa cena na stanabol bd to 150 zl za pake 100 x 10 mg, z tego co wiem winko ec jest troche tansze zarabia producent, sprzedawca, kazdy ryzykuje i cos musi z tego miec ? chyba, ze jakis jelen oddaje towar z narzutem podobnym do tego jaki ma sklep spozywczy coraz wiecej firm, coraz nizsze ceny, walka o klienta cena, a [...]

ofc JDS jest trochę jednowymiarowy, ale był mistrzem Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-25 00:12:47 Trochę??? on jest CAŁKOWICIE jednowymiarowy! był mitrzem-wielki mistrz doprawdy, zdobył pa strafiając kulawego, prawie nieruchomego przeciwnika,co za wyczyn. w tamtym konkretnym momencie walki Caina trafiłaby i skonczyła połowa [...]

Fedor jest nie do wyeabania, troche sie martwilem o jego formę po tak długiej pauzie, ale niepotrzebnie..to że dał dziadziusiowi fory był widac, mógł go sklepac 10 razy mocniej. co do posunięcia Colemana ze wziął na ring dzieciaki - cóż..jego sprawa, ale jako pedagog z zawodu wyrażam opinię ze nie jest to zbyt dobre dla psychiki tak młodego [...]

[...] już po właściwej sesji treningu będzie jechał na tętnie zbliżonym do optymalnego. Trenować powinien tak żeby inni przestawali żeby na niego popatrzeć( żartuję ale coś w tym jest). Zwłasnego doświadczenia dodam , że lepiej zrobić mniej na treningu siłowym kosztem aerobów. Dla "typowego" normalnego "pakera" to nie do pomyślenia [...]

[...] wnioski. W ten czy inny sposób Gane powtórzył, że ma nadzieję na rewanż w przyszłości, co oznaczałoby, że spory kontraktowe Ngannou z UFC musiałyby zostać rozwiązane. „Taka jest rzeczywistość” – powiedział Gane. „To mnie bardzo boli, ale taka jest prawda. Mam nadzieję, że jutro się poprawię. Zamierzam zrobić więcej, aby być lepszą wersją siebie. [...]

Z kreatyną jest tak: Powstaje ona w organiźmie. U osób nie ćwiczacych i zdrowych, powstaje ilość wystarczjąca do normalnego funkcjonowania. Sportowiec, w efekcie wzmożonych przemian metabolicznych, traci dużo kreatyny. Ta strata, oczywiście jest odbudowywana, a nawet nadbudowywana, jednak to, co powstanie, wystarcza jedynie na powolny rozwój [...]

[...] innej stronie, gdzie były podane wymiary Henrego, jak sobie kiedyś przypomnę to podam. W sumie nie wiem co wy się tak dziwicie jeśli chodzi o ten nadgarstek, przecież to jest mega olbrzym, więc obwody ma ogromne. Wielu przeciętnych rozmiarów endomorfików przekracza o dobre kilka centymetrów 20 cm w nadgarstku(sam mam 18-19 cm, a jestem [...]

Kiedy ćwiczyć mam to ja wiem Pon, Śr, Pt. Mam ćwiczyć tym jednym planem co dałeś tak mało ćwiczeń? A łydki co na to? Co w tym co podałem jest złego ? Proszę o odpowiedzi na te pytania, pomóżcie. Aha i jeszcze to co podales to trening A a ja chce też B , btw. Jeżeli ktoś zechce mi pomoc niech wklei to co ja dalem i z prawej w nawiasach napisze czy [...]

[...] czas na uczelni od rana do późnego popołudnia potem muszę się ogarnąć na następny dzień i tak to wychodzi, że nie chodzę nigdzie na ćwiczenia ani nie ćwiczę w domu bo jestem po prostu zmęczona. Wiem to nie usp ale zawsze. Dodajcie sobie do tego jeszcze poranne migreny spowodowane przez tego guza co miałam. Od operacji nie jestem na żadnej [...]

[...] dlugosci deski, bo czasami podaja (wtedy masz problem rozwiazany). Wiekszosc osob twierdzi ze jak postawisz deske w pionie to powinna Ci siegac w granice podbrodka i wtedy jest ok. Ale z drugiej strony do np. freestele'u bedziesz potrzebowal deski krotszej, a do freeride'u dluzsza. hmmm troche zakrecilem sie. Ale zczaisz o co mi chodzilo. I [...]

Po tym wszystkim co czytam, również skusiłem się na 3x 150mg i powiem ,że po 10 dniach wyniki siłowe jak i wagowe są jak dla mnie aż zbyt dobre a ten apetyt jest wrecz zbawienny dla mnie.. za tą cenę to efekty są naprawde dobre pozdrawiam;)

wiesz spotkalam sie z 14sto, 15-sto letnimi kulturystami (!!!) alryto nie jest chyba to o co chodzi.... ogolenie trzezba wiedziec, z e kulturystyka, a takze inen sporty silowe mocno obciazaja organizm,szcegoleni latwo o kontuzje np.stawow. po za tym jesli sie bierze to na "powaznie" - oprocz ciezkich cwiczen doalacza do tego [...]

Witam. Sytuacja opanowana i wszystko jest ok. Od tygodnia zacząłem trzymać czystą miskę bo waga doszła do 96kg i jest tłusto. Mam mało ruchu a treningi na taśmach trx robię 3x na tydzień. Kusi siłownia ale na początek pasy plus pompki na rozruch też są dobre. Kalorykę ustawiłem na 2000kcal i tak sobie jadę. Potrzymam tak z 3 tygodnie i zobaczę co [...]